اجزاء ڪٽليٽ “مرڪزي”
هڪ مرغي | 600.0 (گرام) |
ڪڪڙ آنا | 4.0 (ٽڪرا) |
پیاز لہسن | 4.0 (ٽڪرا) |
مکڻ | 50.0 (گرام) |
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم | 2.0 (ٽيبل جو چمچ) |
ماني | 2.0 (ٽيبل جو چمچ) |
ڪڪڙ آنا | 1.0 (ٽڪرا) |
مارگين 50.0 | گرام (ٿڌي پروسيسنگ ، فرائي) |
ڳئون جو کير 3.0 | ٽيبل. چمچ (ٿڌي پروسيسنگ ، بيڪنگ) |
ٽيبل لوڻ 0.5 | چنين. چمچو (ٿڌي پروسيسنگ) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
ڪڪڙ جو گوشت ڪڻڪ جي گوشت ۾ پيالو پيالو ، لوڻ ، کير سان پيالو ڪريو ، چ knي طرح سان گڏ ڪريو ، فليٽ ڪيڪ ۾ ڪٽي. هر فلٽ بریڊ جي وچ ۾ ، ڪٽيل گوشت مان ڪٽيل گوشت garڪيل ڪن ، هاريل ، ٿانو ۽ مکڻ مان ٺاهيل ، اٽي ۾ رول ، هڪ هڻ ۾ تر ، ڀرڻ واري ماني ۾ ماني ۽ منجمد.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 203.1 ڪلو | 1684 ڪلو | 12.1٪ | 6% | 829 ز |
پروٽين | 10.9 ز | 76 ز | 14.3٪ | 7% | 697 ز |
سوڻ | 15.5 ز | 56 ز | 27.7٪ | 13.6٪ | 361 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 5.4 ز | 219 ز | 2.5٪ | 1.2٪ | 4056 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 23.2 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.8 ز | 20 ز | 4% | 2% | 2500 ز |
پاڻي | 51.6 ز | 2273 ز | 2.3٪ | 1.1٪ | 4405 ز |
ايش | 0.8 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 100 مگ | 900 مگ | 11.1٪ | 5.5٪ | 900 ز |
ريٽينول | 0.1 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.05 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 1.6٪ | 3000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.2 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 11.1٪ | 5.5٪ | 900 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 75.7 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 15.1٪ | 7.4٪ | 661 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.6 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 12٪ | 5.9٪ | 833 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.3 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 15٪ | 7.4٪ | 667 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 4.1 مگ | 400 مگ | 1% | 0.5٪ | 9756 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.3 مگ | 3 مگ | 10٪ | 4.9٪ | 1000 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 1 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 0.5٪ | 9000 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.4 مگ | 10 مگ | 4% | 2% | 2500 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 1.3 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 8.7٪ | 4.3٪ | 1154 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 7.6 مگ | 50 مگ | 15.2٪ | 7.5٪ | 658 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 3.5094 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 17.5٪ | 8.6٪ | 570 ز |
niacin | 1.7 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 137.2 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 5.5٪ | 2.7٪ | 1822 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 41.3 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 4.1٪ | 2% | 2421 ز |
سلکان ، سي | 0.1 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.1٪ | 30000 ز |
مگنيشيم ، ايم | 16.9 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 4.2٪ | 2.1٪ | 2367 ز |
سوڊيم ، اين | 76.8 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 5.9٪ | 2.9٪ | 1693 ز |
سلفر ، ايس | 109.7 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 11٪ | 5.4٪ | 912 ز |
فاسفورس ، پي | 141.4 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 17.7٪ | 8.7٪ | 566 ز |
ڪلورين ، ڪل | 422.9 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 18.4٪ | 9.1٪ | 544 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 40 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 1.3 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 3.2 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 1.9 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 10.6٪ | 5.2٪ | 947 ز |
آئيڊين ، مان | 7.1 مگ | 150 مگ | 4.7٪ | 2.3٪ | 2113 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 7.5 مگ | 10 مگ | 75٪ | 36.9٪ | 133 ز |
مهانگني ، ايم | 0.1074 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 5.4٪ | 2.7٪ | 1862 ز |
کوپر ، ڪيو | 62.2 مگ | 1000 مگ | 6.2٪ | 3.1٪ | 1608 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 2.4 مگ | 70 مگ | 3.4٪ | 1.7٪ | 2917 ز |
نيويل ، ني | 0.08 مگ | ~ | |||
اولوو ، سين | 0.8 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 0.3 مگ | 55 مگ | 0.5٪ | 0.2٪ | 18333 ز |
اسٽرونيم ، ايس. | 0.8 مگ | ~ | |||
ٽائٽن ، تون | 0.4 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 63.3 مگ | 4000 مگ | 1.6٪ | 0.8٪ | 6319 ز |
ڪروم ، ڪر | 4.5 مگ | 50 مگ | 9% | 4.4٪ | 1111 ز |
زنڪ ، زن | 1.1583 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 9.7٪ | 4.8٪ | 1036 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 4.2 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 0.7 ز | وڌ 100 г | |||
اسٽيرولس | |||||
کوليسٽرول | 92.1 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 203,1 ڪيڪال آهي.
