اجزاء وينلا ساس ۾ نارنگي
کير واري گڏي | 2.0،XNUMX (ٿنڀو) |
ڪڪڙ جي زردي | 2.0 (ٽڪرا) |
کنڊ | 2.0 (ٽيبل جو چمچ) |
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم | 1.0،XNUMX (ٿنڀو) |
وينلن | 0.2،XNUMX (ٿنڀو) |
نارنگي | 4.0 (ٽڪرا) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
هڏن جي زردي، وينلن، اٽو ۽ کنڊ کي ملايو، اُبليل کير سان ملايو ۽ پاڻي جي حمام ۾ گرم ڪريو. ٿورڙي ٿلهي ساس کي جلدي ٿڌو ڪريو، 1 نارنگي جو نچوڙي رس شامل ڪريو ۽ ڪٽيل نارنجي زيسٽ. ٿلهي نارنجي سلائسن کي تيار ڪيل ٿڌي ساس ۾ وجھو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 68.7 ڪلو | 1684 ڪلو | 4.1٪ | 6% | 2451 ز |
پروٽين | 2.4 ز | 76 ز | 3.2٪ | 4.7٪ | 3167 ز |
سوڻ | 1.7 ز | 56 ز | 3% | 4.4٪ | 3294 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 11.6 ز | 219 ز | 5.3٪ | 7.7٪ | 1888 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.5 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.8 ز | 20 ز | 4% | 5.8٪ | 2500 ز |
پاڻي | 81.7 ز | 2273 ز | 3.6٪ | 5.2٪ | 2782 ز |
ايش | 0.6 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 60 مگ | 900 مگ | 6.7٪ | 9.8٪ | 1500 ز |
ريٽينول | 0.06 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.04 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 3.9٪ | 3750 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.1 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 8.2٪ | 1800 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 38.4 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 7.7٪ | 11.2٪ | 1302 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.4 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 8% | 11.6٪ | 1250 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.06 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 3% | 4.4٪ | 3333 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 5.4 مگ | 400 مگ | 1.4٪ | 2% | 7407 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.3 مگ | 3 مگ | 10٪ | 14.6٪ | 1000 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 23.5 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 26.1٪ | 38٪ | 383 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.3 مگ | 10 مگ | 3% | 4.4٪ | 3333 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.2 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 1.9٪ | 7500 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 3.8 مگ | 50 مگ | 7.6٪ | 11.1٪ | 1316 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.4984 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 2.5٪ | 3.6٪ | 4013 ز |
niacin | 0.1 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 153 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 6.1٪ | 8.9٪ | 1634 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 75.1 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 7.5٪ | 10.9٪ | 1332 ز |
سلکان ، سي | 0.04 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.1٪ | 75000 ز |
مگنيشيم ، ايم | 12.2 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 3.1٪ | 4.5٪ | 3279 ز |
سوڊيم ، اين | 31.5 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 2.4٪ | 3.5٪ | 4127 ز |
سلفر ، ايس | 23.7 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 2.4٪ | 3.5٪ | 4219 ز |
فاسفورس ، پي | 71.8 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 9% | 13.1٪ | 1114 ز |
ڪلورين ، ڪل | 59.3 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 2.6٪ | 3.8٪ | 3879 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 33.4 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 69.3 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 0.8 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 0.4 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 2.2٪ | 3.2٪ | 4500 ز |
آئيڊين ، مان | 6.2 مگ | 150 مگ | 4.1٪ | 6% | 2419 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 1.5 مگ | 10 مگ | 15٪ | 21.8٪ | 667 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0217 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 1.6٪ | 9217 ز |
کوپر ، ڪيو | 36.9 مگ | 1000 مگ | 3.7٪ | 5.4٪ | 2710 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 2.9 مگ | 70 مگ | 4.1٪ | 6% | 2414 ز |
نيويل ، ني | 0.02 مگ | ~ | |||
اولوو ، سين | 6.3 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 1 مگ | 55 مگ | 1.8٪ | 2.6٪ | 5500 ز |
اسٽرونيم ، ايس. | 8.2 مگ | ~ | |||
ٽائٽن ، تون | 0.1 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 16.4 مگ | 4000 مگ | 0.4٪ | 0.6٪ | 24390 ز |
ڪروم ، ڪر | 1.2 مگ | 50 مگ | 2.4٪ | 3.5٪ | 4167 ز |
زنڪ ، زن | 0.378 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 3.2٪ | 4.7٪ | 3175 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.6 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 5.5 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 68,7 ڪيڪال آهي.
وينلا ساس ۾ نارنگي ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين سي - 26,1،15 سيڪڙو ، ڪوبالٽ - XNUMX٪
- وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
- کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
ڪيلوري جو مواد ۽ ريڪيپ جي اجزاء جو ڪيميائي مرڪب نارنگي وينلا ساس ۾ في 100 گرام
- 60 ڪلو
- 354 ڪلو
- 399 ڪلو
- 334 ڪلو
- 0 ڪلو
- 43 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري مواد 68,7 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قيمت، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو وينلا ساس ۾ نارنگي، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء