سرير سان گڏ اُپل يا پيئر
apples | 125.0 (گرام) |
کنڊ | 40.0 (گرام) |
پاڻي | 55.0 (گرام) |
ليمو ايسڊ | 0.1 (گرام) |
انگور جي شراب | 10.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
سيب يا ناشپات eجيا و ،ن ٿا ، seedج جا آنا ڪ areيا و ،ن ٿا ، 6-8 منٽن لاءِ اُ sugarليا و sugarن ٿا شگر جي شربت ۾ ، سائٽرڪ ايسڊ سان تيزاب ٿيل. ميوا ڪ areيا ويا آهن ، شربت فلٽر ڪيو ويو آهي ، تيار ڪيل انگور جي شراب ان ۾ شامل ڪئي وئي آهي (ص. 306) ، ميوا againيهر ا pouلايا ويا ۽ ٿledا ڪيا ويا. هڪ انب يا ناشپاتي هڪ ٿانو ۾ رکيل آهي ۽ شربت سان ريل آهي. تيزيءَ سان پکا پائڻ وارا سيب ۽ تمام پڪا ناشپاتي اُiledا نه آهن ، پر ٽهڪندڙ شربت ۾ وجھو ، گرم ڪرڻ بند ڪريو ۽ ان کي untilڏي ڏيو جيستائين ٿledو ٿئي.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 105.3 ڪلو | 1684 ڪلو | 6.3٪ | 6% | 1599 ز |
پروٽين | 0.3 ز | 76 ز | 0.4٪ | 0.4٪ | 25333 ز |
سوڻ | 0.3 ز | 56 ز | 0.5٪ | 0.5٪ | 18667 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 27.1 ز | 219 ز | 12.4٪ | 11.8٪ | 808 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.5 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 1.3 ز | 20 ز | 6.5٪ | 6.2٪ | 1538 ز |
پاڻي | 96.2 ز | 2273 ز | 4.2٪ | 4% | 2363 ز |
ايش | 0.4 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 20 مگ | 900 مگ | 2.2٪ | 2.1٪ | 4500 ز |
ريٽينول | 0.02 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.02 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 1.2٪ | 7500 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.01 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.6٪ | 18000 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.04 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 0.8٪ | 12500 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.05 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.5٪ | 2.4٪ | 4000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 1.3 مگ | 400 مگ | 0.3٪ | 0.3٪ | 30769 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 2.9 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 3.2٪ | 3% | 3103 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.4 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 2.6٪ | 3750 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.2 مگ | 50 مگ | 0.4٪ | 0.4٪ | 25000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.2498 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 1.2٪ | 1.1٪ | 8006 ز |
niacin | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 201 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 8% | 7.6٪ | 1244 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 11.7 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1.2٪ | 1.1٪ | 8547 ز |
مگنيشيم ، ايم | 6.2 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 1.6٪ | 1.5٪ | 6452 ز |
سوڊيم ، اين | 18.9 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 1.4٪ | 6878 ز |
سلفر ، ايس | 3.5 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.4٪ | 28571 ز |
فاسفورس ، پي | 7.4 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 0.9٪ | 10811 ز |
ڪلورين ، ڪل | 1.4 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.1٪ | 164286 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 77.7 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 173 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 2.8 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 1.6 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 8.9٪ | 8.5٪ | 1125 ز |
آئيڊين ، مان | 1.4 مگ | 150 مگ | 0.9٪ | 0.9٪ | 10714 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.7 مگ | 10 مگ | 7% | 6.6٪ | 1429 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0332 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 1.6٪ | 6024 ز |
کوپر ، ڪيو | 77.7 مگ | 1000 مگ | 7.8٪ | 7.4٪ | 1287 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 4.2 مگ | 70 مگ | 6% | 5.7٪ | 1667 ز |
نيويل ، ني | 12 مگ | ~ | |||
روبيميم ، آر بي | 44.5 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 5.7 مگ | 4000 مگ | 0.1٪ | 0.1٪ | 70175 ز |
ڪروم ، ڪر | 2.8 مگ | 50 مگ | 5.6٪ | 5.3٪ | 1786 ز |
زنڪ ، زن | 0.1059 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 0.9٪ | 11331 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.5 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 6.1 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 105,3 ڪيڪال آهي.
کیلوري جو مواد ۽ رسيد جي اجزاء جو ڪيميائي مرکب سيب يا ناشپاتي شربت سان 100 گرام
- 47 ڪلو
- 399 ڪلو
- 0 ڪلو
- 0 ڪلو
- 88 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن تيار ڪجي ، ڪلوري جو مواد 105,3،XNUMX kcal ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، ڪھڙو وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو سيب يا arsوڙھا شربت سان ، ترڪيب ، کیلوريون ، غذائي شيون