ليڪچر جي شروعات زمبا ڊانزانوف جي هڪ ڪهاڻي سان ڪئي وئي هئي ته تبتي دوا ڇا آهي ۽ ان تي ٻڌل آهي.
تبتي دوا ٽن اصولن تي مشتمل آهي - ٽي دوشا. پهريون واءُ آهي، ٻيو آهي بائل، ۽ آخري آهي بلغم. ٽي دوشا ٽي حياتياتي توازن آهن جيڪي هڪ ٻئي سان رابطي ۾ آهن هڪ شخص جي سڄي زندگي. بيمارين جي موجودگي جو سبب عدم توازن آهي، مثال طور، "شروعات" مان هڪ تمام گهڻو غير فعال ٿي چڪو آهي يا، ان جي ابتڙ، وڌيڪ سرگرم. تنهن ڪري، سڀ کان پهريان، اهو ضروري آهي ته خراب توازن بحال ڪرڻ.
جديد دنيا ۾، سڀني ماڻهن لاء زندگي لڳ ڀڳ هڪ ئي طريقي سان اڳتي وڌندي آهي، تنهن ڪري، وڏن شهرن جي رهاڪن ۾ بيماريون ساڳيون آهن. ڇا صحت کي متاثر ڪري ٿو؟
1. طرز زندگي - ڪم - گهر؛ 2. ڪم جون حالتون - آفيس ۾ مستقل موجودگي، بيڪار طرز زندگي؛ 3. ماني - رستي ۾ جلدي ناشتو.
بيماريءَ جي ظهور جو مکيه ڪارڻ حالت آهي. اسان پاڻ ان جي ظهور لاء حالتون ٺاهي. مثال طور، سياري ۾، گرم لباس پائڻ جي بدران، اسان ٻاهر نڪرندا آهيون سنيڪرز ۽ ٽڪن ڊگھائي جينس ۾. Zhimba Danzonov جي مطابق، "هڪ شخص جي صحت هن جو پنهنجو ڪاروبار آهي."
تبتي طب ۾، اتي آهن بيمارين جا چار قسم:
- سطحي بيماريون؛ - حاصل ڪيل (زندگي جي غلط طريقي سان لاڳاپيل)؛ - توانائي؛ - ڪم ڪندڙ.
ڪنهن به صورت ۾، بچاء علاج کان بهتر آهي. تنهن ڪري، مشرقي طريقن جو مقصد روڪٿام آهي (مساج، هبلل ڊڪشن، ايڪپنڪچر، ۽ وڌيڪ). مثال طور، ميٽابولزم کي بهتر ڪرڻ لاء، توهان کي ورزش ڪرڻ گهرجي ۽ صحيح کائڻ گهرجي. ساڳئي وقت، اهو سمجهڻ گهرجي ته جيڪڏهن هڪ سنگين بيماري ڪنهن شخص ۾ ملي ٿي، ڪو به ان جو علاج صرف جڙي ٻوٽين سان نه ڪندو، هتي روايتي طبي خيال جي ضرورت آهي.
مشرقي دوائن جا ماهر ڪڏهن به ورجائڻ کان نه ٿڪندا آهن ته مناسب غذائيت سٺي صحت جي ڪنجي آهي. هر شخص لاء، غذا انفرادي آهي، ان جي ترجيحن ۽ جسم جي آئين تي منحصر آهي. پر، ڪابه پرواه ناهي ته توهان ڪهڙي قسم جي کاڌي کي ترجيح ڏيو، کاڌو الڳ هجڻ گهرجي. سڀ کان وڌيڪ مشهور اصولن مان هڪ آهي: کير کي ميوو سان گڏ نه هجڻ گهرجي، رات جي ماني 19 بجي کان اڳ هجڻ گهرجي، ۽ ڏينهن جي سڀني حصن ۾ ننڍو هجڻ گهرجي. هر ماڻهو پنهنجي لاء پنهنجي سائيز جو اندازو لڳائي ٿو.
