اجزاء گھر جا نوڊلز
| ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم | 935.0 (گرام) |
| ڪڪڙ آنا | 6.3 (ٽڪرا) |
| پاڻي | 175.0 (گرام) |
| ميزيڪل لوڻ | 25.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
خام آنا ، لوڻ ٿ coldي پاڻيءَ ۾ داخل ڪيا و ،ن ٿا ، ملايو و atي ، گھٽ ۾ گھٽ 1 گريڊ جو اٽو شامل ڪيو و andي ٿو ۽ سخت oughوٽو ملايو و whichي ٿو ، جيڪو 20-30 منٽن تائين رکيو و soي ٿو ته جيئن اهو وlsيڪ سو ٿئي. تيار ٿيل مٽيءَ جا ٽڪرا ٽيبل تي رکيا ويا آھن ، اٽو سان inkھيل ، ۽ 1اھر ڪيا ويا ھڪڙي پرت ۾ 1,5-35،45 ملي ميٽر. تہون جيڪي اٽو سان inkھيل آھن ، ھڪڙي جي onئي مٿان dedھيل آھن ، انھن کي 3-4 ملي ميٽر ويڪر واري پٽي ۾ ڪٽي whichڏيو ، جيڪي موڙ ۾ 10-2 ملي ميٽر ويڪر يا پٽي ۾ پٽيون ويون آھن. 3 ڪلاڪ XNUMX-XNUMX ° C جي گرمي پد تي.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 255.9 ڪلو | 1684 ڪلو | 15.2٪ | 5.9٪ | 658 ز |
| پروٽين | 9.7 ز | 76 ز | 12.8٪ | 5% | 784 ز |
| سوڻ | 3.1 ز | 56 ز | 5.5٪ | 2.1٪ | 1806 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 50.5 ز | 219 ز | 23.1٪ | 9% | 434 ز |
| آرگينڪ ايسڊ | 69.6 ز | ~ | |||
| کاڌي فائبر | 1.9 ز | 20 ز | 9.5٪ | 3.7٪ | 1053 ز |
| پاڻي | 37.9 ز | 2273 ز | 1.7٪ | 0.7٪ | 5997 ز |
| ايش | 0.7 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 70 مگ | 900 مگ | 7.8٪ | 3% | 1286 ز |
| ريٽينول | 0.07 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.1 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 6.7٪ | 2.6٪ | 1500 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.1 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 2.2٪ | 1800 ز |
| وٽامن بي 4 ، ڪولين | 88.8 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 17.8٪ | 7% | 563 ز |
| ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.5 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 10٪ | 3.9٪ | 1000 ز |
| وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.1 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 5% | 2% | 2000 ز |
| وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 19.9 مگ | 400 مگ | 5% | 2% | 2010 ز |
| وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.1 مگ | 3 مگ | 3.3٪ | 1.3٪ | 3000 ز |
| وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.5 مگ | 10 مگ | 5% | 2% | 2000 ز |
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 2.2 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 14.7٪ | 5.7٪ | 682 ز |
| ويتامين اي ، بايوٽين | 5.7 مگ | 50 مگ | 11.4٪ | 4.5٪ | 877 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 2.5102 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 12.6٪ | 4.9٪ | 797 ز |
| niacin | 0.9 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 113.1 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 4.5٪ | 1.8٪ | 2210 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 30.6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3.1٪ | 1.2٪ | 3268 ز |
| سلکان ، سي | 2.7 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 9% | 3.5٪ | 1111 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 13.5 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 3.4٪ | 1.3٪ | 2963 ز |
| سوڊيم ، اين | 41.9 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 3.2٪ | 1.3٪ | 3103 ز |
| سلفر ، ايس | 88.3 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 8.8٪ | 3.4٪ | 1133 ز |
| فاسفورس ، پي | 99.3 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 12.4٪ | 4.8٪ | 806 ز |
| ڪلورين ، ڪل | 1119.9 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 48.7٪ | 19٪ | 205 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| ايلومينيم ، ايل | 713.1 مگ | ~ | |||
| بوهر ، بي. | 25.1 مگ | ~ | |||
| واناميم ، وي | 61.1 مگ | ~ | |||
| لوھ ، في | 1.4 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 7.8٪ | 3% | 1286 ز |
| آئيڊين ، مان | 5.3 مگ | 150 مگ | 3.5٪ | 1.4٪ | 2830 ز |
| ڪوبلٽ ، ڪو | 3.5 مگ | 10 مگ | 35٪ | 13.7٪ | 286 ز |
| مهانگني ، ايم | 0.3978 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 19.9٪ | 7.8٪ | 503 ز |
| کوپر ، ڪيو | 90.5 مگ | 1000 مگ | 9.1٪ | 3.6٪ | 1105 ز |
| موليبڊينم ، ايم. | 11.7 مگ | 70 مگ | 16.7٪ | 6.5٪ | 598 ز |
| نيويل ، ني | 1.5 مگ | ~ | |||
| اولوو ، سين | 3.5 مگ | ~ | |||
| سيلينيم ، سي | 4.1 مگ | 55 مگ | 7.5٪ | 2.9٪ | 1341 ز |
| ٽائٽن ، تون | 7.5 مگ | ~ | |||
| فلورائن ، ايف | 26.7 مگ | 4000 مگ | 0.7٪ | 0.3٪ | 14981 ز |
| ڪروم ، ڪر | 2.3 مگ | 50 مگ | 4.6٪ | 1.8٪ | 2174 ز |
| زنڪ ، زن | 0.7225 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 6% | 2.3٪ | 1661 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 46 ز | ~ | |||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 1.4 ز | وڌ 100 г | |||
| اسٽيرولس | |||||
| کوليسٽرول | 121.4 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 255,9 ڪيڪال آهي.
گهر لاءِ نوڊلس وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال جيئن: choline - 17,8،14,7٪ ، وٽامن E - 11,4،12,6٪ ، وٽامن H - 12,4،48,7٪ ، وٽامن PP - 35،19,9٪ ، فاسفورس - 16,7،XNUMX٪ ، chlorine - XNUMX ، XNUMX ، XNUMX، ، ڪوبالٽ - XNUMX،XNUMX٪ ، مگنياني - XNUMX،XNUMX، ، موليبڊينم - XNUMX
- ملايو لسيٽين جو حصو آهي ، جگر ۾ فاسفوليپڊس جي ميٽابولزم جي ميٽابولزم ۽ ميٽابولزم ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ، آزاد ميٿائل گروپن جو هڪ ذريعو آهي ، لائيپيٽروپڪ عنصر طور ڪم ڪري ٿو.
- وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
- ويتامين اي. ڀا fي ، گلائيڪوجن ، امينو ايسڊس جي ميٽابولزم جي تجزيه ۾ حصو وٺندي آهي. ھن ويتامين جي گھٽ مقدار سان چمڙي جي عام حالت کي خراب ڪرڻ سبب ٿي سگھي ٿي.
- وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
- کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
- کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
- منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
- مولبيبم ڪيترن ئي اينزيمن جو ھڪ مرڪب آھي جيڪو سلفر ۾ شامل امينو اسيد ، پيئرن ۽ پيريمڊائنز جي ميٽابولزم مهيا ڪري ٿو.
کیلوري جو مواد ۽ رسيد جي اجزاء جو ڪيميائي مرکب گھر ۾ نوڊلز في 100 گرام
- 334 ڪلو
- 157 ڪلو
- 0 ڪلو
- 0 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن تيار ڪجي ، کیلوري جو مواد 255,9،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، ڪھڙو وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو گھر جون نوڊلز ، ترڪيبون ، کیلوريون ، غذائي شيون