نسخا پينڪڪسز گوريوفسڪي. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء Pancakes Guryevskie

ڪدو ٿيل کير 4.0 (اناج گلاس)
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم 800.0 (گرام)
مکڻ 200.0 (گرام)
ڪڪڙ جي زردي 10.0 (ٽڪرا)
ڪڪڙ پروٽين 8.0 (ٽڪرا)
تيار ڪرڻ جو طريقو

اٽو کي زردي ۽ مکڻ سان پيس ڪريو، ڳاڙھو کير شامل ڪريو، چڱي طرح ھلايو، اڇو اڇو ھڪڙو مستحڪم فوم ۾ شامل ڪريو ۽ پينڪڪس کي پڪڙيو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر178.6 ڪلو1684 ڪلو10.6٪5.9٪943 ز
پروٽين6.5 ز76 ز8.6٪4.8٪1169 ز
سوڻ8.6 ز56 ز15.4٪8.6٪651 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو19.9 ز219 ز9.1٪5.1٪1101 ز
کاڌي فائبر0.04 ز20 ز0.2٪0.1٪50000 ز
پاڻي15.9 ز2273 ز0.7٪0.4٪14296 ز
ايش0.3 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري100 مگ900 مگ11.1٪6.2٪900 ز
ريٽينول0.1 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.07 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯4.7٪2.6٪2143 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.1 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯5.6٪3.1٪1800 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين93.3 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯18.7٪10.5٪536 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.5 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯10٪5.6٪1000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.09 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4.5٪2.5٪2222 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ12.1 مگ400 مگ3%1.7٪3306 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.3 مگ3 مگ10٪5.6٪1000 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.2 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.2٪0.1٪45000 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.6 مگ10 مگ6%3.4٪1667 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.9 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯6%3.4٪1667 ز
ويتامين اي ، بايوٽين6.5 مگ50 مگ13٪7.3٪769 ز
ويتامين پي پي ، اين1.479 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯7.4٪4.1٪1352 ز
niacin0.4 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي105.7 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯4.2٪2.4٪2365 ز
ڪيليميم ، ڪيو57.9 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯5.8٪3.2٪1727 ز
سلکان ، سي1.1 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯3.7٪2.1٪2727 ز
مگنيشيم ، ايم11.9 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3%1.7٪3361 ز
سوڊيم ، اين38.1 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯2.9٪1.6٪3412 ز
سلفر ، ايس55.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯5.6٪3.1٪1799 ز
فاسفورس ، پي100.7 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯12.6٪7.1٪794 ز
ڪلورين ، ڪل62.4 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯2.7٪1.5٪3686 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل297.1 مگ~
بوهر ، بي.10.5 مگ~
واناميم ، وي25.5 مگ~
لوھ ، في0.9 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯5%2.8٪2000 ز
آئيڊين ، مان6.5 مگ150 مگ4.3٪2.4٪2308 ز
ڪوبلٽ ، ڪو2.6 مگ10 مگ26٪14.6٪385 ز
مهانگني ، ايم0.169 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯8.5٪4.8٪1183 ز
کوپر ، ڪيو46.3 مگ1000 مگ4.6٪2.6٪2160 ز
موليبڊينم ، ايم.6.4 مگ70 مگ9.1٪5.1٪1094 ز
نيويل ، ني0.6 مگ~
اولوو ​​، سين1.5 مگ~
سيلينيم ، سي2.4 مگ55 مگ4.4٪2.5٪2292 ز
ٽائٽن ، تون3.1 مگ~
فلورائن ، ايف13 مگ4000 مگ0.3٪0.2٪30769 ز
ڪروم ، ڪر2.1 مگ50 مگ4.2٪2.4٪2381 ز
زنڪ ، زن0.5974 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯5%2.8٪2009 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس16.8 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)0.4 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 178,6 ڪيڪال آهي.

Pancakes Guryevskie وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال جهڙوڪ: وٽامن اي - 11,1%، ڪولين - 18,7%، وٽامن ايڇ - 13%، فاسفورس - 12,6%، ڪوبالٽ - 26%.
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • ملايو لسيٽين جو حصو آهي ، جگر ۾ فاسفوليپڊس جي ميٽابولزم جي ميٽابولزم ۽ ميٽابولزم ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ، آزاد ميٿائل گروپن جو هڪ ذريعو آهي ، لائيپيٽروپڪ عنصر طور ڪم ڪري ٿو.
  • ويتامين اي. ڀا fي ، گلائيڪوجن ، امينو ايسڊس جي ميٽابولزم جي تجزيه ۾ حصو وٺندي آهي. ھن ويتامين جي گھٽ مقدار سان چمڙي جي عام حالت کي خراب ڪرڻ سبب ٿي سگھي ٿي.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب جو ريسيپي اجزاء گريوف پينڪڪس في 100 گرام
  • 59 ڪلو
  • 334 ڪلو
  • 661 ڪلو
  • 354 ڪلو
  • 48 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 178,6 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو گوريف پينڪڪس، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو