مواد
حمل دوران سر درد کي منهن ڏيڻ لاء هميشه آسان ناهي. اسان کي جلدي دوائن جي دٻي تي ٽپو ڏيڻ جي لالچ ۾ اچي ٿو، پر اسان ڄاڻون ٿا ته ڪڏهن ڪڏهن پيراسيٽامول کان سواء، انهن نون مهينن دوران تمام گهٽ دوائن جي اجازت هوندي آهي. غير اسٽريڊيل ضد سوزش واري دوائون (NSAIDs) پڻ مڪمل طور تي منع ٿيل آهن. عام طور تي، جيستائين طبي مشوري يا نسخ، اهو بهتر آهي ته حمل دوران دوا جي بغير ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي.
تنهن ڪري سر درد سان ڇا ڪجي جڏهن توهان حامل آهيو؟ خوشقسمتيءَ سان، ان تي قابو پائڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ ڪجھ ٽوٽڪا آھن.
سر درد ۽ حمل: هڪ مندر مساج
اهو لڳ ڀڳ تمام سادو لڳي، ۽ اڃا تائين. هڪ سادي آڱرين سان مندر مساجمثال طور، هڪ سبزي تيل ڪڏهن ڪڏهن سر درد کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪافي ٿي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته مندر آهن پوائنٽس ڊي ايڪوپريشن تسليم ڪيو ويو آهي، گهٽ ۾ گهٽ چيني طب ۾، سر درد تي راند ڪرڻ جهڙوڪ لڏپلاڻ ۽ سر درد.
ٻئي طرف، حامله عورتن کي سختي سان صلاح ڏني وئي آهي ته اهي GLI-4 ايڪيوپريشر پوائنٽ، آڱر ۽ آڱر جي وچ ۾ نه ڪن، ڇاڪاڻ ته اهو uterine جي ڀڃڪڙي سبب ٿي سگهي ٿو. بهتر آهي ته پاڻ کي هڪ سادي مندر جي مساج تائين محدود ڪرڻ.
ضروري تيل سان پڻ محتاط رکو، جن مان ڪيترائي حمل جي دوران سفارش نه ڪيا ويا آھن.
حمل دوران سر درد جي خلاف ادرک جو هڪ انفيوژن
Le Ginger مخالف سوزش خاصيتون آهن. ان سان گڏ ان جي پاڙ (يا rhizome) روايتي طور تي سر درد کي رليف ڪرڻ لاء انفيوژن يا ڊيڪوشن طور استعمال ڪيو ويندو آهي. ادرک پروسٽاگلينڊن جي پيداوار تي ڪم ڪري ٿو، انوول جيڪي سوزش ۾ حصو وٺندا آهن.
هي ٻوٽو ڪافي آهي حمل جي دوران اجازت ڏني وئي، خاص طور تي جيئن ته اهو پڻ رليف ڪري ٿو، جيڪو اهو حامله عورتن لاء هڪ پرچم بردار علاج بنائي ٿو.
مينٿول جي مهرباني جنهن ۾ شامل آهي ۽ جيڪو اعصاب کي آرام ڪري ٿو, mint به هڪ مثالي قدرتي علاج ٿيندو عارضي سر درد کي ختم ڪرڻ لاء. حمل جي دوران، اسان هڪ انفيوژن جو انتخاب ڪنداسين يا پيشاني ۽ مندر تي مرچ منٽ جي sachets جي درخواست لاء، حامله عورتن لاء Peppermint جي ضروري تيل جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.
سرد ڪرڻ لاء سرد پاسو حمل حمل
درد جي قسم تي منحصر ڪري، سردي يا گرمي کي لاڳو ڪرڻ سان رليف مهيا ڪري سگھي ٿي. سردي رت جي رڳن کي تنگ ڪرڻ جو اثر رکي ٿي (vasoconstriction)، جيڪو درد گھٽائي سگھي ٿو ان جي اصليت جي لحاظ سان. سر درد جي صورت ۾، هڪ دستانو ۾ لپي برف جي ڪعب جي درخواست آرام فراهم ڪري سگهي ٿي. منهن تي ٿڌو پاڻي جو هڪ سادو جست هڪ سٺي منٽ لاءِ اهو ٻڌائي سگهي ٿو ته ڇا سردي سر درد کي ختم ڪري سگهي ٿي، يا ان جي برعڪس ان کي وڌيڪ خراب ڪري ٿي. پوئين صورت ۾، اسان هڪ گرم ڪمپريشن لاء وڌيڪ چونڊيندا سين.
سر درد جي خلاف گرم
سر درد کي چئي سگهجي ٿو ڳچيء ۾ عضلاتي تڪرار، ڳچيءَ جي پٺيءَ کان. هن ترتيب ۾، وجهي هڪ گرم ڪمپريشن ڳچيء جي پٺي تي عضلات کي آرام ڪري سگهي ٿو، ۽ درد کي آرام ڪري ٿو.
ڇاڪاڻ ته اهو رت کي سر کان آڱرين تائين ڦيرائي ٿو، گرم پاڻي جي پيرن جو غسل سر درد جي چال ٿي سگهي ٿو. پيرن ڏانهن رت ڪڍڻ سان، مٿي ۾ دٻاء گهٽجي ويندو، ممڪن طور تي درد کي گھٽائڻ.
آخرڪار، اهو ياد رکڻ گهرجي ته سر درد ڪڏهن ڪڏهن ڪافي سادو سبب آهن ديڊيوشن. باقاعده بنياد تي ڪافي پاڻي پيئڻ سان هائيڊريشن جي سطح کي بحال ڪرڻ ۽ اڻ وڻندڙ سر درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
اهو رهي ٿوغير معمولي سر درد ان جي انسٽاليشن جي طريقي سان، ان جي شدت، ان جي مدت يا ان سان لاڳاپيل نشانيون (متلي، الٽي، مبهم نظر، بخار، وغيره) ڊيفوري طور تي صلاح ڪرڻ لاء زور.
هتي اسان جي وڊيو مضمون آهي: