اچو ته ايماندار ٿي وڃو: دل جي جلن هڪ نسبتا معمولي اصطلاح آهي جيڪو esophagus ۾ حقيقي باهه کي بيان ڪرڻ لاء ٿورڙو آهي. اهو غذائيت يا صحت جي مسئلن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، ۽ جيڪڏهن اهو اڪثر ٿئي ٿو، اهو ضروري آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ پنهنجي غذا جو جائزو وٺو. تنهن هوندي، دل جي جلن جي ظاهر ٿيڻ جي بلڪل وقت ۾، مان گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه علاج ڳولڻ چاهيان ٿو جيڪو تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو.
انٽرنيٽ معلومات سان ڀريل آهي ته قدرتي ايپل سائڊر سرگر صرف صحيح علاج آهي. ايريزونا اسٽيٽ يونيورسٽيءَ جي هڪ گريجوئيٽ شاگرد هڪ مطالعو ڪيو جنهن ۾ ماڻهو مرچ کائيندا هئا ۽ پوءِ يا ته دوا نه وٺندا هئا، هڪ اينٽي سيڊ ورتو هو جنهن ۾ ايپل سائڊر سرڪي هوندو هو، يا ايپل سائڊر سرڪي پاڻي سان ملائي پيئندو هو. امتحاني مضمونن جن سرن جي ٻن شڪلن مان ڪنهن کي ورتو انهن کي سٺو محسوس ڪيو ۽ دل جي جلن جي ڪا به علامت محسوس نه ڪئي. بهرحال، محقق شامل ڪري ٿو ته وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ذميواري طور تي دعوي ڪرڻ لاء ايپل سائڊر سرڪي جي جادوگر ملڪيت دل جي جلن جي علاج لاء.
تنهن هوندي به، vinegar واقعي آهي ڪجهه ماڻهن لاءِ ڪم ڪري ٿو جيڪي دل جي جلن جي معمولي علامتن جو تجربو ڪن ٿا. معدي ۾ موجود تيزاب esophagus (جيڪو ڳلي ۽ معدي کي ڳنڍيندو آهي) مان گذري ٿو ۽ ان ۾ خارش پيدا ڪري ٿو، جنهن ڪري سيني ۾ جلن ۽ تنگيءَ جو احساس ٿئي ٿو. Apple cider vinegar ھڪڙو نرم تيزاب آھي جيڪو نظرياتي طور تي پيٽ جي پي ايڇ کي گھٽ ڪري سگھي ٿو.
”پوءِ معدي کي پنهنجو تيزاب پيدا ڪرڻ جي ضرورت ناهي،“ گيسٽرو اينٽرولوجسٽ ۽ ڊائجسٽو ڊيزيز پروجيڪٽ جي ڊائريڪٽر اشڪن فرهادي جو چوڻ آهي. "هڪ معنى ۾، هڪ هلڪو تيزاب کڻڻ سان، توهان معدي جي تيزابيت کي گهٽايو."
سمجھڻ لاء بنيادي شيء آھي: اهو هر ڪنهن لاء ڪم نٿو ڪري۽ ڪڏهن ڪڏهن Apple cider vinegar استعمال ڪرڻ دل جي جلن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ريفلوڪس يا irritable bowel syndrome آهي.
”ايپل سائڊر سرڪي نرم ڪيسن لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو، پر اهو يقيني طور تي اعتدال پسند يا شديد ريفلوڪس ۾ مدد نٿو ڪري،“ فرهادي نتيجو ڪڍيو.
جيڪڏهن توهان کي مسلسل دل جي جلن سان سنگين مسئلو آهي، اهو بهتر آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء. پر جيڪڏهن توهان کي واسبي، مرچ، ادرک ۽ ٻيون مصالحيدار شيون کائڻ کان پوءِ دل جي تڪليف ٿئي ٿي ته توهان اڌ گلاس پاڻيءَ ۾ هڪ چمچو سرڪي ملايو ۽ پنهنجي حالت ڏسي سگهو ٿا. فرهادي هن مشروب کي خالي پيٽ تي پيئڻ جي صلاح ڏني آهي ڇاڪاڻ ته اهو بهتر پي ايڇ کي گهٽائي ٿو.
هڪ اهم نقطو ايپل سائڊر سرگر جو انتخاب آهي. سپر مارڪيٽن ۾ شيلف تي ڪيترائي مصنوعي سرڪيون آهن، جيڪي حقيقت ۾ سيب تي مشتمل نه آهن. توھان کي ڏسڻ جي ضرورت آھي قدرتي سرڪي، جنھن جي قيمت مصنوعي کان گھٽ ۾ گھٽ 2 ڀيرا وڌيڪ آھي. اهو شيشي جي بوتلن ۾ وڪرو ڪيو ويندو آهي (پلاسٽڪ نه!) ۽ ان ۾ صرف ايپل سائڊر سرگر يا سيب ۽ پاڻي شامل آهي. ۽ بوتل جي تري تي ڌيان ڏيو: قدرتي سيب سائڊر سرگر ۾، توهان تلفظ کي نوٽيس ڪري سگهو ٿا، جنهن جي تعريف سان، مصنوعي ۾ نه ٿي سگهي.
توهان کي سرگر جي طاقت تي پڻ ڌيان ڏيڻ گهرجي. قدرتي ايپل سائڊر سرگر جي طاقت 6٪ کان وڌيڪ نه هوندي، جڏهن ته مصنوعي اشارو 9٪ تائين پهچي ٿو، ۽ اهو ساڳيو ٽيبل سرگر آهي. ۽ ليبل تي “Acetic acid” يا “Apple flavored” جھڙو ڪو به لکت نه ھجڻ گھرجي. ايپل سائڊر سرڪي، مدت.
قدرتي apple cider vinegar سٺو آهي. مصنوعي خراب آهي.
جيڪڏهن ايپل سائڊ سرگر مدد ڪري ٿي، عظيم! جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي دل جي تڪليف صرف خراب ٿي رهي آهي، اهو وقت توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ توهان جي غذا جو جائزو وٺڻ جو وقت آهي.