هڪ ٻيو اهم نقطو جيڪو ليڪچر ۾ اٿاريو ويو هو نوجوانن جي تحفظ جو تعلق آهي، ۽ پيشه ورانه طور تي ڳالهائڻ، باهه جي توانائي جو تحفظ. جڏهن اسان غلط کاڌو کائيندا آهيون، اهو جسم تي اثر انداز ٿئي ٿو. کاڌو جسم لاء ٻارڻ آهي، تنهنڪري توهان کي گهڻو نه کائڻ گهرجي. ڊانزانوف زور ڏنو ته هر روز توهان کي کاڌو کائڻ گهرجي جنهن ۾ ڪلسيم وڌيڪ هجي، ڇاڪاڻ ته اهو جلدي جسم مان ڌوئي ويندو آهي.
انهي سان گڏ، نوجوانن کي برقرار رکڻ لاء، روزاني ورزش ضروري آهي. ساڳي ئي وقت، ڪم ڪرڻ جو طريقو ۽ گهر واپسيءَ جو شمار نه ٿو ٿئي، سواءِ ان صورت جي جڏهن توهان ذهني طور پاڻ کي سيٽ ڪيو ته جسماني ورزش ڪرڻ لاءِ سڄي سفر دوران ڪم ڪرڻ لاءِ. پر عام طور تي، اهو بهتر آهي ته روزانو 45 منٽ وقت جي تربيت تي خرچ ڪرڻ. هر قسم جي "شروعات" لاء راندين ۾ هڪ خاص هدايت ڏني وئي آهي. يوگا کي واءَ لاءِ ترجيح ڏني وڃي ٿي، بائل لاءِ تندرستي، ۽ بلغم لاءِ ايروبڪس.
ان کان سواء، ڊاڪٽر سفارش ڪئي آهي ته توهان پنهنجي پوزيشن جي نگراني ڪريو ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهيني ۾ هڪ ڀيرو مساج لاء وڃو، ڇاڪاڻ ته اهو ڪيترن ئي بيمارين جي روڪٿام آهي (انساني جسم ۾ لفف جمود فارم هڪ بيڪار طرز زندگي جي ڪري).
روحاني مشق جي باري ۾ نه وساريو. مثالي طور، هر روز توهان کي زندگي جي معني بابت سوچڻ گهرجي، مثبت طور تي اندازو لڳايو ته توهان جي چوڌاري ڇا ٿي رهيو آهي ۽ ذهن جي امن کي برقرار رکڻ گهرجي.
ليڪچر دوران، ڊانزانوف انساني جسم تي پوائنٽن جي جڳهه جو هڪ خاڪو ڏيکاريو ۽ واضح طور تي ظاهر ڪيو ته ڪيئن، ڪنهن خاص نقطي تي دٻائڻ سان، هڪ کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿي، مثال طور، سر درد. ڊراگرام واضح طور تي ڏيکاري ٿو ته پوائنٽن مان سڀئي چينل دماغ ڏانهن ويندا آهن.
يعني اهو معلوم ٿيو ته سڀ بيماريون سر مان پيدا ٿين ٿيون؟
- اھو صحيح آھي، زمبا تصديق ڪئي.
۽ جيڪڏهن ڪو ماڻهو ڪنهن جي خلاف بغض يا ناراضگي رکي ٿو ته پوءِ هو پاڻ ئي ان مرض کي جنم ڏئي ٿو؟
- بالڪل ٺيڪ. سوچون بلاشبہ بيمارين کي متاثر ڪن ٿيون. ان ڪري، هر ماڻهوءَ کي گهرجي ته هو پاڻ ۾ غور ڪري، جيتوڻيڪ اهو ڪافي مشڪل آهي، پر ٿورا ماڻهو پاڻ کي تنقيدي نظر سان سمجهي سگهن ٿا. توهان کي پنهنجي پاڻ سان مقابلو ڪرڻ سکڻ جي ضرورت آهي ۽ سڀاڻي اڄ کان بهتر آهي.