Ingredients rhubarb سان ڪدو
ڪدو | 500.0 (گرام) |
hر جو petوٽو | 500.0 (گرام) |
کنڊ | 0.5 (اناج گلاس) |
گانڌي | 0.2،XNUMX (ٿنڀو) |
ليمي جو سڻڀ | 1.0 (ٽيبل جو چمچ) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
ربارب کي ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو، کنڊ سان ڇڪيو ۽ بيهڻ ڏيو. ڇليل ڪدوءَ کي ڇٽيءَ سان گڏ ڪريو. جڏهن رابرب جو رس نڪري وڃي، تيار ڪيل ڪدو ۽ ڪڪڙ جي زيسٽ سان ملايو. whipped ڪريم سان خدمت ڪريو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 51.7 ڪلو | 1684 ڪلو | 3.1٪ | 6% | 3257 ز |
پروٽين | 0.8 ز | 76 ز | 1.1٪ | 2.1٪ | 9500 ز |
سوڻ | 0.09 ز | 56 ز | 0.2٪ | 0.4٪ | 62222 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 12.8 ز | 219 ز | 5.8٪ | 11.2٪ | 1711 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.5 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 2.3 ز | 20 ز | 11.5٪ | 22.2٪ | 870 ز |
پاڻي | 80.6 ز | 2273 ز | 3.5٪ | 6.8٪ | 2820 ز |
ايش | 0.7 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 700 مگ | 900 مگ | 77.8٪ | 150.5٪ | 129 ز |
ريٽينول | 0.7 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.03 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 2% | 3.9٪ | 5000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.05 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 5.4٪ | 3600 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.2 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 4% | 7.7٪ | 2500 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.06 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 3% | 5.8٪ | 3333 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 6.1 مگ | 400 مگ | 1.5٪ | 2.9٪ | 6557 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 8.8 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 9.8٪ | 19٪ | 1023 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.01 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 150000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.4328 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 2.2٪ | 4.3٪ | 4621 ز |
niacin | 0.3 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 238.4 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 9.5٪ | 18.4٪ | 1049 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 31.7 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3.2٪ | 6.2٪ | 3155 ز |
مگنيشيم ، ايم | 13.9 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 3.5٪ | 6.8٪ | 2878 ز |
سوڊيم ، اين | 2.9 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.4٪ | 44828 ز |
سلفر ، ايس | 7.9 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 1.5٪ | 12658 ز |
فاسفورس ، پي | 22.5 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 5.4٪ | 3556 ز |
ڪلورين ، ڪل | 8.2 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.8٪ | 28049 ز |
ٽريس عناصر | |||||
بوهر ، بي. | 3.8 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 0.5 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 5.4٪ | 3600 ز |
آئيڊين ، مان | 0.4 مگ | 150 مگ | 0.3٪ | 0.6٪ | 37500 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.4 مگ | 10 مگ | 4% | 7.7٪ | 2500 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0179 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 1.7٪ | 11173 ز |
کوپر ، ڪيو | 81.7 مگ | 1000 مگ | 8.2٪ | 15.9٪ | 1224 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 0.02 مگ | 70 مگ | 350000 ز | ||
فلورائن ، ايف | 36.7 مگ | 4000 مگ | 0.9٪ | 1.7٪ | 10899 ز |
زنڪ ، زن | 0.1047 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 1.7٪ | 11461 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.2 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 2.8 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 51,7 ڪيڪال آهي.
رٻڙ سان گڏ ڪدو ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 77,8،XNUMX سيڪڙو
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
ڪيلوري ۽ ڪيميائي جوڙجڪ جي اجزاء جو ڪدو ڪدو سان گڏ 100 گرام
- 22 ڪلو
- 16 ڪلو
- 399 ڪلو
- 247 ڪلو
- 47 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 51,7 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو ڪدو ڪدو، رڪيب سان گڏ، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء