اجزاء مشروم آلو سوپ 1-180 هر هڪ
تيار ڪرڻ جو طريقو
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 58 ڪلو | 1684 ڪلو | 3.4٪ | 5.9٪ | 2903 ز |
| پروٽين | 1.6 ز | 76 ز | 2.1٪ | 3.6٪ | 4750 ز |
| سوڻ | 2 ز | 56 ز | 3.6٪ | 6.2٪ | 2800 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 8.3 ز | 219 ز | 3.8٪ | 6.6٪ | 2639 ز |
| کاڌي فائبر | 0.6 ز | 20 ز | 3% | 5.2٪ | 3333 ز |
| پاڻي | 85.8 ز | 2273 ز | 3.8٪ | 6.6٪ | 2649 ز |
| ايش | 1.6 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 48 مگ | 900 مگ | 5.3٪ | 9.1٪ | 1875 ز |
| ريٽينول | 0.01 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| بيٽا ڪيروٽين | 0.23 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 4.6٪ | 7.9٪ | 2174 ز |
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.05 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 5.7٪ | 3000 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.05 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 4.8٪ | 3600 ز |
| ويتامين سي ، ascorbic | 3.2 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 3.6٪ | 6.2٪ | 2813 ز |
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.1 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 1.2٪ | 15000 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 0.8 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 4% | 6.9٪ | 2500 ز |
| niacin | 0.5 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 249 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 10٪ | 17.2٪ | 1004 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 32 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3.2٪ | 5.5٪ | 3125 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 15 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 3.8٪ | 6.6٪ | 2667 ز |
| سوڊيم ، اين | 260 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 20٪ | 34.5٪ | 500 ز |
| فاسفورس ، پي | 95 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 11.9٪ | 20.5٪ | 842 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 0.4 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 2.2٪ | 3.8٪ | 4500 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 6.5 ز | ~ | |||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 1.8 ز | وڌ 100 г | |||
| اسٽيرولس | |||||
| کوليسٽرول | 5 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ | |||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 1.3 ز | وڌ 18.7 г |
توانائي جو قدر 58 ڪيڪال آهي.
ميش ٿيل آلو سوپ 1-180 هر هڪ ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: فاسفورس - 11,9،XNUMX٪
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري مواد 58 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قيمت، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، ميش ٿيل آلو جو پچائڻ جو طريقو 1-180، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء