جيڪو مشتمل آهي
Persimmon وٽامن ۽ اهم سراغ عنصرن جو هڪ قيمتي ذريعو آهي. ان تي مشتمل آهي:
رستي ۾، اهو سيب جي ڀيٽ ۾ ٻه ڀيرا وڌيڪ آهي. ميوو جي ھڪڙي خدمت ۾ روزاني ضرورت جو 20 سيڪڙو آھي. جيتوڻيڪ فائبر هضم نه آهي، اهو صرف آنڊن جي عام ڪم لاء ضروري آهي، جسم مان زهر ۽ فضول شين کي ختم ڪرڻ.
تمام اهم مادو جيڪي آزاد ريڊيڪلز سان وڙهندا آهن جيڪي سيلولر ڍانچي کي تباهه ڪن ٿا.
سڀ کان اهم مان هڪ zeaxanthin آهي. اهو هڪ غذائي phytonutrient آهي جيڪو احتياط سان ۽ چونڊيل طريقي سان ريٽنا جي ميڪولا لوٽيا پاران جذب ڪيو ويندو آهي. اهو روشني کي فلٽر ڪرڻ ۽ نقصانڪار نيري شعاعن کي فلٽر ڪرڻ جا ڪم سرانجام ڏئي ٿو.
انهن جي مهرباني، اسان جي جسم کي آزاد ريڊيڪلز سان وڙهڻ جو هڪ قيمتي موقعو آهي. آزاد ريڊيڪل سيلولر ميٽابولزم جي ضمني پراڊڪٽس طور سڃاتو وڃي ٿو ۽، جيڪو تمام خطرناڪ آهي، سرطان جي سيلن ۾ ميوٽيٽ ڪري سگهي ٿو، مختلف عضون ۽ سسٽم کي وڌيڪ نقصان پهچائي ٿو.
يعني - citric ۽ malic acids. اهي آفاقي قدرتي آڪسائيڊرز جو ڪردار ادا ڪن ٿا.
اهي persimmons هڪ اهڙي tart ذائقو ڏئي ٿو، ۽ اڪثر astringent.
: مسو لوهه جي مناسب جذب ۾ مدد ڪري ٿو. پوٽاشيم نروس سسٽم، دل ۽ بڪين جي ڪم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي؛ فاسفورس ۽ مينگنيز - جي ٺهڻ ۽ سار سنڀال ۾ شامل آهن skeletal نظام جي صحت؛ گڏوگڏ ڪلسيم، آئوڊين، سوڊيم ۽ لوھ.
مفيد خاصيتون
1. Persimmon هڪ قدرتي antidepressant آهي. اهو Endorphins جاري ڪري ٿو ۽ توهان جي روح کي لفٽ ڪري ٿو. توهان کي سرء-سياري جي دور ۾ ڪهڙي ضرورت آهي!
2. اهو انهن ماڻهن لاءِ هڪ لازمي مددگار آهي جيڪو انميا ۽ انميا ۾ مبتلا آهي، ڇاڪاڻ ته اهو رت ۾ هيموگلوبن وڌائي ٿو.
3. جسم کي صاف ڪري ٿو، هڪ مضبوط ڊوريٽڪ اثر مهيا ڪري ٿو ۽ ان مان سوڊيم لوڻ کي ختم ڪري ٿو.
4. بلڊ پريشر کي نارمل ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي.
5. ان جي پوليميرڪ فينولڪ مرکبات جي مهرباني، جيڪي "مفيد ڪوليسٽرول" پيدا ڪرڻ جي قابل آهن، اهو تختن جي ويڪرين کي صاف ڪري ٿو ۽ رت جي ڪلٽ جي ٺهڻ کان روڪي ٿو.
6. اهو رت جي رستن ۽ دل جي عضلات جي ڪم تي مثبت اثر آهي.
7. بيٽا ڪيروٽين جي اهم مواد جي ڪري، اهو ڏسڻ تي فائدي وارو اثر رکي ٿو، جھرڻ جي ظاهر ٿيڻ کي روڪي ٿو ۽ سيلز جي عمر جي عمل کي سست ڪري ٿو.
8. اهو جسم تي هڪ عام مضبوط اثر آهي، ان جي انفڪشن کي مزاحمت ٺاهي ٿو.
9. باقاعدي استعمال سان، هي malignant tumors جي foci جي ظاهر کي بلاڪ.
10. غذائي ۽ غذائيت، بک کي ختم ڪرڻ. ساڳئي وقت، جنين جي 100 گرام في توانائي جي قيمت 53-60 ڪيڪال آهي.
اتي اڃا به contraindications آهن
ها، يقينا، انهن جو تعداد ڪنهن به طريقي سان مفيد ملڪيتن کي اوورليپ نٿو ڪري ۽ انهن جي برابر ناهي، پر:
1. آسانيءَ سان هضم ٿيڻ واري شگر جي گهڻي مقدار جي ڪري، ذیابيطس ۾ مبتلا ماڻهن کي پرسيمون کي احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي.
2. جن کي آنڊن جي ڪم ۾ مشڪلاتون آهن، انهن لاءِ ڪجهه وقت لاءِ (جيستائين مسئلا حل نه ٿي وڃن) بهتر آهي ته ان لذت کان مڪمل پرهيز ڪن، ڇاڪاڻ ته آنڊن ۾ رنڊڪ به ٿي سگهي ٿي (وڏي فائبر جي مواد جي ڪري).
صرف پنهنجي جسم کي ڏسو، ان کي ٻڌو! ۽ ياد رکو ته هر شي اعتدال ۾ سٺو آهي. هڪ ڏينهن هڪ ميوو صرف فائدو آڻيندو.
۽ هاڻي persimmons جي باري ۾ ڪجهه دلچسپ حقيقتون:
1. پرسيمون سان پهرين واقفيت 1855ع ۾ ٿي، جڏهن آمريڪي ايڊمرل ميٿيو پيري اولهه ڏانهن جاپان کي دريافت ڪيو، جيڪو 200 سالن کان وڌيڪ عرصي کان مڪمل اڪيلائي ۾ هو. ميٿيو خالي ھٿ نه پر پنھنجي وطن ڏانھن موٽيو، پر جيئن توھان سمجھو ٿا، اھو ھن سان گڏ ھو- پرسيمن سان.
2. دنيا ۾ هن ميوي جا اٽڪل 500 قسم آهن! ها، ها، نه رڳو آهن "بادشاهه"، "ڪيمومائل"، "بيل جي دل" ۽ "چاکليٽ".
3. وچ اوڀر ۾، persimmon حڪمت جي علامت آهي ۽ اڃا به نبين جو ميوو سمجهيو ويندو آهي.
4. ٻير جو گوپ فعال طور تي cosmetology ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ مختلف قدرتي کاسمیٹکس تيار ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
5. ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته persimmon جو ذائقو ڪنهن حد تائين تاريخن جي ياد ڏياريندو آهي؟ تنهن ڪري، روسي نالو "persimmon" صحيح طور تي هن هڪجهڙائي جي ڪري پيدا ٿيو، ڇاڪاڻ ته ايران ۽ عراق جي ڪجهه ٻولين ۾، کجيء جي ميون کي "پرسممون" سڏيو ويندو آهي!
خير، انهن اهو سمجهي ورتو! لذيذ نه رڳو سوادج، پر پڻ تمام مفيد ۽ دلچسپ ثابت ٿيو. سڀ persimmons!