ڊگھي نشانن جي روڪٿام ۾ شامل آھي خطري جا عنصر گھٽ ڪرڻ. تنھنڪري ، خطري کي محدود ڪرڻ لاءِ ، اھو بھتر آھي ته وweightيڪ وزن وارو نه ھجي ، نه کا dietو تمام محدود طور تي يا نه گھڻو وزن وائڻ لاءِ.

عورتون چوڪس ٿي سگھن ٿيون ۽ باقاعدگيءَ سان پنھنجي چمڙي کي ھائيڊريٽ ڪري سگھن ٿيون ، خاص طور تي مدتن ۾ جيڪي موچاري نشانن جي ظاھر ٿيڻ لاءِ ھونديون آھن اڪثر ڪري ھارمونل تبديلين (جوانيءَ ، حمل ، رجعت پسندي) جي ڪري. a مالش روزانه ، بهرحال ، ھوندا معتدل بچاءَ وارا اثر.

حمل جي دوران ، ھڪڙو عرصو پڻ نشان ھڻڻ لاءِ سازگار ، اھو تجويز ڪيو و yourي ٿو ته توھان پنھنجي وزن جي نگراني ڪريو ته جيئن مناسب وزن حاصل ڪري سگھجي ۽ خطري وارن علائقن جهڙوڪ ماipsن ، رانن ، سينن ۽ يقينا the معدي کي مااسورائيز ڪيو و includingي ، جلد سميت روزاني جي بنياد تي. . مضبوط chingڪڻ جي تابع آھي.

بهرحال ، انهن بچاءَ وارين ڪاررواين جي تاثير جو مظاهرو نه ڪيو ويو آهي ۽ اهي س stretئي ڊگها نشان نٿا روڪي سگهن.