رپٽ ٿڌي انباريٽ. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء ٿڌو زردالو

ايڇوٽ 1000.0 (گرام)
کنڊ 20.0 (گرام)
پاڻي 1.0 (اناج گلاس)
ڪريم 1000.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

زرديءَ مان ٻج ڪڍو، ساسپين ۾ رکي، کنڊ شامل ڪريو، هڪ گلاس پاڻي وجھو ۽ 15 منٽن تائين مسلسل ھلائڻ سان پچايو. ر sڻ ذريعي Rubڪيو ۽ برف تي رکي ، خدمت ڪرڻ کان پھريائين 1 ليٽر ڪريم سان ملايو ، مارو ۽ فوري طور تي ٿilledو ڪري پيش ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر127 ڪلو1684 ڪلو7.5٪5.9٪1326 ز
پروٽين1.8 ز76 ز2.4٪1.9٪4222 ز
سوڻ10.8 ز56 ز19.3٪15.2٪519 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو6 ز219 ز2.7٪2.1٪3650 ز
آرگينڪ ايسڊ0.3 ز~
کاڌي فائبر0.7 ز20 ز3.5٪2.8٪2857 ز
پاڻي40.2 ز2273 ز1.8٪1.4٪5654 ز
ايش0.2 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري600 مگ900 مگ66.7٪52.5٪150 ز
ريٽينول0.6 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.03 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2%1.6٪5000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.08 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯4.4٪3.5٪2250 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين25.7 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯5.1٪4%1946 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.3 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯6%4.7٪1667 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.05 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.5٪2%4000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ5 مگ400 مگ1.3٪1%8000 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.2 مگ3 مگ6.7٪5.3٪1500 ز
ويتامين سي ، ascorbic1.6 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1.8٪1.4٪5625 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.06 مگ10 مگ0.6٪0.5٪16667 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.6 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯4%3.1٪2500 ز
ويتامين اي ، بايوٽين2.2 مگ50 مگ4.4٪3.5٪2273 ز
ويتامين پي پي ، اين0.5988 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯3%2.4٪3340 ز
niacin0.3 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي163.8 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯6.6٪5.2٪1526 ز
ڪيليميم ، ڪيو55.8 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯5.6٪4.4٪1792 ز
سلکان ، سي1.7 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯5.7٪4.5٪1765 ز
مگنيشيم ، ايم7 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.8٪1.4٪5714 ز
سوڊيم ، اين19.9 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯1.5٪1.2٪6533 ز
سلفر ، ايس2 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.2٪0.2٪50000 ز
فاسفورس ، پي40.8 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯5.1٪4%1961 ز
ڪلورين ، ڪل39.2 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯1.7٪1.3٪5867 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل122.8 مگ~
بوهر ، بي.354.1 مگ~
واناميم ، وي6.7 مگ~
لوھ ، في0.3 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.7٪1.3٪6000 ز
آئيڊين ، مان5.2 مگ150 مگ3.5٪2.8٪2885 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.8 مگ10 مگ8%6.3٪1250 ز
مهانگني ، ايم0.0758 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3.8٪3%2639 ز
کوپر ، ڪيو68.7 مگ1000 مگ6.9٪5.4٪1456 ز
موليبڊينم ، ايم.5.1 مگ70 مگ7.3٪5.7٪1373 ز
نيويل ، ني10.1 مگ~
سيلينيم ، سي0.2 مگ55 مگ0.4٪0.3٪27500 ز
اسٽرونيم ، ايس.168.6 مگ~
ٽائٽن ، تون67.5 مگ~
فلورائن ، ايف12.9 مگ4000 مگ0.3٪0.2٪31008 ز
ڪروم ، ڪر0.3 مگ50 مگ0.6٪0.5٪16667 ز
زنڪ ، زن0.1678 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯1.4٪1.1٪7151 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.2 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)2.7 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 127 ڪيڪال آهي.

ٿ Coldو زرد ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 66,7،XNUMX سيڪڙو
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
 
ڪيلوريون ۽ ڪيميائي مرڪب ريسيپي جي اجزاء جو سرد في 100 گرام
  • 44 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 119 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن تيار ڪجي ، کیلوري جو مواد 127 ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، vitaminsا وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو ٿ Coldي زردڪيءَ مان ، ترڪيبون ، کیلوريون ، غذائي شيون

جواب ڇڏي وڃو