سکوريءَ لاءِ تغذيه

اسڪوير لاءِ صحتمند کاڌا

vitaminرندڙ ميون ، ڀا reservesين ، ٻير ۽ قدرتي جوس جي باقاعدي استعمال سان غذائيت سان ڀرپور غذا کائڻ جسم ۾ وٽامن سي جي ذخيرن کي بحال ڪرڻ لاءِ هوندو آهي ، سکروي جي علاج ۽ بچاءُ جو حصو آهي. انيميا جي صورت ۾ ، ڊاڪٽرن وڌيڪ ويتامين بي 12 ۽ لوهه تي مشتمل کاڌ خوراڪ ڏيڻ جي صلاح ڏين ٿا.

• گندگيءَ سان ، ضروري آهي ته استعمال ڪيو و dي دال ، اجماع ، سورج ، جبل جي راھ ، رتباگاس ، زچيني ، خربوز ، گوز riesير ، موليون ، iledريل آلو ، سائو پياز ، تازو ٽماٽو ، گوبي ، نارنگي ، ليمون ، ڪارو currants ، ماکي ، م sweetو ۽ گرم. مرچ ، ڪيئي ، برسلز اسپاٽ ۽ گوبي ، بروڪولي ، اسٽرابيري ، پالڪ ، cabاڙهي گوبي ، گھوڙي جو ،ج ، theyو ته اهي وٽامن سي جا مکيه ذريعا آهن ، جنهن جي گهٽتائي هن بيماري جو سبب بڻجي ٿي. رستي ۾ ، پاڻي ڪ extractي ٿو گلاب جي هڏن مان ۽ ڪارا currants پڻ وٽامن سي جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي.
• اهو پڻ ضروري آهي ته ليمون ، نارنگي ۽ انگور جو consumeج استعمال ڪيو و alongي ، ان جي اelي حصي جو ا withو حصو ، چيري ، زردالو ، ckوٽو ، گلاب جا ipsوٽا ، ڪارا ڪرنٽ ، ليٽيس ، بليڪ چوڪ بيري ، theyو ته اهي ويٽامين پي جي مقدار ۾ مدد ڪن ٿا. جسم ۾ ، جنھن کان سواءِ وٽامن سي محفوظ نٿو ٿي سگھي.
• جگر، آڪٽوپس ۽ ڪڪڙ جو گوشت، خام زردي، ڳاڙهي ڪريم، گڏو گڏ کير جون شيون، ميڪريل، سارڊين، ڪارپ، سي باس، ڪڊ، سور جو گوشت، بيف، ليم، خرگوش، بيکر ۽ برور جو خمير، سلاد کائڻ مفيد آهي. ، سائو پياز، اڀريل ڪڻڪ، سامونڊي سوئر، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ وٽامن بي 12 هوندو آهي، جيڪو خون جي گھٽتائي کي روڪيندو آهي يا ان سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندو آهي جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو.
• ڪنھن به صورت ۾ اسان کي سور ۽ گوشت جي جگر جي باري ۾ نه وسارڻ گھرجي ، ان سان گڏ دال ، مٽر ، ckڪري ، جو ، آلو ، ڪڻڪ ، مونگ ، مکڻ ، پائن نٽ ، کاجو ، ڪتي جي ڪا، ، پستا ، جيئن انھن ۾ لوھ جو وڏو مقدار ھجي ، بي وٽيامين کي گڏ ڪرڻ جي عمل ۾ ناگزير ، گڏوگڏ ، نتيجي طور ، انميا جي روڪٿام ۾.
• ضروري آهي ته سيب ، ليمن وارا ميون ، ٽماٽا ، سائي پیاز ، ڪعبي ، هردرش ، ڪياندار هجن ، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ايسوربورڪ ايسڊ هوندو آهي ، جيڪو خرابي جي روڪٿام ۽ علاج لاءِ ضروري آهي.
• هن بيماري سان ، توهان کي پنن جي داڻن ، بادام ، جگر ، ڪڪڙن جا ،ير ، پروسيس ٿيل پنير ، ڪوٽا چانور ، گلاب هپس ، پالڪ ، ٻج جو گوشت ، ميڪر ، ڪجهه مشروم (بوليوٽس ، چانٽريلس ، چيمپينگون ، هون مشروم ، مکڻ) کائڻ گهرجن. انهن ۾ ربوفلاوين - ويتامين بي 2 اهو ascorbic ایسڊ جي جذب کي پڻ وڌائي ٿو.
• اهو پستا ، اخروٽ ، مونگ مانجو ، کاجو ، پائن نٽ ، سور جو گوشت ، جگر ، دال ، جوئي ، ڪڻڪ ، باجرا ، ٻلي ، چانهه ، پادا ، مکڻ استعمال ڪرڻ لاءِ پڻ ڪارائتو آهي ، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ٿامائن موجود آهن- وٽامن بي 1. اهو جسم جي ميٽابولڪ عملن ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ، ۽ اهو پڻ پنهنجي هر خلين جي ڪارڪردگي کي يقيني بڻائي ٿو.
• اهو پڻ ڊاڪٽر ڊاڪٽرن کي پروسيس ٿيل پنير ، سامونڊي ، ڪشميري ، مٺي آلو ، کاري ڪڻڪ ، بروڪولي ۽ سامونڊي جيو جو گوشت ، مکڻ ، جگر کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏي ٿو ، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ وٽامن اي شامل هوندو آهي ، جيڪو مدافعتي قوت کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ جسم کي انفيڪشن جي خلاف مزاحمت کي مضبوط ڪري ٿو. عرصو.
• اهو ضروري آهي ته پروسيس ٿيل پنير ، etaريو ، پنير ، بادام ، مٽر ، جهلي ڪريم ، ڪريم ، اخروٽ ، سرس ، هزارن ، کاسٽر پنير ، ميون ، دليون ، جولي ، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ڪيلشم ، اهو رت جو حصو هوندو آهي ، ۽ پڻ عام ڪندو آهي. بحالي واري عمل جسم ۾. … اهو پڻ ڏند کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا ڏند جو شڪار ٿئي ٿي. ڪيليشيم ۽ ٻرندڙ مريضن جي ختم ٿيڻ سان انهن کي هر 2-3 ڏينهن ۾ رت جي منتقلي جو وقت مقرر ڪيو ويندو آهي.

