انار جي غذا ، 5 ڏينهن ، -4 ڪلو

4 ڏينهن ۾ 5 ڪلو تائين وزن گھٽائڻ.

سراسري روزاني ڪيوري جو مواد 830 ڪلو.

انار جا رسيل ، لذيذ ميوا هڪ ڊگهي وقت تائين اتل ساتل آهن. انھن کي ڊگھي عرصي تائين ڊگھي عمر جو ميوو سڏيو ويو آھي. ۽ دستي بم پڻ مدد ڪري سگھن ٿا توھان کي غير ضروري پائونڊ و loseائڻ ۾. ھن ميوي ۾ گھٽ کیلوري وارو مواد آھي ۽ اھو زھر ، ٽوڪسين ۽ harmfulين نقصانڪار مادن کي جسم مان ڪ toڻ جي قابل آھي ، جيڪي صحت جي مسئلن ۽ اضافي وزن کي وائين ٿا.

انار جي گهرج

انار جو پهريون نسخو وزن گھٽائڻ جي ٽيڪنالاجي - پنج ڏينهن جي Blitz غذا… اھو مهيا ڪري ٿو مناسب سخت قاعدن جي پيروي لاءِ ۽ توھان کي اجازت ڏئي ٿو 4 ڪلو تائين وزن گھٽائڻ جي ھن نسبتا short مختصر عرصي دوران. ٽيڪنڪ ھڪ ڏينھن جي ٽن کا mealsن تي ل آھي. ناشتو ڏيکاري ٿو انار جو استعمال يا رس جو هڪ گلاس هن ميوي مان ، ترجيحي طور تي نه دڪان مان خريد ڪيو ، پر تازو نچوڙيو ويو. آخري حل طور ، پڪ ڪريو ته خريد ڪيل پيئڻ ۾ ڪابه کنڊ ناهي ، جيڪا ضرور وزن گھٽائڻ واري عمل کي سست ڪندي. منجھند جي ماني لاءِ ، توھان کي کائڻ گھرجي ڪڪڙ جو فلٽ ۽ پيئو انار جوس جو ھڪڙو گلاس. ۽ رات جي ماني سفارش ڪئي و lowي ٿي گھٽ چربيءَ واري کاٽي پنير ۽ انار سان. جيڪڏھن توھان کي بک ل feelي آھي ، غير نشاستي دار ميون تي ناشتو ڪرڻ منع نه آھي کا betweenن جي وچ ۾. اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته رات جي ماني 19:00 کان پوءِ ناهي. پيئو تمام گھڻو صاف غير ڪاربان ٿيل پاڻي هر روز. باقي مشروبات ، جيتوڻيڪ کنڊ جي مواد کان سواءِ ، ھاڻي بھتر آھن.

مون کي واعدو ڪيو آهي گهٽ ۾ گهٽ 4 اضافي پائونڊ گهٽائڻ ۽ هفتيوار انار جي غذا… هوء فخر ڪري ٿي و moreيڪ متوازن غذا. مينيو جي انرجي ويليو پڻ ڪجھ و higherيڪ آھي ، تنھنڪري ، توھان کي ان تي ويھڻو پوندو ڊگھي عرصي تائين. ان جي قاعدن مطابق ، توھان کي کائڻ جي ضرورت پوندي بڪواٽ ، ٿلھي م fishي ۽ گوشت ، گڏوگڏ انار ، انھن کي otherين ميون جي ٿوري مقدار سان پورو ڪرڻ ، ۽ انار جو رس پيئڻ. اها noteالهه نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته اها سفارش ڪئي و drinkي ٿي ته انار جو رس پيئڻ کان پوءِ ، itاڪاڻ ته ان ۾ اها صلاحيت آهي بھوڪ مٽائڻ جي. کا mealsو کائڻ کان ا the مشروب پيئڻ ان کي سخت ڪري سگھي ٿو ته کا foodي جي مختص ڪيل مقدار جو ڪافي مقدار حاصل ڪري. اھو سفارش ڪئي وئي آھي ھڪڙي ڏينھن ۾ 5 eatيرا کائڻ ، تقريبن سا theيو مينيو منظم ڪرڻ س dietني غذا جي ڏينھن تي.

اهو بهتر آهي ته نمڪ کي رد ڪري ، ٻنهي ۾ انار جي پهرين ۽ نسخي ۾ ، يا خاص طور تي غذا ۾ ان جي مقدار گهٽائي وڃي.

