ترڪيب وارو مواد “پنير ۽ سامون سان دليا»:
- دليا 10 گرام
- ڪڪڙ جو ٻڏڻ 1 ٽڪ
- 40g Rastishka دہی
- 25 گرام سامون
- 20 گرام ڪوٽيج پنير هالينڊ
کاڌن جي غذائي قيمت ”پنير ۽ سالمن سان دليا“ (في 100 گرام):
ڪيري: 136.4 ڪلو.
گلہريون 9.9 گرام.
واڌايون 8.4 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 4.7 گرام.
سرونگ جو تعداد 1ترڪيب جا اجزاء ۽ ڪيليريا ” پنير ۽ سامون سان دليا»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪِل ، ڪيول |
| آاتريل | 10 آرٽ | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| ڪڪڙ آنا | 1 ٽڪرو | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Rastishka دہی | 40 ز | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| تازو سمن | 25 ز | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Hochland ڪريم پنير کير | 20 آرٽ | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| ڪل | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 گرام | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |