جلي ۾ اجزاء سيپل
apples | 50.0 (گرام) |
ليم | 9.0 (گرام) |
چيري | 5.0 (گرام) |
بادام مٺو | 5.0 (گرام) |
کنڊ | 20.0 (گرام) |
خوردني جليٽين | 3.0 (گرام) |
ليمو ايسڊ | 0.1 (گرام) |
پاڻي | 75.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
تيار ڪيل سيبز کي ڇليندا آهن ، ٻج جي تپش ختم ڪيا ويندا آهن ، سلائسن ۾ ڪٽي ويندا آهن ۽ پاڻي ۾ گرم ٿي ويندا آهن ، سائٽرڪ ايسڊ جي اضافي سان. برٿ سيب کان ڌار ٿيل آهي ، ڇڪيل ، کنڊ ، تيار ڪيل جليٽين شامل ڪيو وڃي ٿو ، stirredيرايو ۽ ابل تائين آندو وڃي. ڇڪيل ليمن سلائسز هڪ پيالو ۾ رکيا وڃن ٿا ، ابليل ايپل سلائسز کي چوڌاري رکيا وڃن ٿا ، ڇڪيل نٽ (بادام) کيڪل انهن تي رکيا وڃن ٿا ، کيلي جو حصو پيالو ٿا ۽ جيلي سخت ٿيڻ تائين ٿڌي ڪجي. پوء چيري> پيٽ ۾ وچ ۾ رکيل آهن ، باقي جيلي سان وٽيل آهي ۽ ڪيترن ئي مرحلن ۾ ٿڌو آهي.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 111.1 ڪلو | 1684 ڪلو | 6.6٪ | 5.9٪ | 1516 ز |
پروٽين | 3 ز | 76 ز | 3.9٪ | 3.5٪ | 2533 ز |
سوڻ | 3.4 ز | 56 ز | 6.1٪ | 5.5٪ | 1647 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 18.3 ز | 219 ز | 8.4٪ | 7.6٪ | 1197 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 1.1 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 1.1 ز | 20 ز | 5.5٪ | 5% | 1818 ز |
پاڻي | 95.3 ز | 2273 ز | 4.2٪ | 3.8٪ | 2385 ز |
ايش | 0.5 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 20 مگ | 900 مگ | 2.2٪ | 2% | 4500 ز |
ريٽينول | 0.02 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.03 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 2% | 1.8٪ | 5000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.05 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 2.5٪ | 3600 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.05 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 1% | 0.9٪ | 10000 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.05 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.5٪ | 2.3٪ | 4000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 4 مگ | 400 مگ | 1% | 0.9٪ | 10000 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 6.2 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 6.9٪ | 6.2٪ | 1452 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 2 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 13.3٪ | 12٪ | 750 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.1 مگ | 50 مگ | 0.2٪ | 0.2٪ | 50000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.798 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 4% | 3.6٪ | 2506 ز |
niacin | 0.3 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 174.3 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 7% | 6.3٪ | 1434 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 32.8 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 3% | 3049 ز |
مگنيشيم ، ايم | 18.5 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 4.6٪ | 4.1٪ | 2162 ز |
سوڊيم ، اين | 27 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 2.1٪ | 1.9٪ | 4815 ز |
سلفر ، ايس | 13 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 1.2٪ | 7692 ز |
فاسفورس ، پي | 39.6 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 5% | 4.5٪ | 2020 ز |
ڪلورين ، ڪل | 3.7 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.2٪ | 62162 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 40.4 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 112.5 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 2.5 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 1.2 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 6.7٪ | 6% | 1500 ز |
آئيڊين ، مان | 0.9 مگ | 150 مگ | 0.6٪ | 0.5٪ | 16667 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.4 مگ | 10 مگ | 4% | 3.6٪ | 2500 ز |
مهانگني ، ايم | 0.1312 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 6.6٪ | 5.9٪ | 1524 ز |
کوپر ، ڪيو | 76.2 مگ | 1000 مگ | 7.6٪ | 6.8٪ | 1312 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 2.7 مگ | 70 مگ | 3.9٪ | 3.5٪ | 2593 ز |
نيويل ، ني | 6.8 مگ | ~ | |||
روبيميم ، آر بي | 26.2 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 9.5 مگ | 4000 مگ | 0.2٪ | 0.2٪ | 42105 ز |
ڪروم ، ڪر | 1.7 مگ | 50 مگ | 3.4٪ | 3.1٪ | 2941 ز |
زنڪ ، زن | 0.1973 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 1.6٪ | 1.4٪ | 6082 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 1.1 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 3.9 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 111,1 ڪيڪال آهي.
جلي ۾ سيب ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 13,3،XNUMX ٪
- وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
جيلي في 100 g جيل ۾ سيپل جو اجزاء سيپلري جي ڪيميائي ۽ ڪيميائي اجزاء
- 47 ڪلو
- 34 ڪلو
- 52 ڪلو
- 609 ڪلو
- 399 ڪلو
- 355 ڪلو
- 0 ڪلو
- 0 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 111,1،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائيت جو قدر ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، جيل ۾ سيپل ڪيئن پچائڻ ، ترڪيب ، ڪيلوري ، غذائي شيون