عام طور تي نارنگي مان نڪرندڙ ٿلهي کي ڪچري ۾ موڪليو ويندو آهي. ايندڙ وقت، ان کي اڇلائي نه ڏيو - نارنگي جي ڇلن ۾ مفيد مواد شامل آهن جيڪي خاص طور تي انهن جي مدد ڪن ٿا جيڪي ڦڦڙن جي بيمارين ۾ مبتلا آهن. هوا ۾ ڪيترائي زهر ۽ الرجي آهن جيڪي ڦڦڙن جي نازڪ ٽشوز کي خارش ڪن ٿيون. نارنگي جو ٿلهو پڻ اينٽي هسٽامائن جو ڪم ڪري ٿو، ڦڦڙن کي صاف ڪري ٿو، سوزش کي گهٽائي ٿو.
اڪثر ميون وانگر، نارنگي غذائي اجزاء ۽ اينزائمز سان مالا مال آهن جيڪي جسم جي ڪم کي بهتر ڪن ٿا. نارنگي جي ٿلھين ۾ فلاونونز جي مقدار تمام گھڻي آھي، جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽ آھن جيڪي آڪسائيڊائٽي نقصان کي گھٽ ڪن ٿا ۽ فري ريڊيڪلز کي ختم ڪن ٿا. اهو پڻ قدرتي اينٽيهسٽامين مرکبات تي مشتمل آهي. جيڪڏهن توهان يا توهان جا پيارا الرجي جو شڪار آهن، ته پوء توهان ڄاڻو ٿا ته ضمني اثرات، جهڙوڪ ننڊ، ڪيميائي اينٽيهسٽامائن جي ڪري.
ان جي سڀ کان وڌيڪ حيرت انگيز ملڪيت اها آهي ته اهو هڪ اينٽي الرجڪ طور ڪم ڪري ٿو ۽ ڦڦڙن جي جلن کي ختم ڪري ٿو. اهو جسم کي صاف ڪرڻ لاء هڪ قيمتي پيداوار بنائي ٿو.
نارنگي جو چھل مؤثر طريقي سان سانس جي تڪليف کي منهن ڏئي ٿو. ان جي صفائي جي خاصيتن جي ڪري، اهو ڦڦڙن ۾ بهار کي ختم ڪري ٿو، سانس کي آسان بڻائي ٿو.
اهو کائڻ ممڪن آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ويتامين سي، ويتامين اي، قيمتي اينزائمز، فائبر ۽ پيڪٽين سان ڀريل آهي. Ascorbic acid مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۽ ٿڌي ۽ فلو جي علامن سان وڙهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو. ۽ جيتوڻيڪ نارنگي جي ڇولي جو ذائقو تلخ هوندو آهي، پر ڪيترائي ماڻهو ان جي عادت پئجي ويندا آهن يا نارنگي جي ڇل کي ٻين وينجن ۾ شامل ڪندا آهن. توهان هڪ smoothie ٺاهي سگهو ٿا، هڪ ميوو ڪڪٽيل هڪ ڀريل رند سان، ۽ اهي مشروبات هڪ خوشگوار تازو ذائقو حاصل ڪندا.
ليمن سان گڏ بخارات کي ڦڦڙن ۾ داخل ڪرڻ لاء، نارنگي جو ٿلهو غسل ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. اهو هڪ مؤثر اسپا علاج آهي جيڪو صاف ڪري ٿو ۽ هوائي رستن کي رليف ڪري ٿو.
عام اصول کي نظر ۾ رکندي، توهان کي بحالي لاء نامياتي ميوو چونڊڻ جي ضرورت آهي. اهو خاص طور تي نارنگي لاء اهم آهي. جراثيم ڪش، جراثيم ڪش ۽ ٻيون ڪيميائي مرڪب نارنگي جي ٿلهي ۾ گڏ ٿين ٿا. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان نامياتي شيون وٺو، ميون کي واپرائڻ کان اڳ چڱي طرح ڌوئڻ گهرجي.