پڪيدار ماني ڀريل ڀاplي. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء ڀريل ماني وارا

ايگ 600.0 (گرام)
ڪڪڙ آنا 3.0 (ٽڪرا)
ميزيڪل لوڻ 0.5،XNUMX (ٿنڀو)
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم 2.0 (ٽيبل جو چمچ)
ماني 1.0 (ٽيبل جو چمچ)
سورج مکي جو تيل 1.0 (اناج گلاس)
تيار ڪرڻ جو طريقو

اگن جو ٽڪر کٽيو ، سلائس ۾ ڪٽي ، اٽو ۾ rollريو ، اٽو ، هڏن ۾ وري آخر ۾ ۽ آخر ۾ ماني واري ڪڪڙ ۾. ڳاڙهي فروٽ ، لوڻ.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر236 ڪلو1684 ڪلو14٪5.9٪714 ز
پروٽين2.9 ز76 ز3.8٪1.6٪2621 ز
سوڻ23.1 ز56 ز41.3٪17.5٪242 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو4.4 ز219 ز2%0.8٪4977 ز
آرگينڪ ايسڊ26 ز~
کاڌي فائبر2 ز20 ز10٪4.2٪1000 ز
پاڻي60.6 ز2273 ز2.7٪1.1٪3751 ز
ايش0.5 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري50 مگ900 مگ5.6٪2.4٪1800 ز
ريٽينول0.05 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.03 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2%0.8٪5000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.09 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯5%2.1٪2000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين38 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯7.6٪3.2٪1316 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.2 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯4%1.7٪2500 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.09 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4.5٪1.9٪2222 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ10.3 مگ400 مگ2.6٪1.1٪3883 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.07 مگ3 مگ2.3٪1%4286 ز
ويتامين سي ، ascorbic1.5 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1.7٪0.7٪6000 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.3 مگ10 مگ3%1.3٪3333 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي8.6 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯57.3٪24.3٪174 ز
ويتامين اي ، بايوٽين3 مگ50 مگ6%2.5٪1667 ز
ويتامين پي پي ، اين0.8814 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯4.4٪1.9٪2269 ز
niacin0.4 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي128.2 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯5.1٪2.2٪1950 ز
ڪيليميم ، ڪيو17.5 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.8٪0.8٪5714 ز
سلکان ، سي0.2 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯0.7٪0.3٪15000 ز
مگنيشيم ، ايم6.3 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.6٪0.7٪6349 ز
سوڊيم ، اين24.6 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯1.9٪0.8٪5285 ز
سلفر ، ايس35.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3.6٪1.5٪2809 ز
فاسفورس ، پي45.6 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯5.7٪2.4٪1754 ز
ڪلورين ، ڪل442.8 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯19.3٪8.2٪519 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل395.4 مگ~
بوهر ، بي.44.8 مگ~
واناميم ، وي3.6 مگ~
لوھ ، في0.6 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯3.3٪1.4٪3000 ز
آئيڊين ، مان3.8 مگ150 مگ2.5٪1.1٪3947 ز
ڪوبلٽ ، ڪو2 مگ10 مگ20٪8.5٪500 ز
مهانگني ، ايم0.1197 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯6%2.5٪1671 ز
کوپر ، ڪيو76.2 مگ1000 مگ7.6٪3.2٪1312 ز
موليبڊينم ، ايم.6.4 مگ70 مگ9.1٪3.9٪1094 ز
نيويل ، ني0.09 مگ~
اولوو ​​، سين0.2 مگ~
سيلينيم ، سي0.2 مگ55 مگ0.4٪0.2٪27500 ز
ٽائٽن ، تون0.4 مگ~
فلورائن ، ايف14.8 مگ4000 مگ0.4٪0.2٪27027 ز
ڪروم ، ڪر0.7 مگ50 مگ1.4٪0.6٪7143 ز
زنڪ ، زن0.3163 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯2.6٪1.1٪3794 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس2.7 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)1.5 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول77.3 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ

توانائي جو قدر 236 ڪيڪال آهي.

ماني ڀريل بيگن ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 57,3٪ ، ڪلورين - 19,3،20٪ ، ڪوبٽ - XNUMX٪
  • وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
  • کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
کیلوري جو مواد ۽ ڪيميائي ريڪارڊ اجزاء جو ماني ڀريل برگن في 100 گ
  • 24 ڪلو
  • 157 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 334 ڪلو
  • 899 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 236 ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو

جواب ڇڏي وڃو