نارنجي ڊريس جي لاءِ ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء نارنگي مٺاڻ

نارنگي 6.0 (ٽڪرا)
کنڊ 0.3 (اناج گلاس)
پاڻي 0.3 (اناج گلاس)
تيار ڪرڻ جو طريقو

نارنگي کي چڱي طرح ڇڪيو، چمڙي جي هيٺان سفيد پرت کي هٽائي ڇڏيو. نارنگي کي اڌ سينٽي ميٽرن جي ٿلهي سلائسن ۾ ڪٽيو. هڪ ساسن ۾ پاڻي وجھو، کنڊ شامل ڪريو ۽ ڪٽيل نارنگي وجھو. پين کي ڍڪڻ سان ڍڪيو ۽ ڪوش آڻيو. گرميء کي گھٽايو ۽ 2 منٽن لاء ساڙيو. نارنگي سلائسن کي هٽائي ڇڏيو چمچ سان ۽ پليٽ تي منتقل ڪريو. باقي مائع کي ابال تي آڻيو ۽ ان کي ڍڪڻ کان سواء، پکا ڪريو جيستائين ساسپان ۾ 0.33 پيالو مائع باقي رهي. نتيجي ۾ شربت کي نارنگي مٿان اڇو ۽ ڪمري جي حرارت تي ٿڌي ڇڏي ڏيو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر56.7 ڪلو1684 ڪلو3.4٪6%2970 ز
پروٽين0.7 ز76 ز0.9٪1.6٪10857 ز
سوڻ0.2 ز56 ز0.4٪0.7٪28000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو14 ز219 ز6.4٪11.3٪1564 ز
آرگينڪ ايسڊ1 ز~
کاڌي فائبر1.8 ز20 ز9%15.9٪1111 ز
پاڻي81.4 ز2273 ز3.6٪6.3٪2792 ز
ايش0.4 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري40 مگ900 مگ4.4٪7.8٪2250 ز
ريٽينول0.04 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.03 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2%3.5٪5000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.02 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.1٪1.9٪9000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.2 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯4%7.1٪2500 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.04 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2%3.5٪5000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ3.6 مگ400 مگ0.9٪1.6٪11111 ز
ويتامين سي ، ascorbic19.8 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯22٪38.8٪455 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.2 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯1.3٪2.3٪7500 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.7 مگ50 مگ1.4٪2.5٪7143 ز
ويتامين پي پي ، اين0.2162 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯1.1٪1.9٪9251 ز
niacin0.1 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي161.3 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯6.5٪11.5٪1550 ز
ڪيليميم ، ڪيو27.4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.7٪4.8٪3650 ز
مگنيشيم ، ايم10.2 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯2.6٪4.6٪3922 ز
سوڊيم ، اين10.7 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.8٪1.4٪12150 ز
سلفر ، ايس7.2 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.7٪1.2٪13889 ز
فاسفورس ، پي17.7 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯2.2٪3.9٪4520 ز
ڪلورين ، ڪل2.4 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.1٪0.2٪95833 ز
ٽريس عناصر
بوهر ، بي.144.2 مگ~
لوھ ، في0.3 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.7٪3%6000 ز
آئيڊين ، مان1.6 مگ150 مگ1.1٪1.9٪9375 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.8 مگ10 مگ8%14.1٪1250 ز
مهانگني ، ايم0.024 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.2٪2.1٪8333 ز
کوپر ، ڪيو53.7 مگ1000 مگ5.4٪9.5٪1862 ز
فلورائن ، ايف13.6 مگ4000 مگ0.3٪0.5٪29412 ز
زنڪ ، زن0.1602 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯1.3٪2.3٪7491 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)6.2 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 56,7 ڪيڪال آهي.

نارنگي مٺائي وٽامن ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين سي - 22،XNUMX٪
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
 
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب جي اجزاء جو نارنگي مٺائي في 100 گرام
  • 43 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 56,7 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، تيار ڪرڻ جو طريقو نارنجي ڊيزرٽ، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو