غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 237 ڪلو | 1684 ڪلو | 14.1٪ | 5.9٪ | 711 ز |
پروٽين | 0.6 ز | 76 ز | 0.8٪ | 0.3٪ | 12667 ز |
سوڻ | 7.6 ز | 56 ز | 13.6٪ | 5.7٪ | 737 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 27.5 ز | 219 ز | 12.6٪ | 5.3٪ | 796 ز |
شراب (ايٿل الڪوحل) | 9 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.1 ز | 20 ز | 0.5٪ | 0.2٪ | 20000 ز |
پاڻي | 54.9 ز | 2273 ز | 2.4٪ | 1% | 4140 ز |
ايش | 0.3 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 1 مگ | 900 مگ | 0.1٪ | 90000 ز | |
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.017 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 0.5٪ | 8824 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.005 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.1٪ | 36000 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.054 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 0.5٪ | 9259 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.017 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 0.4٪ | 11765 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 6 مگ | 400 مگ | 1.5٪ | 0.6٪ | 6667 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 1.5 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 0.7٪ | 6000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.104 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 0.2٪ | 19231 ز |
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 83 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 1.4٪ | 3012 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 1 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 100000 ز | |
مگنيشيم ، ايم | 6 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 0.6٪ | 6667 ز |
سوڊيم ، اين | 71 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 5.5٪ | 2.3٪ | 1831 ز |
سلفر ، ايس | 6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.3٪ | 16667 ز |
فاسفورس ، پي | 36 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 4.5٪ | 1.9٪ | 2222 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.03 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.1٪ | 60000 ز |
مهانگني ، ايم | 0.319 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 16٪ | 6.8٪ | 627 ز |
کوپر ، ڪيو | 87 مگ | 1000 مگ | 8.7٪ | 3.7٪ | 1149 ز |
سيلينيم ، سي | 0.7 مگ | 55 مگ | 1.3٪ | 0.5٪ | 7857 ز |
زنڪ ، زن | 0.2 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 0.7٪ | 6000 ز |
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 6.571 ز | وڌ 18.7 г | |||
6: 0 نيلون | 0.044 ز | ~ | |||
8: 0 ڪيپيٽل | 0.57 ز | ~ | |||
10: 0 مڪرت | 0.459 ز | ~ | |||
12: 0 لورڪ | 3.391 ز | ~ | |||
14: 0 ماسڪ | 1.275 ز | ~ | |||
16: 0 پالمٽيڪ | 0.622 ز | ~ | |||
18: 0 اسٽارين | 0.211 ز | ~ | |||
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 0.442 ز | منٽ 16.8 г | 2.6٪ | 1.1٪ | |
18: 1 اولين (اوميگا 9) | 0.442 ز | ~ | |||
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 0.137 ز | 11.2 کان 20.6 لاء | 1.2٪ | 0.5٪ | |
18: 2 لينڪوڪ | 0.137 ز | ~ | |||
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس | 0.137 ز | 4.7 کان 16.8 لاء | 2.9٪ | 1.2٪ |
توانائي جو قدر 237 ڪيڪال آهي.
- فلي اوز = 32.6 g (77.3 kCal)
- ڪري سگھي ٿو (6.8 fl oz ، 200 ml) = 222 g (526.1 kCal)
Pinacolada ، کنڊ ڪئي وئي وٽامن ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: مينگنيز - 16،XNUMX٪
- منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
ٽيگ: ڪلوري مواد 237 ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، ڪھڙو Pinacolada مفيد آھي ، nedريل ، کیلوريون ، غذائي جزا ، پنيڪولڊا جي مفيد خاصيتون ، nedريل