ڪٽليٽس “سينٽرل” ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين اي - 11,1،2٪ ، وٽامن بي 11,1 - 15,1،5٪ ، ڪوليائن - 12،6٪ ، وٽامن بي 15 - 15,2٪ ، ويٽامين B17,5 - 17,7٪ ، ويٽامين ايڇ - 18,4،75٪ ، ويٽامين پي پي - XNUMX،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪ ، ڪلورين - XNUMX،XNUMX٪ ، ڪوبٽ - XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
- ملايو لسيٽين جو حصو آهي ، جگر ۾ فاسفوليپڊس جي ميٽابولزم جي ميٽابولزم ۽ ميٽابولزم ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ، آزاد ميٿائل گروپن جو هڪ ذريعو آهي ، لائيپيٽروپڪ عنصر طور ڪم ڪري ٿو.
- وٽامن B5 حصو وٺندو آهي پروٽين ، ٿڌي ، ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم ، ڪوليسٽرول ميٽابولزم ، ڪيترن ئي هارمونز جي هوموگلوبن جي ترتيب ، آنڊن ۾ امينو ايسڊ ۽ شگر جي جذب کي وڌائڻ ، ايڊينل ڪارنس جي ڪم کي سهارو ڏيندو آهي. پينٿوتينڪ ايسڊ نه هجڻ سبب چمڙي ۽ ڳچين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
- وٽامن B6 امينو ايسڊ جي تبديلي ۾ ، ٽيپفوپن ، لپڊس ۽ نيوڪليڪ اسيد جي ميٽابولزم ۾ ، مدافعتي ردعمل جي بحالي ، تنتي ۽ مرڪزي عمل جي بحالي جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، erythrocytes جي عام ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، عام سطح کي برقرار رکڻ رت ۾ هوميوسيسٽين آهي. ويتامين B6 جي ڪافي مقدار سان گڏ گھٽتائي سان گڏ هئڻ سان گڏ ، چمڙي جي حالت جي خلاف ورزي ، هوموکسٽينيميا جي ترقي ، انيميا سان گڏ هوندو آهي.
- ويتامين اي. ڀا fي ، گلائيڪوجن ، امينو ايسڊس جي ميٽابولزم جي تجزيه ۾ حصو وٺندي آهي. ھن ويتامين جي گھٽ مقدار سان چمڙي جي عام حالت کي خراب ڪرڻ سبب ٿي سگھي ٿي.
- وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
- کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
- کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
کیلوري جو مواد ۽ رپيپ جي اجزاء جي ڪيميائي جوڙجڪ “مرڪزي” ڪٽٽز في 100 g
- 238 ڪلو
- 157 ڪلو
- 149 ڪلو
- 661 ڪلو
- 334 ڪلو
- 157 ڪلو
- 743 ڪلو
- 60 ڪلو
- 0 ڪلو
ٽيگ: 203,1،XNUMX ڪيڪال ، ڪيلوري جو مواد ، ڪيميائي ساٿ ، غذائي قيمت ، ڪڻڪ وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو ”سينٽرل“ ڪٽليٽس ، نسخو ، کیلوريز ، غذائي شيون