اجزاء هنگري جي زردالي جام
ايڇوٽ | 1000.0 (گرام) |
کنڊ | 1000.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
پکڙيل زرديءَ کي اُبلندڙ پاڻيءَ ۾ وجھو، وري اُبلڻ تائين بيھي رھو، پاڻيءَ مان ڪڍي، ڇني ڏانھن منتقل ڪريو، پاڻيءَ کي ڇڏي ڏيو ۽ خوبين کي ٿڌو ڪيو، پوءِ چاقو استعمال ڪري ميوي جي پتلي جلد کي ختم ڪري، ھڪ ٿلهي ٿلهي پيالي ڏانھن منتقل ڪريو. ، هر پرت کي داڻا کنڊ سان گڏ ڪريو، ڍڪ بند ڪريو ۽ ٿڌي جاء تي رکو. ٻئي ڏينهن، 20 منٽن لاء کائڻ، ابلڻ کان ڳڻڻ. گلاس جار ۾ وجھو ۽ 25 منٽن لاء ٻاڦ ڪريو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 241.5 ڪلو | 1684 ڪلو | 14.3٪ | 5.9٪ | 697 ز |
پروٽين | 0.3 ز | 76 ز | 0.4٪ | 0.2٪ | 25333 ز |
سوڻ | 0.04 ز | 56 ز | 0.1٪ | 140000 ز | |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 64 ز | 219 ز | 29.2٪ | 12.1٪ | 342 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.4 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.8 ز | 20 ز | 4% | 1.7٪ | 2500 ز |
پاڻي | 33.9 ز | 2273 ز | 1.5٪ | 0.6٪ | 6705 ز |
ايش | 0.3 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 600 مگ | 900 مگ | 66.7٪ | 27.6٪ | 150 ز |
ريٽينول | 0.6 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.01 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 0.3٪ | 15000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.02 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 0.5٪ | 9000 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.1 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 2% | 0.8٪ | 5000 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.02 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 1% | 0.4٪ | 10000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 1 مگ | 400 مگ | 0.3٪ | 0.1٪ | 40000 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 1.6 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 1.8٪ | 0.7٪ | 5625 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.3 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 2% | 0.8٪ | 5000 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.09 مگ | 50 مگ | 0.2٪ | 0.1٪ | 55556 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.2498 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 1.2٪ | 0.5٪ | 8006 ز |
niacin | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 120.2 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 4.8٪ | 2% | 2080 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 11.9 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1.2٪ | 0.5٪ | 8403 ز |
سلکان ، سي | 1.9 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 6.3٪ | 2.6٪ | 1579 ز |
مگنيشيم ، ايم | 3 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 0.3٪ | 13333 ز |
سوڊيم ، اين | 1.8 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 72222 ز | |
سلفر ، ايس | 2.3 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.1٪ | 43478 ز |
فاسفورس ، پي | 9.5 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 1.2٪ | 0.5٪ | 8421 ز |
ڪلورين ، ڪل | 0.4 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 575000 ز | ||
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 138.4 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 399.4 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 7.6 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 0.4 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 2.2٪ | 0.9٪ | 4500 ز |
آئيڊين ، مان | 0.4 مگ | 150 مگ | 0.3٪ | 0.1٪ | 37500 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.8 مگ | 10 مگ | 8% | 3.3٪ | 1250 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0837 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 4.2٪ | 1.7٪ | 2389 ز |
کوپر ، ڪيو | 64.7 مگ | 1000 مگ | 6.5٪ | 2.7٪ | 1546 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 2.7 مگ | 70 مگ | 3.9٪ | 1.6٪ | 2593 ز |
نيويل ، ني | 11.4 مگ | ~ | |||
اسٽرونيم ، ايس. | 190.2 مگ | ~ | |||
ٽائٽن ، تون | 76.1 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 4.2 مگ | 4000 مگ | 0.1٪ | 95238 ز | |
ڪروم ، ڪر | 0.4 مگ | 50 مگ | 0.8٪ | 0.3٪ | 12500 ز |
زنڪ ، زن | 0.0312 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.1٪ | 38462 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.3 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 3 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 241,5 ڪيڪال آهي.
هنگري زرعي جام ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 66,7،XNUMX سيڪڙو
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
ڪيلوريم ۽ ڪيميائي ساخت جي اجزاء هنگري جي زرعي جام في 100 گرام
- 44 ڪلو
- 399 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 241,5 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو هنگريائي زرعي جام، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء