زچگي وارڊن ۽ ترسيل ڪمرن ۽ ٻارن جي پيدائش جي تياري واري ڪمري ۾ موجود، حمل جي بال هڪ وڏي inflatable جمناسٽڪ بال آهي، رٻڙ جو ٺهيل لچڪدار، قطر سان 55 کان 75 سينٽي ميٽر تائين. ٿيڻ کان پوءِ يقين ڏياريو ته انهن جي حمل سان لاڳاپيل ڪو به تضاد نه آهي ۽ ماڊل چونڊيو جيڪو انهن جي سائيز کي بهتر بڻائي ٿو، مستقبل ۽ نئين مائرون ان کي ڪيترن ئي فائدن لاء استعمال ڪري سگهن ٿيون: درد کي گهٽائڻ، ڳري پيرن کي گھٽائڻ، بهتر پوزيشن اختيار ڪرڻ، رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ يا اڃا به. پٿر ۽ ٻار کي آرام ڪرڻ.

ان کي جم بال، فٽ بال يا سوئس بال پڻ سڏيو ويندو آهي، حمل جي بال هڪ وڏي انفلٽيبل جمناسٽڪ بال آهي، رٻڙ جو ٺهيل لچڪدار، قطر سان 55 کان 75 سينٽي ميٽر تائين. هي ٺهيل آهي، 1960 جي ڏهاڪي ۾، فزيوٿراپسٽ سوزان ڪلين پاران، هن جي مريضن کي انهن جي پوئتي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء.

اهو 90s ۾ هو ته ان جو استعمال پکڙيل هو. جيتوڻيڪ اهو حامله عورتن لاءِ محفوظ نه آهي، حمل جي گبباري کان پوءِ مستقبل ۽ نئين مائرن لاءِ هڪ لازمي سامان بڻجي چڪو آهي، سازگار طبي مشوري جي تابع.

حمل جي دوران

وڌيڪ يا گهٽ متحرڪ مشق ۽ آرام جي ذريعي، حمل جي بال جو استعمال مستقبل جي مائرن کي اجازت ڏئي ٿو:

• ٻار جي وزن جي ڪري پوئتي درد کي ختم ڪرڻ؛
• ڳري پيرن کي هلڪو ڪريو؛
• مسلسل ترقي ڪندڙ جسم کي نرم ڪرڻ؛
• هڪ بهتر پوزيشن اپنائڻ؛
• هڪ لچڪدار ۽ موبائل pelvis رکڻ؛
• رت جي گردش کي بهتر؛
• perineum کي ٽون؛
• آرام ڪرڻ؛
• ٻار کي ڇڪيو ۽ کيس آرام ڪر.

پيدائش دوران ،

حمل واري بال کي پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو pelvic متحرڪ مشق ڪرڻ لاءِ هر ٽڪراءَ جي وچ ۾ ، اهڙيءَ طرح اهو ممڪن بڻائي ٿو:

• ٻار جي پيدائش کي تيز ڪرڻ؛
• cervical dilation کي آسان بڻائي؛
• درد ختم ڪرڻ؛
• آرام ۽ آرام واري پوزيشن کي ڳولڻ لاء هر ٽڪر جي وچ ۾ آرام ڪرڻ لاء؛
• ٻار جي نزول کي آسان بڻائي.

پيدائش کان پوءِ ،

ٻار جي ڄمڻ کان پوء، حمل جي بالون لاء تمام ڪارائتو ٿي سگهي ٿو:

• perineum جي بحالي ۾ مدد؛
• آهستي آهستي هن جي حمل کان اڳ واري شڪل کي ٻيهر حاصل ڪيو؛
• جسم جي سر تي ڪم؛
• نرميء سان پيٽ، پوئتي ۽ گلوٽس کي مضبوط ڪريو.

ڊاڪٽر، زنانيولوجسٽ يا دائي جي معاهدي جي تابع، حمل جي بال توهان کي آرام سان، جمناسٽڪ ۽ ڇڪڻ جي مشق ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. هتي ڪجهه مثال آهن.

لمبر کي آرام ڪرڻ

• پنهنجي پيرن سان بال تي ويهڻ سان ڪلهي جي جاء تي مٿي ڪيو؛
• پنھنجا ھٿ پنھنجي ھٿن تي رکو يا پنھنجا ھٿ اوھان جي اڳيان وڌايو؛
• چند سيڪنڊن لاءِ انتهائي پوزيشن برقرار رکڻ دوران pelvis کي اڳتي ۽ پوئتي ڇڪيو؛
• هن تحريڪ جي باري ۾ پندرهن ڀيرا ورجائي.

پوئتي عضلات کي مضبوط ڪريو

• هٿ جي ڊيگهه تي توهان جي سامهون بال کڻڻ؛
• ساڄي کان کاٻي طرف، آهستي آهستي، اٽڪل ڏهه ڀيرا؛
• ان کان پوء ان کي وڌايو ۽ هيٺ ڪريو ان کي اڃا تائين ڏهه ڀيرا هٿ وڌايو.

پٺيءَ کي نرم ڪرڻ

• هڪ فرش تي بيٺو جيڪو ڦٽي نه ٿو؛
• بال کي مٿئين پٺي ۾ پوزيشن، پير زمين تي؛
• مڙيل پيرن سان توازن؛
• pelvis کي 5 کان 6 ڀيرا مٿي ۽ ھيٺ ھلايو، چڱي طرح سان سانس ڪريو.

سروڪس کي نرم ڪرڻ

• بال تي ويھ، ٽنگون جھڪيل ۽ ڌار؛
• pelvis سان سرڪشي تحريڪن کي انجام ڏيو؛
• پوء زمين تي سڀني چئن تي بيهڻ؛
• ٻانهن کي بال تي آرام ڪريو ۽ پيٽ کي هوا ۾ آرام ڪرڻ ڏيو؛
• پوءِ پنهنجي پٺيءَ سان ڀت ڏانهن بيٺو؛
• ڀت ۽ پاڻ جي وچ ۾ بال کي پوزيشن؛
• ان کي نرميءَ سان رول ڪرڻ کان اڳ بال جي خلاف لڪايو.

ڳري پيرن جو مالش ڪرڻ

• فرش جي چٽ تي ليٽيو؛
• بال کي گاديءَ جي هيٺان رکڻ؛
• پيرن جي مالش ڪرڻ لاءِ ان کي رول ڪريو.

استعمال جون احتياط

• حمل جي بالون کي سڪي جاء تي ذخيرو ڪريو، سج جي روشني ۽ نمي کان پري؛
• ان کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو ريڊيٽر جي ويجهو يا گرم فرش تي؛
• گرم پارڪ جي صورت ۾، ان کي قالين تي رکو.

اهو موجود آهي مختلف قيمتن تي حمل گببارن جا مختلف ماڊل. چونڊ معيار جي وچ ۾، بالون جو قد سڀ کان اهم رهي ٿو. اهو موجود آهي ٽن ماڊلز ۾ استعمال ڪندڙ جي ماپ مطابق درجه بندي:

• سائيز S (55 سينٽي قطر ۾): حامله مائرن لاءِ 1,65 ميٽر تائين؛
• ماپ M (قطر ۾ 65 سينٽي): حامله مائرن لاءِ جيڪا ماپ 1,65 ميٽر ۽ 1,85 ميٽر جي وچ ۾ آهي؛
• سائيز L (قطر ۾ 75 سينٽي): 1,85 ميٽر کان وڌيڪ حامله مائرن لاء.

انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته ماڊل سٺي نموني سان ٺهڪي اچي ٿو، بس:

• بال تي ويھ پنھنجي پٺي سان سڌو ۽ پنھنجا پير زمين تي؛
• چيڪ ڪريو ته گوڏن جي اوچائي ساڳئي اونچائي تي آهي جيئن هپس، هڪ بهترين افراطيت واري حالت ۾.

هڪ حمل جي بال جيڪا تمام گهڻي خطري واري آهي پٺتي جي آرڪ کي زور ڏيندي. تنهن هوندي، حامله عورتن لاء، جن ۾ حمل دوران وزن تبديل ٿي ويندو، وڌيڪ آرام لاء، سفارش ڪئي وئي آهي:

• عام سائيز کان مٿي هڪ بالون سائيز وٺي؛
• حمل جي ترقي ۽ گهربل احساسن تي منحصر ڪري ان کي وڌايو ۽ / يا ان کي ختم ڪريو.