بدقسمتي سان، گٿريٽ سان گڏ ڪيترائي ماڻهو روزانه بنياد تي درد سان منهن ڏيڻ جي سکيا آهن. اڪثر ڪري درد دائمي ھوندو آھي ، جيتوڻيڪ ڪن حالتن ۾ رعايت مہلت ڏئي سگھي ٿي. مان صرف سفارش ڪري سگهان ٿو ته توهان ممڪن حد تائين لاڳو ڪريو روڪٿام واري حصي ۾ ڏنل مشوري (آرام، آرام، ننڊ، ورزش جڏهن هڪ خاص توازن جو احترام ڪندي ۽ توهان جي جسم کي ٻڌڻ، thermotherapy). توهان جي ڊاڪٽر طرفان ڏنل دوائن کان علاوه، مان توهان کي سختي سان صلاح ڏيان ٿو ته توهان هڪ گھڻائي ڊسڪشنري طريقي سان استعمال ڪريو جنهن ۾ فزيوٿراپي، پيشه ورانه علاج ۽ نفسياتي علاج شامل آهن. ضمني طريقا جيئن ايڪپنڪچر ۽ مساج تھراپي پڻ مدد ڪري سگھن ٿا. آخرڪار ، ھڪڙو سپورٽ گروپ جھڙوڪ ارٿرتس سوسائٽي ٿي سگھي ٿو توھان لاءِ وڏو فائدو.

D^r Jacques Allard ، MD ، FCMFC