انهن لاء جيڪو مقصد حاصل ڪري ٿو ، بنيادي طور تي ، وزن گهٽائڻ نه ، پر جسم کي قدرتي طريقي سان صاف ڪرڻ ، اها ترقي ڪئي وئي آهي خاص انار جي کاڌ خوراڪ… ان جو عرصو ٽي هفتا آهي. جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ جي ڪوشش نه ڪئي ، توهان پنهنجي معمولي غذا تبديل نٿا ڪري سگهو. پر ، يقينا ، فائدي جي هدايت ۾ مينيو کي جديد بڻائڻ لازمي نه رڳو وڏي انگ ، بلڪ جسم جي حالت لاءِ به وڌيڪ هوندو. صرف حد بندي خوراڪ جي مٿان چڙهڻ جي ڪوشش ناهي. توهان کي گهٽ ۾ گهٽ لوڻ نه ڏيڻ گهرجي ، صرف ماپ جي پيروي ڪريو. تنهن هوندي ، ڪجهه لوڻ کانسواءِ آزاد ڏينهن گذارڻ بلڪل ممڪن آهي. اهو صفائي واري انار جي خوراڪ جي عمل جو وڌيڪ فعال ميلاپ شروع ڪندو. جڏهن صفائي ڪرڻ ، عام طور تي ڏندن واري دور لاءِ اهو ٻه ڪلو وٺندو آهي. آخرڪار ، نقصان پڻ وزن رکي ٿو ، ۽ انار جو رس ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو ، جيڪا جسم جي وزن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ٽن هفتن جي انار جي صاف ڪرڻ واري قاعدن موجب ، کاڌي جي وچ ۾ پهرين 7 ڏينهن توهان کي ڏينهن ۾ ٽي دفعا انار جو رس جو اڌ گلاس پيئڻ جي ضرورت آهي. ٻئين هفتي ۾ ، اهو روزانو 2 ڀيرا ڪرڻ جي قابل آهي ، ۽ ٽئين هفتي ۾ ، اهو روزانو مينيو ۾ صرف آدھ گلاس انار مائع ڇڏي ڇڏڻ ۽ روزانو هڪ ڀيرو پيئڻو پوندو.

انار جي غذا لاءِ نه رڳو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ ، جسم کي پڻ فائدي حاصل ڪرڻ لاءِ صحيح ميوو چونڊڻ تمام ضروري آهي. ڌيان ڏيڻ بنيادي خاصيتن جي ذريعي ، انار جي سخاوت ۽ تازگي جو اندازو لڳائي سگهجي ٿو.

• چمڙي جو رنگ ۽ حالت

  هڪ پڪل انار کي صاف لال يا برگنڊي رڻ هوندي بغير ڪنهن جي ڪڪڙ يا نقص جي. جيڪڏهن انار جو رنگ تمام روشن آهي ، ته اهو اڃا تائين میچور نه ٿيو آهي. ۽ ڇلين ۽ ٽڪرن جا نشان fruitرندڙ ميوي جا سڌو ثبوت آهن.

• گرنيڊ جو وزن ۽ وزن

  جڏهن ميوو چونڊيو وڃي ته ان جو وزن تقريباً ساڳين سائيز جي ٻين ميون سان ٺاهيو وڏا ۽ وڏا انار سندن روشن ۽ نن counterن هم منصبن کان وڌيڪ رسير ۽ خوشگوار هوندا آهن.

• دستي بم جي ٽپڻ جو آواز

  پنهنجي آ fingerر سان انار جي چمڪ کي صاف ڪريو. پکا ميوو کي ڌاتوءَ وارو آواز ڏيڻ گھرجي (ifڻ ته اهو داتري جي ڪنٽينر سان ڪري رهيا آهيو). اهو خاص طور تي ، رس جي وڏي مقدار جي مواد جي ڪري. جيڪڏهن آواز خشڪ آهي ، تڏهن انارڪي ناقابل برداشت آهي.

• گارنٽ جي لچڪ

  پنهنجي هٿ ۾ ميوو وٺو ۽ ان کي نرميء سان نچوض ڪريو. صحيح گارنٽ ڪافي مضبوط ۽ مضبوط هجڻ گهرجي. پر، جيڪڏهن هو ڏاڍو ظالم آهي يا، ان جي ابتڙ، نرم، اهو ظاهر ڪري ٿو ته هن جي ناپائيداري يا حد کان وڌيڪ حالت، ترتيب سان. انار جي ٽيڪنڪ جي مناسب مڪمل ٿيڻ جو مطلب آهي استعمال ٿيل وينجن ۽ اڳ ۾ منع ٿيل شين جي پيماني ۾ آسان اضافو. غذا کان پوء، جيڪڏھن توھان چاھيو، توھان پاڻ کي اجازت ڏئي سگھو ٿا اٽو، مٺي، ٿلهي، ۽ ٻيون پسنديده کاڌو، پر اعتدال ۾ ۽ صبح جو. انهي حالت ۾، اضافي وزن توهان جي دروازن تي ڊگهي وقت تائين نه کائيندو.

