ڊش ڪيئن تيار ڪجي ” بيري رول»
اڇين کي چوٽيءَ تائين پھچايو. زردي کي اٽو، وينلا کنڊ، بيڪنگ پائوڊر ۽ ذائقي لاءِ لوڻ ملايو، اڇين سان ملايو ۽ نرميءَ سان ملايو، مرکب کي مستطيل شڪل ۾ اڇو، پارچمينٽ سان ڍڪيو. تندور ۾ 12 گرام تي 170 منٽن لاء بيڪ ڪريو. ڪريم لاءِ، 2 قسم جا پنير، ٻير ۽ s/w هڪ بلينڈر ۾ وڍيا ويندا آهن. اسان چادر کي پنير ڪريم سان لوڻ ڪري، ان کي رول ۾ لپي، ان کي ڪلنگ فلم سان لپي ۽ ان کي فرج ڏانهن موڪليو ته 1.5 ڪلاڪن تائين.
ترڪيب وارو مواد “بيري رول»:
- 4 هڻڻ
- 4 چمچا مکڻ جو اٽو
- 100 گرام ڪاٽو پنير 5 سيڪڙو.
- 5 چمچ ڪوٽيج پنير 0.2٪
- رسبري 100 گرام
- وينلا کنڊ 10 گرام
- بيڪنگ پائوڊر 1/2 چمچ.
ڊش جي غذائي قيمت "بيري رول" (في 100 گرام):
ڪيري: 146.6 ڪلو.
گلہريون 11.4 گرام.
واڌايون 5 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 13.1 گرام.
سرونگ جو تعداد 5"بيري رول" جي ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪيلوري مواد»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| ڪڪڙ آنا | 4 ٽڪر | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| غذائي ڪڻڪ جو اٽو | 4 ٽپس. | 80 | 5.76 | 1.2 | 56.16 | 264 |
| ڪوٽر پنير 5 سيڪڙو | 100 ز | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| ڪوٽر پنير 0.2 سيڪڙو | 5 ٽپس. | 100 | 18 | 0.2 | 1.8 | 81 |
| راسberry | 100 ز | 100 | 0.8 | 0.5 | 8.3 | 46 |
| وينلا شوگر | 10 آرٽ | 10 | 0 | 0 | 9.85 | 39.4 |
| پائڻ وارو پائوڊر | 0.5،XNUMX ٽسپ. | 3.5 | 0 | 0 | 0.69 | 2.77 |
| ڪل | 614 | 69.7 | 30.9 | 80.1 | 899.6 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 123 | 13.9 | 6.2 | 16 | 179.9 | |
| 100 گرام | 100 | 11.4 | 5 | 13.1 | 146.6 |