رٻڙ سان گڏ ڳچيءَ وارو ڪمپو. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

Ingredients rhubarb سان ڪدو

ڪدو 500.0 (گرام)
hر جو petوٽو 500.0 (گرام)
کنڊ 0.5 (اناج گلاس)
گانڌي 0.2،XNUMX (ٿنڀو)
ليمي جو سڻڀ 1.0 (ٽيبل جو چمچ)
تيار ڪرڻ جو طريقو

ربارب کي ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو، کنڊ سان ڇڪيو ۽ بيهڻ ڏيو. ڇليل ڪدوءَ کي ڇٽيءَ سان گڏ ڪريو. جڏهن رابرب جو رس نڪري وڃي، تيار ڪيل ڪدو ۽ ڪڪڙ جي زيسٽ سان ملايو. whipped ڪريم سان خدمت ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر51.7 ڪلو1684 ڪلو3.1٪6%3257 ز
پروٽين0.8 ز76 ز1.1٪2.1٪9500 ز
سوڻ0.09 ز56 ز0.2٪0.4٪62222 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو12.8 ز219 ز5.8٪11.2٪1711 ز
آرگينڪ ايسڊ0.5 ز~
کاڌي فائبر2.3 ز20 ز11.5٪22.2٪870 ز
پاڻي80.6 ز2273 ز3.5٪6.8٪2820 ز
ايش0.7 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري700 مگ900 مگ77.8٪150.5٪129 ز
ريٽينول0.7 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.03 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2%3.9٪5000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.05 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯2.8٪5.4٪3600 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.2 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯4%7.7٪2500 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.06 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3%5.8٪3333 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ6.1 مگ400 مگ1.5٪2.9٪6557 ز
ويتامين سي ، ascorbic8.8 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯9.8٪19٪1023 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.01 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯0.1٪0.2٪150000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.4328 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯2.2٪4.3٪4621 ز
niacin0.3 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي238.4 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯9.5٪18.4٪1049 ز
ڪيليميم ، ڪيو31.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3.2٪6.2٪3155 ز
مگنيشيم ، ايم13.9 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.5٪6.8٪2878 ز
سوڊيم ، اين2.9 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.2٪0.4٪44828 ز
سلفر ، ايس7.9 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.8٪1.5٪12658 ز
فاسفورس ، پي22.5 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯2.8٪5.4٪3556 ز
ڪلورين ، ڪل8.2 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.4٪0.8٪28049 ز
ٽريس عناصر
بوهر ، بي.3.8 مگ~
لوھ ، في0.5 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯2.8٪5.4٪3600 ز
آئيڊين ، مان0.4 مگ150 مگ0.3٪0.6٪37500 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.4 مگ10 مگ4%7.7٪2500 ز
مهانگني ، ايم0.0179 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.9٪1.7٪11173 ز
کوپر ، ڪيو81.7 مگ1000 مگ8.2٪15.9٪1224 ز
موليبڊينم ، ايم.0.02 مگ70 مگ350000 ز
فلورائن ، ايف36.7 مگ4000 مگ0.9٪1.7٪10899 ز
زنڪ ، زن0.1047 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.9٪1.7٪11461 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.2 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)2.8 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 51,7 ڪيڪال آهي.

رٻڙ سان گڏ ڪدو ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 77,8،XNUMX سيڪڙو
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
 
ڪيلوري ۽ ڪيميائي جوڙجڪ جي اجزاء جو ڪدو ڪدو سان گڏ 100 گرام
  • 22 ڪلو
  • 16 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 247 ڪلو
  • 47 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 51,7 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو ڪدو ڪدو، رڪيب سان گڏ، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو