مواد
اڪثر عورتون حيض کان اڳ هڪ خاص حالت کان واقف آهن. ڪو ماڻهو مايوسيءَ ۾ پوي ٿو، پنهنجي لاءِ افسوس محسوس ڪري ٿو ۽ اداس آهي؛ ڪو ماڻهو، ان جي ابتڙ، ناراض آهي ۽ پيارن تي ڀڃي ٿو. چيني طب جي مطابق، انهن موڊ جو سبب توانائي جي حيثيت ۾ آهي.
چيني طب ۾، اهو يقين آهي ته اسان وٽ قائي توانائي آهي - زندگي، هڪ قسم جو ٻارڻ جنهن تي اسان "ڪم" ڪندا آهيون. مغربي طب اڃا تائين انهن اهم قوتن جي مقدار کي ماپڻ جي قابل ناهي، جڏهن ته، اسان جي پنهنجي تجربي مان، اسان اهو ٻڌائي سگهون ٿا ته اسان جون توانائيون ڪڏهن حد کان وڌيڪ آهن، ۽ جڏهن قوتون صفر تي آهن. اهي ڏاڍا سمجھڻ وارا احساس آهن جيڪڏهن اسان پنهنجي جسم کي ٻڌي ۽ سمجهي سگهون ٿا.
مثال طور، ڪيترائي ماڻهو بيماري کان اڳ واري لمحي کي محسوس ڪرڻ جو انتظام ڪن ٿا: ڪمزوري ظاهر ٿئي ٿي، طاقت نه آهي - جنهن جو مطلب آهي ته سڀاڻي، گهڻو ڪري، هڪ وهندڙ نڪ ظاهر ٿيندو، بعد ۾ کنگهه ۽ بخار.
تنهن هوندي، جيڪڏهن ڪو ماڻهو توانائي ۽ طاقت جي مسلسل خساري ۾ رهي ٿو، پوء وقت سان گڏ اهو معمول بڻجي ويندو آهي - ان سان مقابلو ڪرڻ جي ڪا به شيء ناهي! اسان هن حالت کي تسليم ڪريون ٿا، جيئن سامهون واري صورت ۾: جڏهن اسان وٽ تمام گهڻي توانائي آهي، اسان مسلسل سٺي شڪل ۽ ڊرائيو ۾ آهيون، اسان هن کي قدرتي حالتن جي حيثيت سان سمجهڻ شروع ڪريون ٿا.
هڪ عورت لاء حيض هڪ بهترين اشارو آهي جيڪو توهان کي سمجهڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته هن جي مقصد جي توانائي جي حيثيت ڇا آهي، طاقت جو ذخيرو ڪيترو وڏو آهي.
توانائي جي کوٽ
پهريون اختيار اهو آهي ته ٿورڙي زندگي آهي. عام طور تي، جيڪي ماڻهو عام طور تي توانائي جي گھٽتائي وارا هوندا آهن اهي پيلا، سست حرڪت، ڀريل وار، ۽ سڪل جلد آهن. بهرحال، زندگي جي موجوده تال کي ڏنو ويو، اسان سڀ ڪم ڪندڙ ڏينهن جي آخر تائين هن طريقي سان محسوس ڪري سگهون ٿا.
PMS دوران هن معاملي ۾ ڇا ٿيندو؟ اهم توانائي، جيڪا اڳ ۾ ئي ننڍڙي آهي، حيض جي "لانچ" ڏانهن ويندي آهي. سڀ کان پهريان، هي جذباتي حالت کي متاثر ڪري ٿو: هڪ عورت پاڻ لاء افسوس محسوس ڪري ٿي. لڳي ٿو ڪو به سبب نه آهي، پر اهو تمام اداس آهي!
Endometriosis، fibroids، سوزش: ڪيئن ۽ ڇو "عورت" بيماريون پيدا ٿين ٿيون
ڇوڪريون هن قسم جي اڳوڻن جي سنڊوم جو شڪار آهن اداس کي "قتل" ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ٿا: تيز ڪيلوري کاڌي، ڪوڪيز، چاڪليٽ استعمال ڪيا ويا آهن. جسم ڪنهن به طريقي سان اضافي طاقت حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، گهٽ ۾ گهٽ اعلي-کولوري يا مٺي کاڌي مان.
اتي تمام گهڻي توانائي آهي، پر "اتي ناهي"
۽ ان جو مطلب ڇا آھي جيڪڏھن حيض کان اڳ توھان چاھيو ٿا روشني اڇلائڻ، خاص ڪري مائٽن ۽ دوستن تي؟ ان مان ڪجهه آهي ... خراب ناهي! هن جو مطلب اهو آهي ته جسم ۾ ڪافي اهم توانائي آهي، يا ان کان به وڌيڪ اضافي سان. بهرحال، صحت ۽ جذباتي توازن نه رڳو توانائي جي مقدار تي منحصر آهي، پر ان جي گردش جي معيار تي پڻ. اهو ڪيئن مؤثر طريقي سان سڄي جسم ۾ ورهايو ويو آهي.
جيڪڏهن گردش خراب ٿي وئي آهي ۽ توانائي ڪنهن هنڌ بيهي رهي آهي، حيض کان اڳ، جسم گهڻو ڪجهه وڃائڻ چاهي ٿو، ۽ آسان اختيار جذباتي خارج ٿيڻ آهي.
مڪمل آپشن
چيني طب ۾، هڪ مستحڪم ۽ پرسکون جذباتي حالت ۾ اڳوڻو سنڊوم جي ذريعي وڃڻ سٺي عورتن جي صحت جو اشارو سمجهيو ويندو آهي: ڪافي توانائي جي موثر توانائي جي گردش سان گڏ. اهو ڪيئن حاصل ڪجي؟
توانائي جي کوٽ کي پورو ڪريو
توانائي جي کوٽ جي صورت ۾، چيني ماهر ٽينڪ هربل مشروبات ۽ عمل جي سفارش ڪن ٿا ته جيئن توانائي جي فراهمي کي وڌايو وڃي. ضابطي جي طور تي، اهڙيون مشقون سانس سان لاڳاپيل آهن: مثال طور، اهو ڪوشش ڪرڻ جي قابل آهي نيگونگ يا عورت ٽائوسٽ عملن جي. اهي مشقون آهن جيڪي توهان کي هوا مان اضافي طاقت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون - لفظ جي صحيح معنيٰ ۾.
چيني روايت موجب، اسان جي جسم ۾ توانائي جو هڪ ذخيرو آهي - ڊانٽين، هيٺيون پيٽ. هي هڪ ”برتن“ آهي جنهن کي اسين خاص سانس جي ٽيڪنڪ جي مدد سان جانداريءَ سان ڀري سگهون ٿا. روزانو 15-20 منٽ سانس وٺڻ جون مشقون ڪافي آھن توھان جي توانائيءَ جي حالت کي وڌائڻ لاءِ، وڌيڪ چالو ٿيڻ، ڪرشماتي - ۽ ٻين شين سان گڏ، حيض کان اڳ باقاعده اداس حالتن مان نجات حاصل ڪريو.
توانائي جي گردش کي ترتيب ڏيو
جيڪڏهن حيض کان اڳ توهان بجليء کي اڇلائي، ڪاوڙ ۽ جلن محسوس ڪيو، اهو سڀ کان پهريان ضروري آهي ته زندگي جي گردش کي معمول ڪرڻ لاء. توانائي جسم ذريعي رت سان گردش ڪري ٿي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو ضروري آهي ته عضلاتي دٻاءُ کي ختم ڪيو وڃي - ڪلپس جيڪي گردش کي خراب ڪن ٿا.
عضلتون اوور اسٽرين جي دوران، مثال طور، pelvic علائقي ۾، عضلتون ننڍيون ڪيپليئرز کي ڇڪيندا آهن، بافتن کي رت جي فراهمي خراب ٿي ويندي آهي، ۽، پهرين، حالتون سوزش جي بيمارين لاء پيدا ٿينديون آهن، ۽ ٻيو، توانائي جي وهڪري کي خراب ڪيو ويندو آهي. هن جو مطلب اهو آهي ته هوء ڪنهن جاء تي "شوٽ" ڪندو - ۽، گهڻو ڪري، حيض کان اڳ جسم لاء ڏکيو وقت تي.
گردش کي بهتر بڻائڻ لاءِ، چيني ڊاڪٽر پڻ جڙي ٻوٽين جي انفيوژن، ايڪپنڪچر (مثال طور، ايڪوپنڪچر، هڪ طريقو جيڪو جسم ۾ توانائي جي وهڪري کي متوازن ڪري ٿو) ۽ آرام جي مشقن جي سفارش ڪن ٿا. مثال طور، اسپائن لاءِ قائگونگ سنگ شين جوانگ - مشقون جيڪي ڪم ڪن ٿيون ريڙھ ۽ pelvis جي سڀني فعال نقطن کي، توهان کي معمول جي ٽينشن کي ختم ڪرڻ، ٽشوز کي مڪمل رت جي فراهمي کي بحال ڪرڻ، ۽ ان ڪري توانائي جي وهڪري کي بحال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
گردش قائم ٿيڻ کان پوء، توهان Neigong طريقن جي مدد سان توانائي جي جمع تي وٺي سگهو ٿا.