اسڪوچي جي لوڪ علاج

1. 1 urچن جي علاج ۽ روڪٿام لاءِ ، تازو گلابي bير ، گلاب جي چانهه ، ۽ خشڪ گلاب جي riesير جو استعمال پاؤڊر ۾ مدد ڪري ٿو.
2. 2 اسڪروائي لاءِ ، اهو ٻير جي وڻ جي پوکي جا isڙا مفيد آهي ، مثال طور ، ديدار ، پائن ، ۽ چانهه وانگر پيئندا.
3. 3 روايتي دوائون مريضن سان صلاح ڪري ٿو ته اسڪروي سان گڏ ليمن جو وڏو انگ ڪنهن به شڪل ۾ کائن ، ڇلهي سان پڻ ، جيڪي ، بيچيني سان ، خاص طور تي وٽامن سي کان مالا مال آهن.
4. 4 ان سان گڏ ، اسڪروڊي سان ، اها مشاهدو ڪئي وئي آهي ته عام ڇول کي ڪنهن به شڪل ۾ استعمال ڪيو وڃي.
5. 5 ماڻھن کي urھلجڻ جي ضرورت آھي ڪنھن به قسم جي لہسن کي استعمال ڪرڻ جي.
6. 6 ڳاڙھو ۽ ڪارو ڪرنٽ کائڻ پڻ انهن کي سکوريو جي مدد ڪري ٿو.
7. 7 اھو مفيد آھي sourاڙھو چيري استعمال ڪرڻ لاءِ ، itاڪاڻتہ ان ۾ وڏي مقدار ۾ ascorbic acid آھي. ان کان سواء ، هوء فعال طور تي atherosclerosis سان وڙهندي آهي.
8. 8 ان کان علاوه ، بالغن کي 1 چمچ ۾ مڇي جو تيل استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. ايل. ڏينهن ۾ 1-2 دفعا (ٻارن لاءِ - 1 ٽسپ. ڏينهن ۾ 3 دفعا).

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته وٽامن سي تي مشتمل کاڌ خوراڪ کي نه اُباليو وڃي، ڇاڪاڻ ته وٽامن سي ان وقت ختم ٿي ويندو آهي. تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته انهن شين مان گرم انفيوژن کي ٿڌي سان تبديل ڪيو وڃي (10-12 ڪلاڪ لاء ٿڌو پاڻي ۾ مصنوعات تي زور ڏيو).

اسڪوائي لاءِ خطرناڪ ۽ نقصانڪار کاڌا

• توھان جي غذا مان الڪوحل واري مشروبات کي خارج ڪرڻ لازمي آھي ، جئين اھي وٽيامين سي کي تباھ ڪن ، ۽ جسم ۾ زھرين ​​جي ظاھر کي پڻ متاثر ڪن ، اھڙي طرح ان کي زھر ڏيندا.
• اهو ترڪي کائڻ جي سفارش نه ڪئي ويندي آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو ڪارڪينوجنسن تي مشتمل هوندو آهي جيڪو پڻ جسم کي نقصان پهچائيندو آهي.
• اهو ناجائز ڪڻڪ وارا ٻج کائڻ لاءِ نقصانڪار آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي ڏند جي ايناميل کي نقصان پهچائين ٿا ، ۽ دانت جي ٻاهرين شيل جي نازڪ کي به ثابت ڪن ٿا ، جيڪي بنيادي طور تي اسڪارائيا جو شڪار آهن.
• توھان پکايا مال ۽ فاسٽ کاڌو نٿا کائي سگھو ، جئين اهي مسوڙي کي looseٽي ڇڏين ٿا ، ۽ ڏند ايناميل نازڪ ۽ پتلي آهي.
• منشي تي ڪاربونيٽيڊ مشروبات استعمال ڪرڻ کان منع ٿيل آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي ڏندن جي اينمل کي تباهه ڪن ٿا.
• ان کي شگر ۽ دل جو وڌيڪ استعمال ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي کیلشيم کي جذب ڪرڻ ۾ مداخلت ڪن ٿا.
• ان لاءِ لوڻ ۽ مصالحيدار کاڌا کائڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي ، جيئن اهي جسم ۾ پاڻي جي لوڻ جو توازن خراب ڪري ڇڏين.

ٻين بيمارين لاءِ غذائيت: