اجزاء ريڊ ساس شراب سان
مکيه ڳاڙهو ساهه | 900.0 (گرام) |
چريو | 100.0 (گرام) |
مارجرین | 70.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
”وائن جهڙوڪ مديرا، مسقط، ملاگا، پورٽ استعمال ٿين ٿا. تيار ٿيل شراب تيار ٿيل بيس ريڊ ساس (ص 306) ۾ شامل ڪيو ويندو آهي ۽ مارجرين سان سيز ڪيو ويندو آهي. مصالحت لاء، توهان 30-50 گرام في 1 ڪلوگرام ساس جي رقم ۾ ڏاکڻي چٽ شامل ڪري سگهو ٿا. ساس کي وينجن جي خدمت ڪريو. اُبليل ۽ تريل گوشت، پولٽري ۽ راند کان.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 186.8 ڪلو | 1684 ڪلو | 11.1٪ | 5.9٪ | 901 ز |
پروٽين | 11.2 ز | 76 ز | 14.7٪ | 7.9٪ | 679 ز |
سوڻ | 11 ز | 56 ز | 19.6٪ | 10.5٪ | 509 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 11.4 ز | 219 ز | 5.2٪ | 2.8٪ | 1921 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.5 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.7 ز | 20 ز | 3.5٪ | 1.9٪ | 2857 ز |
پاڻي | 206.1 ز | 2273 ز | 9.1٪ | 4.9٪ | 1103 ز |
ايش | 1.5 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 1000 مگ | 900 مگ | 111.1٪ | 59.5٪ | 90 ز |
ريٽينول | 1 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.06 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 4% | 2.1٪ | 2500 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.3 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 16.7٪ | 8.9٪ | 600 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 2.8 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.3٪ | 17857 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.04 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 0.4٪ | 12500 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.05 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.5٪ | 1.3٪ | 4000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 3.2 مگ | 400 مگ | 0.8٪ | 0.4٪ | 12500 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 9.8 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 10.9٪ | 5.8٪ | 918 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 1.8 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 12٪ | 6.4٪ | 833 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.1 مگ | 50 مگ | 0.2٪ | 0.1٪ | 50000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 4.8592 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 24.3٪ | 13٪ | 412 ز |
niacin | 3 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 348.3 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 13.9٪ | 7.4٪ | 718 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 17.6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1.8٪ | 1% | 5682 ز |
سلکان ، سي | 0.2 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 0.4٪ | 15000 ز |
مگنيشيم ، ايم | 26.4 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 6.6٪ | 3.5٪ | 1515 ز |
سوڊيم ، اين | 44.9 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 3.5٪ | 1.9٪ | 2895 ز |
سلفر ، ايس | 7.1 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 0.4٪ | 14085 ز |
فاسفورس ، پي | 122.2 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 15.3٪ | 8.2٪ | 655 ز |
ڪلورين ، ڪل | 8.8 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.2٪ | 26136 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 104.5 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 32.2 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 14.9 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 2.3 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 12.8٪ | 6.9٪ | 783 ز |
آئيڊين ، مان | 4.1 مگ | 150 مگ | 2.7٪ | 1.4٪ | 3659 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.5 مگ | 10 مگ | 5% | 2.7٪ | 2000 ز |
ليتيم ، لي | 0.6 مگ | ~ | |||
مهانگني ، ايم | 0.0599 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 3% | 1.6٪ | 3339 ز |
کوپر ، ڪيو | 17.3 مگ | 1000 مگ | 1.7٪ | 0.9٪ | 5780 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 2.7 مگ | 70 مگ | 3.9٪ | 2.1٪ | 2593 ز |
نيويل ، ني | 0.9 مگ | ~ | |||
اولوو ، سين | 0.3 مگ | ~ | |||
روبيميم ، آر بي | 21.9 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 0.3 مگ | 55 مگ | 0.5٪ | 0.3٪ | 18333 ز |
ٽائٽن ، تون | 0.5 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 8.3 مگ | 4000 مگ | 0.2٪ | 0.1٪ | 48193 ز |
ڪروم ، ڪر | 0.5 مگ | 50 مگ | 1% | 0.5٪ | 10000 ز |
زنڪ ، زن | 0.1161 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 1% | 0.5٪ | 10336 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 3.7 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 4.9 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 186,8 ڪيڪال آهي.
شراب سان ڳاڙها ساوا وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال آهن جهڙوڪ: وٽامن A - 111,1%، وٽامن B2 - 16,7%، وٽامن E - 12%، وٽامن PP - 24,3%، پوٽاشيم - 13,9%، فاسفورس - 15,3. ٪، لوهه - 12,8٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
- وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
- وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
- پوسٽشيم بنيادي intracellular آئن آهي جيڪو پاڻي ، تيزاب ۽ اليڪٽروليٽ بيلنس جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي ، اعصاب تسلسل ، پريشر ريگيوليشن جي عملن ۾ حصو وٺندو آهي.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
- لوھ هڪ مختلف عملن جي پروٽينن جو حصو آهي ، جنهن ۾ اينزيميمس شامل آهن. برقيات ، آڪسيجن جي نقل و حمل ۾ حصو وٺندو آهي ، ريڊڪسڪس رد عمل ۽ پيرو آڪسائيڊشن جي چالو کي يقيني بڻائي ٿو. ناکافي مصيبت هائپوچرومڪ انيميا ، ميگگلوبن جي گھٽتائي وارو آهستي عضون جو سبب بڻجندي آهي ، ٿڪ جي وڌندي ، ميوروڊاپيپيائي ، ايٽروڪڪ گيسٽرائٽس.
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب جو اجزاء ريڊ ساس وائن سان في 100 گرام
- 163 ڪلو
- 743 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري مواد 186,8 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو شراب سان ڳاڙهو ساس، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء