حمل: ڇو ۽ ڪيئن پاڻ کي endocrine disruptors کان بچائڻ لاء؟

حامله، پاڻ کي endocrine disruptors کان بچاء

Bisphenol A، phthalates، جراثيم ڪش... اهي ڪيميائي ماليڪيول اسان جي روزاني زندگيءَ تي ڏهاڪن کان حملو ڪري رهيا آهن. اسان هاڻي ڄاڻون ٿا ته انهن جي ذميواري آهي ڪجهه مشڪلاتن ۽ پيچيدگين جهڙوڪ سينو سرطان، ذیابيطس، اڳڀرائي بلوغت جي واڌ ۾. اهي پوشيده آلودگي ڪٿي لڪائي رهيا آهن؟

ڪجھ اينڊوڪرين ڊاپرٽرز (EDs) قدرتي اصل جا آھن، جھڙوڪ phytoestrogens جيڪي سويابين ۾ مليا آھن. پر انهن مان اڪثريت اسان جي ماحول ۾ مليا آهن ڪيميائي صنعت جهڙوڪ جراثيم ڪش، شعلا retardants، parabens. اهي اينڊروڪائن خراب ڪندڙ مختلف طريقن سان اسان جي اينڊوڪرين سسٽم سان رابطو ڪن ٿا. اهي هارمون ريڪٽرز سان ڳنڍيندا آهن ۽ غير متضاد هارمونل ردعمل کي ڇڪيندا آهن. مثال طور، اهي هارمون جي عمل کي نقل ڪري سگھن ٿا ان جي ريڪٽر کي متحرڪ ڪندي، مثال طور، ايسٽروجن جيڪو مامري گينڊ جي زور کي چالو ڪري ٿو. پر اهي به هڪ قدرتي هارمون جي عمل کي بلاڪ ڪري سگهو ٿا.

جنين خاص طور تي endocrine disruptors لاء خطرناڪ آهي

هارمونل سسٽم زندگي جي ڪجهه اهم دورن ۾ تمام نازڪ آهي: حمل جي وقت، جنين جي اندريون زندگي جي دوران، ۽ بلوغت جي دوران. جڏهن انهن انتهائي حساس مرحلن دوران خرابي ٿئي ٿي، اثرات ناقابل واپسي ٿي سگهي ٿي. حڪمت عملي واري وقت ۾ ان جي ترقيءَ ۾، جيڪڏهن جنين کي ڪجهه انتشار جي خرابين سان منهن ڏيڻو پوي ٿو، ته ان ۾ اهڙيون بيماريون پيدا ٿي سگهن ٿيون جيڪي جنم وقت يا بعد ۾ ظاهر ٿينديون. اهو ضروري ناهي ته دوز زهر ٺاهيندي، پر ظاهر ٿيڻ جو دور فيصلو ڪندڙ آهي.

حمل جي پهرين هفتي دوران هر شي کيڏيو ويندو آهي. آلودگي اسان جي ذريعي ٿئي ٿي جڏهن اسان انهن خرابين کي جذب ڪريون ٿا (هوا، پاڻي يا کاڌي ذريعي). اهي مادا ٻين غذائي اجزاء وانگر ساڳيو رستو اختيار ڪن ٿا جيڪي پلاسينٽا کي پار ڪن ٿا، پوءِ ناف جي ڪنڊ، ترقي ڪندڙ ٻار کي کارائڻ کان اڳ. اڀياس ڏيکاريا آهن parabens، tricolsan، حامله عورتن جي ماء جي پيشاب ۾. ۽ حيرت انگيز طور تي، اهي اجزاء ميڪونيم ۾ مليا ويا، ٻار جي پهرين اسٽول.

endocrine disruptors جا خطرا

Endocrine disruptors جنين ۾ مختلف pathologies پيدا ڪري سگهي ٿو: گھٽ ڄمڻ جو وزن، جو جينياتي خرابيون ننڍڙي ڇوڪري ۾.

ان جا اثر به وقت جي حوالي سان ٿي سگهن ٿا. پي اي ۽ ميٽابولڪ خرابين جي وچ ۾ هڪ ايسوسيئيشن جهڙوڪ موهپا، ذیابيطس، بانجھ پن، ڪيترن ئي سائنسدانن پاران قائم ڪيو ويو آهي. اسان انهن ٽرانسپيرنشنل اثرات کي ڊسٽلبين جي افسوسناڪ مثال سان پڻ ڏٺو آهي، هڪ ماليڪيول 70 جي ڏهاڪي جي آخر ۾ اسقاط حمل جي خطري کي محدود ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو. جي distilbene ڇوڪريون، پر پوٽا پڻ، پيدائش واري نظام جي خرابين کان متاثر ٿيا ۽ وڌيڪ سيني جي سرطان کي وڌايو.

Endocrine disruptors پڻ جنين کي مرڪزي نروس سسٽم جي خرابي کي ظاهر ڪن ٿا. اهڙيءَ طرح، 2014 جي آخر ۾ Plos One جي جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو ان ڳالهه تي زور ڏنو ته حامله عورتن جي phthalates جي نمائش سندن ٻار جي IQ ۾ اهم گهٽتائي سان لاڳاپيل هئي. ٻيو ڪم جراثيم جي دوائن ۽ آٽزم جي وچ ۾ ڳنڍيل ڏيکاريو آهي. هاڻي ڪو به سائنسي مطالعو نه آهي جيڪو ظاهر ڪري ٿو ته هڪ باهمي لاڳاپو endocrine disruptors ۽ اڻ ڄاتل ٻار جي صحت جي وچ ۾ يا هڪ ڀيرو بالغ.

توهان جي ٻار کي endocrine disruptors جي خلاف بچائڻ لاء سٺو reflexes

  • اسان حفظان صحت جي شين تي ڌيان ڏيون ٿا

اڃا تائين ڪيتريون ئي خوبصورتي ۽ صفائي جي شين تي مشتمل آهن هڪ يا وڌيڪ انڊروڪائن خراب ڪندڙ، اهو ئي سبب آهي ته ڪيتريون ئي اسمارٽ فون ايپليڪيشنون آهن جيڪي توهان کي نيويگيٽ ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون، اجزاء جي فهرست اسڪين ڪندي. سڀ کان وڌيڪ متاثر ٿيل مصنوعات هئا ننهن رڱڻي, بعد ۾ بنياد، اکين جو ميڪ اپ، ميڪ اپ هٽائڻ وارا، لپ اسٽڪ.

ان جي نمائش کي محدود ڪرڻ لاء، اسان ڪوشش ڪندا آهيونممڪن طور تي ڪجھ مصنوعات لاڳو ڪريو، ۽ انهن شين جي ٺاھ جوڙ کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ انھن تي پابندي لڳائيندي جن ۾ شامل آھن: پارابين، silicones, phthalates, phenoxyethanol, triclosan, alkyhenols, resorcinol, ڪيميائي UV فلٽر, lilial. پر ڪجهه جزا هميشه ليبل تي ظاهر نه ٿيندا آهن. تنهن ڪري، وڌيڪ احتياط لاء، اسان سڀ کان وڌيڪ ممڪن مصنوعات چونڊيو ٿا. وڌيڪ ناريل جي خوشبو شاور جيل ۽ ٻيا ڪنڊيشنر اجزاء جي ڊگهي لسٽ سان گڏ! 

  • اسان نامياتي کاڌي جي حق ۾ آهيون

جراثيمن کان بچڻ لاء، ڪو معجزو طريقو ناهي: نامياتي زراعت مان مصنوعات استعمال ڪريو، جيترو ممڪن آهي. نوٽ: تيل واري مڇي هفتي ۾ هڪ ڀيرو کان وڌيڪ نه کائڻ گهرجي. سامون، مثال طور، ڪجهه خاص آلودگي تي ڌيان ڏئي ٿو جهڙوڪ پارا، پي سي بي، جراثيم ۽ ڊاء آڪسين.

  • اسان کاڌي جي ڪنٽينرز جي نگراني ڪندا آهيون

کاڌي جي ڪنٽينرز ۾ ڪيترائي اينڊروڪرين خراب ڪندڙ موجود آهن. اسان پلاسٽڪ ڪنٽينرز کي محدود ڪندا آهيون، ۽ سڀ کان وڌيڪ، اسان انهن کي گرم نه ڪندا آهيون! اهو بهتر آهي ته ان جي پلاسٽڪ ڪنٽينر جي مواد کي پليٽ ۾ منتقل ڪرڻ کان اڳ ان کي مائڪرو ويڪرو ۾ رکڻ لاء. پليٽ ۽ وينجن لاء، اسان سيرامڪ يا گلاس کي ترجيح ڏين ٿا. اسان نان اسٽڪ فرائينگ پين کي اسٽينلیس اسٽيل وارن سان تبديل ڪريون ٿا، ۽ اسان يقيني طور تي ڌاتو جي ڪينن تي پابندي رکون ٿا، جن ۾، ڪجھه لاءِ، اڃا به بيسفينول A، يا ان جو ويجھو ڪزن، بيسفينول S.

  • اسان پنهنجي گهر کي هوا ڏئي رهيا آهيون

اسان سڀني ڪمرن کي جيترو ممڪن ٿي سگهي هوا کي ڇڪيندا آهيون ۽ رڍن جو شڪار ڪندا آهيون جتي زهر گڏ ٿين ٿا. اسان محدود ڪريون ٿا (ڏسو اسان مڪمل طور تي ختم ڪريون) اندروني خوشبو.

  • اسان اسان جي صفائي جي شين جو معائنو ڪريون ٿا

اهي گهرن جي اندرين کي آلوده ڪن ٿا ۽ انهن ۾ ڪيترائي اينڊروڪرين ڊسڪٽر شامل آهن. اسان چونڊون ٿا قدرتي شين جهڙوڪ اڇو سرڪي، ڪارو صابن ۽ بيڪنگ سوڊا. اهي مڪمل طور تي صاف ۽ سستا آهن.

آخرڪار، ختم ڪرڻ لاء، اسان حمل جي دوران DIY ڪم کان بچڻ، ۽ خاص طور تي مصوري ۾!

جواب ڇڏي وڃو