غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 174 ڪلو | 1684 ڪلو | 10.3٪ | 5.9٪ | 968 ز |
پروٽين | 0.42 ز | 76 ز | 0.6٪ | 0.3٪ | 18095 ز |
سوڻ | 1.88 ز | 56 ز | 3.4٪ | 2% | 2979 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 22.36 ز | 219 ز | 10.2٪ | 5.9٪ | 979 ز |
شراب (ايٿل الڪوحل) | 9.9 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.3 ز | 20 ز | 1.5٪ | 0.9٪ | 6667 ز |
پاڻي | 64.99 ز | 2273 ز | 2.9٪ | 1.7٪ | 3497 ز |
ايش | 0.14 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
بيٽا ڪيروٽين | 0.001 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 500000 ز | ||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.029 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 1.9٪ | 1.1٪ | 5172 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.017 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 0.5٪ | 10588 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.061 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 1.2٪ | 0.7٪ | 8197 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.045 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 1.3٪ | 4444 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 12 مگ | 400 مگ | 3% | 1.7٪ | 3333 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 4.9 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 5.4٪ | 3.1٪ | 1837 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.02 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.1٪ | 75000 ز |
وٽامن K ، فيلوڪينون | 0.1 مگ | 120 مگ | 0.1٪ | 0.1٪ | 120000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.118 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.3٪ | 16949 ز |
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 71 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 1.6٪ | 3521 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 8 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 0.5٪ | 12500 ز |
مگنيشيم ، ايم | 8 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 2% | 1.1٪ | 5000 ز |
سوڊيم ، اين | 6 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 0.3٪ | 21667 ز |
سلفر ، ايس | 4.2 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.2٪ | 23810 ز |
فاسفورس ، پي | 7 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 0.5٪ | 11429 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.21 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 1.2٪ | 0.7٪ | 8571 ز |
مهانگني ، ايم | 0.528 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 26.4٪ | 15.2٪ | 379 ز |
کوپر ، ڪيو | 79 مگ | 1000 مگ | 7.9٪ | 4.5٪ | 1266 ز |
سيلينيم ، سي | 0.7 مگ | 55 مگ | 1.3٪ | 0.7٪ | 7857 ز |
زنڪ ، زن | 0.13 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 0.6٪ | 9231 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 22.33 ز | وڌ 100 г | |||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 1.636 ز | وڌ 18.7 г | |||
6: 0 نيلون | 0.011 ز | ~ | |||
8: 0 ڪيپيٽل | 0.129 ز | ~ | |||
10: 0 مڪرت | 0.103 ز | ~ | |||
12: 0 لورڪ | 0.818 ز | ~ | |||
14: 0 ماسڪ | 0.323 ز | ~ | |||
16: 0 پالمٽيڪ | 0.158 ز | ~ | |||
18: 0 اسٽارين | 0.096 ز | ~ | |||
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 0.082 ز | منٽ 16.8 г | 0.5٪ | 0.3٪ | |
18: 1 اولين (اوميگا 9) | 0.082 ز | ~ | |||
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 0.033 ز | 11.2 کان 20.6 لاء | 0.3٪ | 0.2٪ | |
18: 2 لينڪوڪ | 0.027 ز | ~ | |||
18: 3 لنڪنڪ | 0.005 ز | ~ | |||
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس | 0.005 ز | 0.9 کان 3.7 لاء | 0.6٪ | 0.3٪ | |
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس | 0.027 ز | 4.7 کان 16.8 لاء | 0.6٪ | 0.3٪ |
توانائي جو قدر 174 ڪيڪال آهي.
- فلي اوز = 31.4 g (54.6 kCal)
- (4.5 فل اوز) = 141 g (245.3 kCal)
Pinacolada ترڪيب وٽامن ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: مينگنيز - 26,4،XNUMX٪
- منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
ٽيگ: ڪيلوري مواد 174 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ڪيئن پيناڪولاڊا مفيد آهي، هڪ ترڪيب موجب تيار ڪئي وئي آهي، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، پيناڪولاڊا جا مفيد خاصيتون، هڪ ترڪيب موجب تيار ڪيل