انار جي غذا جو مينيو

انار چٽڻ جي غذا

هفتيوار انار جي غذا

صفائي ڪرڻ واري انار جي غذا

انار جي کاڌ خوراڪ جو مقابلو

1. انار جي غذا ماڻهن کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي جيڪا وڌندڙ معدي جي تيزابيت ، دوڊينل السر يا گيسٽرائٽس سان گڏ هجي.
2. اهو حمل ، ٻچن ، جواني ۽ پراڻي عمر جي دوران transformير wayيرائڻ جي انارڪي طريقي کي ڇڏي ڏيڻ جي لاءِ پڻ صلاح ڏني وئي آهي.
3. اهو پڻ ضروري آهي ته هن حقيقت کي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته هن ميوي جو رس allergenic شين سان تعلق رکي ٿو. جيڪڏهن، غذائي ضابطن جو مشاهدو ڪرڻ شروع ڪيو، توهان کي خوشحالي ۾ خرابي محسوس ٿئي ٿي (اڪثر ڪري اهو هڪ وهندڙ نڪ جي اچڻ سان ظاهر ٿئي ٿو)، روڪڻ جي پڪ ڪريو.
4. عام طور تي ، ڪنهن به حالت ۾ هڪ ماهر ماهر سان رابطو ڪرڻ فضول نه هوندو ته يقيني بڻجندي ته اهو ٽيڪنڪ جسم کي نقصان نه پهچائيندو.

انار جي خوراڪ جا فائدا

• انار جي غذا خوشگوار آهي ڇاڪاڻ ته بلڪه مختصر عرصي لاءِ اهو جسم کي اهم اجزا وڃائڻ کان سواءِ مجبور وزن گهٽائڻ جو واعدو ڪري ٿو. اصلي شيء سفارش واري مدي کان وڌيڪ عرصي تائين طريقيڪار کي جاري نه رکڻ آهي.
• اهو ياد رکڻ لائق آهي ته غذا جو بنيادي ڪردار - انار - وڏي شفا ڏيڻ جي صلاحيت آهي. انار جو رس يا صرف ميوو جو هڪ گلاس پيئڻ توهان جي صحت کي بهتر طور بهتر بڻائي سگهي ٿو.
• انار جا مفيد مال:

  - جسم تي ٽينڪ ۽ ٽانڪ جو اثر ؛

  - رت ۾ هيموگلوبن جي سطح ۾ واڌ ؛

  ميٽابولزم جي رفتار کي تيز ڪرڻ ؛

  - ايٿروسکلروٽڪ پلاٽ کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ نئين ٺهڻ جي روڪ ؛

  بيماريءَ کان پوءِ جسم جي مضبوط ٿيڻ جي شروعاتي وصولي

  - جسم کي صاف ڪرڻ ۽ ان کي گهڻن وٽامن سان ڀرپور رکڻ ؛

  - گهڻو وڌڻ کان وڌڻ جي روڪٿام لاءِ ؛

  ـ معدي جي نزاق جي سوزش واري عمل کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ؛

  antipyretic اثر ؛

  آواز جي پاڪائي (مثال طور ، ڳائڻ وارن ۽ اعلان ڪندڙن لاءِ) ؛

  - صحيح آنڊي جي عمل جو زور ؛

  گهٽجندڙ علامات جي گھٽتائي ؛

  - انار ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس جسم جي وقت کان اڳ عمر جي رجحان جي جنگ ۾ مدد ڪن ٿا.

• انار جو فائدي وارو استعمال ظاهري شڪل کي به متاثر ڪري ٿو: ناخن مضبوط ٿين ٿا ، چمڙي جا ڪيترائي مسئلا ناسور اچن ٿا ، بال صحت مند ۽ مضبوط ٿين ٿا ، ان جي روشن ۽ سادن رنگن سان متوجه ٿين ٿا.

انار جي خوراڪ جا نقصان

• انار جي غذا ۾ ڪا خاص نقص نه آهي. يقينا ، اهو ڪجهه وقت تائين گهربل تيز ڪيلوري جي خوراڪ بابت وسارڻ جي قابل آهي.
• پر ٽيڪنالاجي جو عرصو (سواءِ صفائي جي) نن smallڙو آهي ، ۽ اهو عرصو ، جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ چاهيو ٿا ، برداشت ڪرڻ مشڪل نه آهي.
• احتياط سان ، انار کي انهن جوڙن ڏانهن اشارو ڪيو وڃي جيڪي ڏندن جا مسئلا آهن. انار جو رس دانت ايناميل کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. تنهن ڪري ڏندن جي ڪوٽنگ جي خاص حساسيت سان ، اهو بهتر آهي ته وزن گهٽائڻ جو هڪ ٻيو طريقو چونڊي يا پيئجي ، هميشه هڪ ڪاڪي ٽائيم استعمال ڪندي. اهو پڻ پاڻيءَ سان ملائڻ سان ايناميل تي انار جو رس جو منفي اثر گهٽجي سگهي ٿو.

انار جي غذا بار بار

چورن تي وزن گھٽائڻ جي پنجن يا ستن ڏينهن جي طريقي تي عمل ڪرڻ ، صحت کي نقصان پهچائڻ جي گهٽ ۾ گهٽ احتمال جي خاطر ، توهان هر 3 مهينن کان هڪ ڀيرو وڌيڪ نٿا ٿي سگهو. پر هڪ هفتي ۾ 3 هفتن تائين صاف ڪرڻ واري انار جي خوراڪ هڪ سال کان وڌيڪ سفارش نه ڪئي ويندي آهي.