اجزاء کير جي چٽ (ڀا vegetablesين کي گوشت ، گوشت ، مڇي لاءِ)
| کير واري گڏي | 1000.0 (گرام) |
| مکڻ | 100.0 (گرام) |
| ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم | 100.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
وچولي ٿلهيءَ جو کير ساوا ان طريقي سان تيار ڪيو ويو آهي ، جيئن رزق ۾ اشارو آهي. نمبر 549. ذائقي ۽ لچڪ کي بهتر بڻائڻ لاءِ ، توهان ساهه ۾ 2-3 خام انڊين جا ساهه شامل ڪري سگهو ٿا. 1 ڪلو لاءِ ساس جي.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 144.4 ڪلو | 1684 ڪلو | 8.6٪ | 6% | 1166 ز |
| پروٽين | 3.4 ز | 76 ز | 4.5٪ | 3.1٪ | 2235 ز |
| سوڻ | 10.1 ز | 56 ز | 18٪ | 12.5٪ | 554 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10.6 ز | 219 ز | 4.8٪ | 3.3٪ | 2066 ز |
| آرگينڪ ايسڊ | 0.09 ز | ~ | |||
| کاڌي فائبر | 0.009 ز | 20 ز | 222222 ز | ||
| پاڻي | 78.9 ز | 2273 ز | 3.5٪ | 2.4٪ | 2881 ز |
| ايش | 0.7 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 100 مگ | 900 مگ | 11.1٪ | 7.7٪ | 900 ز |
| ريٽينول | 0.1 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.05 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 2.3٪ | 3000 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.1 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 3.9٪ | 1800 ز |
| وٽامن بي 4 ، ڪولين | 24.3 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 4.9٪ | 3.4٪ | 2058 ز |
| ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.3 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 6% | 4.2٪ | 1667 ز |
| وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.06 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 3% | 2.1٪ | 3333 ز |
| وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 6.6 مگ | 400 مگ | 1.7٪ | 1.2٪ | 6061 ز |
| وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.3 مگ | 3 مگ | 10٪ | 6.9٪ | 1000 ز |
| ويتامين سي ، ascorbic | 0.9 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 1% | 0.7٪ | 10000 ز |
| وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.06 مگ | 10 مگ | 0.6٪ | 0.4٪ | 16667 ز |
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.5 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 2.3٪ | 3000 ز |
| ويتامين اي ، بايوٽين | 2.8 مگ | 50 مگ | 5.6٪ | 3.9٪ | 1786 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 0.7644 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 3.8٪ | 2.6٪ | 2616 ز |
| niacin | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 133.9 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 5.4٪ | 3.7٪ | 1867 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 99.6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 10٪ | 6.9٪ | 1004 ز |
| سلکان ، سي | 0.4 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 0.9٪ | 7500 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 12.5 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 3.1٪ | 2.1٪ | 3200 ز |
| سوڊيم ، اين | 43.2 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 2.3٪ | 3009 ز |
| سلفر ، ايس | 29.8 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3% | 2.1٪ | 3356 ز |
| فاسفورس ، پي | 84.3 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 10.5٪ | 7.3٪ | 949 ز |
| ڪلورين ، ڪل | 91.6 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 4% | 2.8٪ | 2511 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| ايلومينيم ، ايل | 133.1 مگ | ~ | |||
| بوهر ، بي. | 3.2 مگ | ~ | |||
| واناميم ، وي | 7.9 مگ | ~ | |||
| لوھ ، في | 0.2 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 0.8٪ | 9000 ز |
| آئيڊين ، مان | 7.5 مگ | 150 مگ | 5% | 3.5٪ | 2000 ز |
| ڪوبلٽ ، ڪو | 0.8 مگ | 10 مگ | 8% | 5.5٪ | 1250 ز |
| مهانگني ، ايم | 0.0551 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 1.9٪ | 3630 ز |
| کوپر ، ڪيو | 18.8 مگ | 1000 مگ | 1.9٪ | 1.3٪ | 5319 ز |
| موليبڊينم ، ايم. | 5.2 مگ | 70 مگ | 7.4٪ | 5.1٪ | 1346 ز |
| نيويل ، ني | 0.2 مگ | ~ | |||
| اولوو ، سين | 11.1 مگ | ~ | |||
| سيلينيم ، سي | 2.2 مگ | 55 مگ | 4% | 2.8٪ | 2500 ز |
| اسٽرونيم ، ايس. | 13.9 مگ | ~ | |||
| ٽائٽن ، تون | 1 مگ | ~ | |||
| فلورائن ، ايف | 18.3 مگ | 4000 مگ | 0.5٪ | 0.3٪ | 21858 ز |
| ڪروم ، ڪر | 1.8 مگ | 50 مگ | 3.6٪ | 2.5٪ | 2778 ز |
| زنڪ ، زن | 0.397 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 2.3٪ | 3023 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 5.9 ز | ~ | |||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 4.2 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 144,4 ڪيڪال آهي.
کير وارو ساهه (ڀا vegetablesيون ڀا meatيون ، گوشت ، مڇي) ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 11,1،XNUMX سيڪڙو
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
کیلوري جو مواد ۽ ريڪارڊ جي اجزاء جي ڪيميائي جوڙجڪ کير چٽ (ڀا vegetablesيون ڀا vegetablesيون ، گوشت ، مڇي) في 100 g
- 60 ڪلو
- 661 ڪلو
- 334 ڪلو
ٽيگ: 144,4،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مواد ، غذائي قيمت ، ڪڻڪ جو وٽامن ، ڪڻڪ جو ڪڻڪ ، ڪڻڪ جو طريقو