ترڪيب جو پوتر Guryevskaya. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء پورٽريج guryevskaya

semolina 240.0 (گرام)
کير واري گڏي 1000.0 (گرام)
کنڊ 160.0 (گرام)
مکڻ 50.0 (گرام)
ڪڪڙ پروٽين 2.0 (ٽڪرا)
بجا۽ 65.0 (گرام)
ڀٽائي ٿو 1.0 (ٽڪرا)
apples 1.0 (ٽڪرا)
تيار ڪرڻ جو طريقو

کير يا ڪريم ا aليو ھڪڙو ٿانو ساس پين ۾ ۽ رکي ovenڏيو تندور ۾. جڏھن ھڪڙو گندو فوم formsھي ٿو ، احتياط سان ان کي ھٽايو ، محتاط رھڻ سان فوم جي شڪل کي نقصان نہ پھچائي. ھڪڙي فليٽ پليٽ تي رکي. دال لاءِ ، 4-5 فوم گھرجن. کير ۾ ويسڪش سيمولينا تيار ڪريو ، کنڊ ۽ لوڻ شامل ڪريو ذائقو ڪرڻ. مسلسل ھلائڻ ، مکڻ وجھو ، eggڪيل ا eggن جو سفيد ، زردي sugarريل کنڊ سان ، عمدي طرح ڪٽيل ۽ tedريل ميون (ڪو به) گرم دال ۾. تيار ڪيل ڪاميٽيءَ کي ملايو ، ان مان ڪجھ وجھو ڪا castيءَ جي لوھ جي ٿانو تي ھڪڙي پتلي پرت (1 / 2-1 سينٽي ميٽر) سان ۽ coverڪيو جھاگ سان. وري --يهر - دال جو هڪ پرت ، againيهر ورق سان coverڪيو. سو ٽي يا چار دفعا. دال جو مٿو پرت فوم سان coveredڪيل ناهي. ان کي کنڊ سان اinkلايو و veryي ۽ تمام جلدي ، ان کان ا the جو کنڊ جو olveرڻ جو وقت اچي ، ان کي ساڙي knifeڏيو گرم چاقوءَ سان وسيع پکن سان. sugarڪري سونا ٿي ويندي. ان کان پوءِ دال کي 5-7 منٽن تائين گرم تنور ۾ وجھو. خدمت ڪرڻ کان پھريائين ، مٿي aldڪيل ۽ پوءِ گرم شربت ۾ ڪٽيو ، ڪٽيل سيب ، ناشپاتي ۽ يا ميوا. توھان دال کي جام سان سجائي سگھوٿا.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر151.2 ڪلو1684 ڪلو9%6%1114 ز
پروٽين4.4 ز76 ز5.8٪3.8٪1727 ز
سوڻ5.4 ز56 ز9.6٪6.3٪1037 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو22.6 ز219 ز10.3٪6.8٪969 ز
آرگينڪ ايسڊ0.2 ز~
کاڌي فائبر0.4 ز20 ز2%1.3٪5000 ز
پاڻي64 ز2273 ز2.8٪1.9٪3552 ز
ايش0.7 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري30 مگ900 مگ3.3٪2.2٪3000 ز
ريٽينول0.03 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.07 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯4.7٪3.1٪2143 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.1 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯5.6٪3.7٪1800 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين12.9 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯2.6٪1.7٪3876 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.2 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯4%2.6٪2500 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.05 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.5٪1.7٪4000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ5.6 مگ400 مگ1.4٪0.9٪7143 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.2 مگ3 مگ6.7٪4.4٪1500 ز
ويتامين سي ، ascorbic1.9 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯2.1٪1.4٪4737 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.03 مگ10 مگ0.3٪0.2٪33333 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.5 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯3.3٪2.2٪3000 ز
ويتامين اي ، بايوٽين1.8 مگ50 مگ3.6٪2.4٪2778 ز
ويتامين پي پي ، اين1.4304 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯7.2٪4.8٪1398 ز
niacin0.7 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي154.8 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯6.2٪4.1٪1615 ز
ڪيليميم ، ڪيو68.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯6.9٪4.6٪1458 ز
سلکان ، سي1.2 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯4%2.6٪2500 ز
مگنيشيم ، ايم19.8 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯5%3.3٪2020 ز
سوڊيم ، اين36.5 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯2.8٪1.9٪3562 ز
سلفر ، ايس28.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.9٪1.9٪3484 ز
فاسفورس ، پي73.9 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯9.2٪6.1٪1083 ز
ڪلورين ، ڪل61.5 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯2.7٪1.8٪3740 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل108.2 مگ~
بوهر ، بي.37.3 مگ~
واناميم ، وي14 مگ~
لوھ ، في0.9 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯5%3.3٪2000 ز
آئيڊين ، مان4.9 مگ150 مگ3.3٪2.2٪3061 ز
ڪوبلٽ ، ڪو4.4 مگ10 مگ44٪29.1٪227 ز
مهانگني ، ايم0.0687 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3.4٪2.2٪2911 ز
کوپر ، ڪيو33.5 مگ1000 مگ3.4٪2.2٪2985 ز
موليبڊينم ، ايم.4.9 مگ70 مگ7%4.6٪1429 ز
نيويل ، ني4.1 مگ~
اولوو ​​، سين6.9 مگ~
روبيميم ، آر بي8.2 مگ~
سيلينيم ، سي1 مگ55 مگ1.8٪1.2٪5500 ز
اسٽرونيم ، ايس.8.5 مگ~
ٽائٽن ، تون1.2 مگ~
فلورائن ، ايف14 مگ4000 مگ0.4٪0.3٪28571 ز
ڪروم ، ڪر1.5 مگ50 مگ3%2%3333 ز
زنڪ ، زن0.3092 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯2.6٪1.7٪3881 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس8.9 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)4.1 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 151,2 ڪيڪال آهي.

گورييوو جو دڙو ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ڪوبالٽ - 44٪
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
ڪيوري ۽ ڪيميائي ريڪارڊ جو اجزاء گورييوو دودو في 100 g
  • 333 ڪلو
  • 60 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 661 ڪلو
  • 48 ڪلو
  • 552 ڪلو
  • 47 ڪلو
  • 47 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 151,2،XNUMX ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو

جواب ڇڏي وڃو