ھي The ڏنل تجويزون مدد ڪنديون آھن شديد برونچائٽس کي روڪڻ ۾ ، ان سان گڏ ان جي urيھر ٿيڻ يا دائمي ٿيڻ کي.

زندگي جون عادتون

تماڪ نه ڪ orو يا پاڻ کي ظاھر ڪريو secondئي ھٿ جي دونھين ڏانھن. سگريٽ نوشي ڏيکاري وئي آهي ته و bronي و inflammationي برونچي ۾ سوزش ۽ ٽرگر کنگھڻ جي موزونيت کي. Anotherيو اھم نتيجو: دونھون رطوبتن کي وensائيندو آھي ۽ برونچيل سيليا کي مفلوج ڪري responsibleڏيندو آھي جيڪي خارج ڪرڻ جا ذميوار آھن. سگريٽ نوشي itڏڻ ظاهر ٿئي ٿو س have کان و positiveيڪ مثبت اثر برونچائٽس کي روڪڻ ۾².

پنھنجي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪريو. باقي ، جسماني ورزش اعتدال سان ڪئي ، پر باقاعدگيءَ سان ، ۽ ھڪ صحتمند غذا (پنھنجي پروٽين جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ سان گڏ وٽامن ۽ معدنيات ، شوگر ۽ سٿري ٿيل چربي ۾ و foodsيڪ خوراڪ جي غلط استعمال کان بچڻ ، وغيره) س immي مدافعت جو بنياد آھن. اهي تدبيرون مدد ڪن ٿيون هر قسم جي انفيڪشن کي روڪڻ ۽ انهن جي urيهر ٿيڻ کي. ھن بابت و learnيڪ سکڻ لاءِ ، ڏسو اسان جو شيٽ پنھنجي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ.

ٿ Coldي ۽ فلو جي روڪٿام

اهو واضح طور تي ضروري آهي ته عام انفيڪشن کان بچاءُ ڪجي ، جيئن ته زڪام ۽ فلو ، theyو ته اهي اڪثر برونچائٽس کان ا آهن. ڪجھ تمام آسان حفظان صحت جا اپاءَ خطري کي گھٽ ڪن ٿا:

- واش اڪثر هٿ;

- پنھنجا ھٿ پنھنجي منھن ڏانھن گھٽ ۾ گھٽ آڻيو؛

- متاثر ٿيل ماڻھن جي موجودگيءَ ۾ محدود ج avoidھن کان پاسو ڪريو.

نازڪ صحت وارن ماڻھن لاءِ ، ويڪسينشن فلو ۽ نمونيا برونچائٽس ٿيڻ جي خطري کي گھٽ ڪري سگھن ٿا. بحث ڪيو ان جي ڊاڪٽر سان.

و moreيڪ معلومات لاءِ ، ڏسو روڪٿام سيڪشن اسان جي ٿ Coldي ۽ فلو جي چادرن جو.

هوا جي معيار تي يان ڏيو

جيترو ممڪن ٿي سگھي ، ان ۾ شامل آھي خارج ڪرڻ يا ان کان بچڻ فضائي خارش جيڪي تنفس جي بيمارين کي و orائين ٿا يا متحرڪ ڪن ٿا: زهريلي گئسون ، ڪم ڪار جي ج dustھ ۾ مٽي ، وغيره. جيڪڏھن توھان خطري ۾ آھيو ، اھو بھترين آھي outdoorاھرين سرگرمين کان پاسو ڪرڻ جڏھن فضائي آلودگي وي.