مواد
ننڍڙن ڇوڪرين جي اندروني صفائي: هڪ اهم سکيا
نياڻيءَ ۾، ماءُ پيءُ بدلائڻ ۽ غسل ڪرڻ دوران عمدي صفائيءَ جو خيال رکندا آهن، جينياتي حصي کي هميشه اڳيان کان پوئتي صاف ڪرڻ سان، پيشاب جي انفيڪشن کان بچڻ لاءِ. تمام جلدي، جيترو جلدي ننڍڙي ڇوڪري پاڻ کي ڌوئڻ جي قابل ٿي يا ٽوائليٽ ۾ وڃڻ کان پوء اڪيلو پاڻ کي خشڪ ڪرڻ جي قابل آهي، اهو بلڪل ضروري آهي ته هن کي اهو اشارو سيکاريو وڃي، ان جي وينجن جي ويجهو پاڻ کي ڳولڻ لاء اسٽول مان بيڪرياريا کي روڪڻ لاء.
اهو ضروري آهي ته مباشرت جي مضمونن کي ممنوع ڪرڻ کان بچڻ لاء: ننڍڙي ڇوڪرين جي پهرين سوالن مان، اسان انهن جي نجي حصن جو نالو ڏينداسين ۽ اسان انهن کي ڪيئن سنڀالڻ جي وضاحت ڪنداسين. وولوا، ويجينا، ليبيا مينورا يا جنس ممنوع لفظ نه آهن. انهن کي نالو ڏيڻ بهتر آهي ته ڇوڪري، هڪ ڀيرو هڪ نوجوان يا بالغ، ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ شرم نه ايندي آهي، جيڪڏهن هوء هن سطح تي صحت جي خدشات آهي. نوٽ ڪريو ته مباشرت حفظان صحت جي سکيا سان گڏ ٿي سگھي ٿو سکيا جي رضامندي ۽ هن جي جسم ۽ ٻئي جي جسم جو احترام: پنهنجي ننڍڙي ڇوڪريءَ کي سمجهايو ته هي علائقو هن جي آهي ۽ هن جي اجازت کان سواءِ ڪو به ان کي هٿ نه ڏئي.
اهو پڻ ضروري آهي ته هڪ ننڍڙي ڇوڪري کي سيکاريو وڃي ته هن جي وينجن ۾ تمام گهڻو "سٺو جراثيم" آهي، ٻين لفظن ۾ وينجن فلورا، جنهن کي پريشان ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. ان ڪري اسان جارحاڻي شين کان پاسو ڪنداسين، ڊچنگ تي پابندي لڳائينداسين ۽ ڪپهه جي انڊر ويئر کي ترجيح ڏينداسين.
پنهنجي ڌيءَ کي سيکارڻ لاءِ صحيح شيون مباشرت کان بچڻ لاءِ
اندام جي خارش، جلن ۽ ٻين گهريلو تڪليف کان بچڻ لاء، اهو مشورو ڏنو ويو آهي:
- غسل ڪرڻ لاء شاور کي ترجيح ڏيو؛
- ويجنل ڊچ نه وٺو، جيڪو نباتات کي غير متوازن ڪري ٿو؛
- ڪپهه جي ڪپڙن کي ترجيح ڏيو ۽ ان کي هر روز تبديل ڪريو؛
- ڪروچ تي ٿلهي ڪپڙن کي ترجيح ڏيو، خاص طور تي جلن جي صورت ۾؛
- سمنڊ ۾ ترڻ، سوئمنگ پول سيشن يا سينڊ گيمز کان پوءِ هڪ مباشرت ٽوائلٽ ڏانهن وڃو؛
- دير نه رکو جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي وڃڻو آهي.
مباشرت ٽوائليٽ: نوجوانن جي دور ۾ تبديليون
نوجوان ڇوڪرين ۾، 10-12 سالن جي عمر کان، ڪجهه ۾، ۽ سڀ کان وڌيڪ، اڳڀرائي بلوغت جي ڪيسن ۾، ويجنل فلورا جنسي هارمون جي واڌ سان ترقي ڪري ٿو. پهرين سفيد خارج ٿيڻ ظاهر ٿئي ٿي، جيڪا نوجوان ڇوڪريءَ لاءِ ڳڻتي جو سبب ٿي سگهي ٿي. ان جي وضاحت ڪندي هن کي يقين ڏياريو ته اهي رطوبت بلڪل عام آهن جيستائين اهي بي بو رهن ۽ رنگ يا ظاهر ۾ تبديل نه ٿين. پاڻ کي صاف ڪرڻ سان، وينجن پاڻ کي صاف رکي ٿي، انهن رطوبتن جي مهرباني، جيڪي گندي يا شرمناڪ نه آهن.
صاف پاڻي سان روزاني صفائيعورتن جي پرائيويٽ حصن کي صاف ڪرڻ لاءِ نرم صابن سان يا مخصوص صفائي واري پراڊڪٽ استعمال ڪرڻ ڪافي آهي. ياد رهي ته نوجوان ڇوڪرين لاءِ مخصوص مباشرت حفظان صحت جي شين جو استعمال ضروري ناهي، بلڪه آرام ۽ ذاتي حساسيت جو سوال آهي. تنهن هوندي، توهان کي پروڊڪٽس کان بچڻ گهرجي جهڙوڪ الٽرا پرفيوم شاور جيل، ۽ ان جي بدران يا ته پاڻي اڪيلو يا غير جانبدار پي ايڇ سان صابن لاءِ. جيئن ته ڌوئڻ واري ڪپڙي لاء، اهو بهتر آهي ته ان کان سواء ڪرڻ، ڇاڪاڻ ته اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهو جراثيم جي حقيقي آستي آهي. اسان هٿ ۾ ٽوائليٽ کي ترجيح ڏيون ٿا.
بالغ، ذاتي صفائي ۽ پهرين حيض
بغلن جي هيٺان وار، سينن جو ظهور، ويجن مان خارج ٿيڻ…. ۽ پهريون ضابطو! بلوغت يقيني طور تي نوجوان ڇوڪرين لاءِ آسان وقت ناهي. تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته هن اهم دور ۾ انهن جي حمايت ڪرڻ، مثال طور انهن سان گڏ چونڊڻ سان پهرين دور جي حفاظت. جڏهن ته ٽيمپون ڪجهه راندين جي سرگرمين جي تعاقب لاءِ ڪارآمد آهن جهڙوڪ ترڻ، اهي انهن جي درخواست تي غور ڪندي ڪجهه خوفناڪ ٿي سگهن ٿا. ان ڪري اھو بھتر آھي ته پھريائين سينيٽري نيپکن کي چونڊيو، جيتوڻيڪ ان جو مطلب آھي ٽيمپون خريد ڪرڻ يا حيض وارو ڪپ بعد ۾. سڀني حالتن ۾، "مني" سائيز ٽيمپون کي ترجيح ڏيو گھٽ ۾ گھٽ جذب سان، جيتوڻيڪ ان جو مطلب آھي ايندڙ سائيز ڏانھن. اهو پڻ ياد رکڻ گهرجي ته اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته هدايتن تي احتياط سان عمل ڪيو وڃي ۽ صفائي جي ضابطن جو احترام ڪيو وڃي (صاف هٿ، وغيره).