ترڪيب وارو ڪيڪ “هون”. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء هني ڪيڪ

ڪڪڙ آنا 3.0 (ٽڪرا)
مارجرین 60.0 (گرام)
کنڊ 2.0 (اناج گلاس)
ماکي 2.0 (ٽيبل جو چمچ)
سوڍا 1.0،XNUMX (ٿنڀو)
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم 3.0 (اناج گلاس)
پاڻي 1.0 (اناج گلاس)
مکڻ 200.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

اٽو: ھڏا ، مارجرين ، 1 گلاس کنڊ ، ماکي ملايو ۽ steا bath واري غسل ۾ وجھو ، جڏھن کنڊ olلجي و heatي ، گرميءَ تان ھٽايو ، سوڈا ۽ اٽو شامل ڪريو ، جلدي اٽو ملايو. 6اھر ڪ 2و XNUMX رسيل ۽ بيڪ. ڪريم: ا half گلاس پاڻي کنڊ سان ملايو ۽ باھ تي اري ڏيو. ال half ال half ا half گلاس پاڻي ملايو XNUMX چمچن جي اٽو سان ، bothنهي حصن کي ملايو ، گهٽ گرمي تي اُڪايو. ٿ andي ۽ مکڻ سان ڪٽيو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر322.7 ڪلو1684 ڪلو19.2٪5.9٪522 ز
پروٽين3.7 ز76 ز4.9٪1.5٪2054 ز
سوڻ16.6 ز56 ز29.6٪9.2٪337 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو42.4 ز219 ز19.4٪6%517 ز
آرگينڪ ايسڊ0.06 ز~
کاڌي فائبر0.02 ز20 ز0.1٪100000 ز
پاڻي27.5 ز2273 ز1.2٪0.4٪8265 ز
ايش0.3 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري200 مگ900 مگ22.2٪6.9٪450 ز
ريٽينول0.2 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.04 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2.7٪0.8٪3750 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.08 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯4.4٪1.4٪2250 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين35.1 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯7%2.2٪1425 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.2 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯4%1.2٪2500 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.05 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.5٪0.8٪4000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ6.6 مگ400 مگ1.7٪0.5٪6061 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.05 مگ3 مگ1.7٪0.5٪6000 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.1 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.1٪90000 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.3 مگ10 مگ3%0.9٪3333 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي1.6 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯10.7٪3.3٪938 ز
ويتامين اي ، بايوٽين2.4 مگ50 مگ4.8٪1.5٪2083 ز
ويتامين پي پي ، اين0.9142 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯4.6٪1.4٪2188 ز
niacin0.3 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي41.5 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯1.7٪0.5٪6024 ز
ڪيليميم ، ڪيو12.3 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.2٪0.4٪8130 ز
سلکان ، سي0.8 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯2.7٪0.8٪3750 ز
مگنيشيم ، ايم4.4 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.1٪0.3٪9091 ز
سوڊيم ، اين21.2 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯1.6٪0.5٪6132 ز
سلفر ، ايس30.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3.1٪1%3257 ز
فاسفورس ، پي39.4 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯4.9٪1.5٪2030 ز
ڪلورين ، ڪل20.3 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.9٪0.3٪11330 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل196.9 مگ~
بوهر ، بي.6.9 مگ~
واناميم ، وي16.9 مگ~
لوھ ، في0.6 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯3.3٪1%3000 ز
آئيڊين ، مان2.4 مگ150 مگ1.6٪0.5٪6250 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1.3 مگ10 مگ13٪4%769 ز
مهانگني ، ايم0.1118 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯5.6٪1.7٪1789 ز
کوپر ، ڪيو30.3 مگ1000 مگ3%0.9٪3300 ز
موليبڊينم ، ايم.2.9 مگ70 مگ4.1٪1.3٪2414 ز
نيويل ، ني0.4 مگ~
اولوو ​​، سين1 مگ~
سيلينيم ، سي1.1 مگ55 مگ2%0.6٪5000 ز
ٽائٽن ، تون2.1 مگ~
فلورائن ، ايف14.5 مگ4000 مگ0.4٪0.1٪27586 ز
ڪروم ، ڪر0.8 مگ50 مگ1.6٪0.5٪6250 ز
زنڪ ، زن0.263 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯2.2٪0.7٪4563 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس11.4 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)4 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول54.1 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ

توانائي جو قدر 322,7 ڪيڪال آهي.

ڪيڪ “ماکي” ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 22,2،13 سيڪڙو ، ڪوبالٽ - XNUMX٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
کیلوري جو مواد ۽ رپيپي اجزاء جي ڪيميائي گڏجاڻي ماکي جي ڪيڪ في 100 g
  • 157 ڪلو
  • 743 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 328 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 334 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 661 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 322,7،XNUMX ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائيت جو قدر ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، تيار ڪرڻ جو طريقو هني ڪيڪ ، ترڪيب ، ڪيلوريز ، غذائي مواد

جواب ڇڏي وڃو