بي اعتباري لاءِ غذائيت

نامردي لاءِ مفيد کاڌو

جنسي ناانصافي سان ، مردن لاءِ لازمي آهي ته کاڌو کائڻ گهرجي:

• پروٽينس (ڪوٽيج پنير ، گوشت ۽ ابلي مڇي ، انڊين) ؛
• زنڪ (توھان کي ھيرنگ ، شگر ، ميڪريل ، بيف جگر ، جھنگا ، ڪدوءَ جا seedsج ، سورج مکيءَ جا seedsج ، guا ،يون ، مشروم ، دال ۽ بڪواٽ ، جوجو ، پارسنپ ، اجمود ، سائو چانھ پيئڻ گھرجي)
• سيلينيم (لوسن ، leryج ، پارسنپس ، زيتون جو تيل ، زيتون ، سامونڊي کا ،و ، سيلينيم جي س opt کان و amountيڪ مقدار تي مشتمل آهي تياري ”سيلينيم-ايڪٽو“)
• فاسفورس (ڪڻڪ جي ماني ، ڪوڊ م fishي ، گوشت)
• polyunsaturated fat acid (اڻ صاف ٿيل سبزي وارو تيل ، جيڪي بهترين طور تي اڻ تيار ٿيل هوندا آهن ، يعني سلاد جي ڊريسنگ وانگر. سڀ کان وڌيڪ مفيد تيل آهن: السي ، اخروٽ ، زيتون ، سويا.) ؛
• وٽامن سي (ڪيوي ، ڪارو currant ، سمنڊ buckthorn ، ليمي جا ميوا ، جڙي (وٽين (پالڪ ، dill ۽ parsley) ، لہسن ، سائو اخروٽ ، گرم ۽ م sweetي مرچ ، viburnum ، broccoli ، لال گوبي؛
• Lycopene (ٽماٽا ، graاڙھو انگور: ھي کا foodsا fatاھيا و fatن ٿ fatي vegetablesا suchين جھڙوڪ avocado يا پالڪ و greaterيڪ اثر لاءِ)
• ايگرنين (پستا).

بيقانونيت کي منهن ڏيڻ لاءِ لوڪ علاج

ترڪيب نمبر 1 “پولن جو علاج”

بيمارين جي بيماري کي منهن ڏيڻ لاءِ ، توهان کي پولين کائڻ گهرجي.

استعمال ڪئين ڪجي: 10 گرام جي کائڻ کان 10-15 منٽ اڳ 1 گرام (هڪ چمچ) پولين کي پيئندو آهي. پاڻي سان کڻي پيئندو. 1: XNUMX يا ½ جي تناسب ۾ هوند سان ملايو وڃي.

هر ڏينهن استقبال جو تعداد: ٽي دفعا.

ترڪيب نمبر 2 “موومي”

تيارين کي وڌائڻ لاءِ ، صبح ۽ رات کان پهريان صبح جو پاڪ ماکي وٺڻ لازمي آهي ، نه وري گرم پاڻي جي هڪ چمچ ۾ 0,2،2 گرام ڳڙڪائڻ کان پوءِ. علاج جو طريقو 4-XNUMX هفتا رهي ٿو ، مرض جي پيچيدگي تي منحصر آهي.

شيليجٽ کي گاجر ، بليو بيري يا سمنڊ جي بٿٿرن جوس سان پڻ ملائي سگهجي ٿو. طريقيڪار ساڳيو آهي ، صرف پاڻي کي پنهنجي پسند جوس جي چمچ سان تبديل ڪيو وڃي. ساڳي ئي وقت تي ، سڌارا داخلا جي 7th ڏينهن تي قابل ذڪر آهن.

اھم!

1. ڪابه صورت نه ، ماهه جي مدد سان علاج جي سموري عرصي دوران ، توهان ڪجھه شراب نه پي سگهو.

2. هڪ دوز 0,35،XNUMX گرام کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.

ترڪيب نمبر 3 “دوائن جي اسپرگوس جو ڊڪشنري”

10 گرام ٻير کڻي وٺو ۽ 0 ليٽر گرم پاڻي ڀريو ، 4-6 ڪلاڪن لاءِ ڇڏي ڏيو. 8-3 rubles استعمال ڪريو. في ڏينهن 4 ٽپس مٿي جي لاءِ. ايل. اهيو انفيوژن.

ترڪيب نمبر 4 ناروي ميپل جي نوجوان پنن جو انتشار

ڀوت کي تيار ڪرڻ لاءِ ، توهان کي ڪنگائي ۽ خشڪ پنن جو هڪ چمچ گهرجي ، جيڪو گلاس واري اٻرندڙ پاڻي سان isليو وڃي. اڌ ڪلاڪ تائين toاسڻ لاءِ ڇڏي ڏيو. 50 گرام ڪڻڪ لوڻ 3 هزار پي. ڏينهن لاءِ.

ترڪيب نمبر 5 “سبز اخروٽ جو شربت”

سبز اخروٽ کي ڪٽرن ۾ ڪٽيو ۽ کنڊ سان coverڪيو ، a تناسب رکي. وٺو هڪ چمچ ٻه هفتي لاءِ روزانو (پوءِ هڪ مهينو پري). انهي شربت کي فرج ۾ اسٽور ڪريو.

ضابطا: تائيڊري جي خرابي ، خونريزي جو رجحان ، خراب رت منجهه.

بيقانونيت لاءِ خطرناڪ ۽ نقصانڪار کاڌو

• فاسٽ فوڊس ۽ فاسٽ فوڊ (جهڙوڪ “مينيو” ، “فاسٽ سوپ” ، وغيره) ؛
• نيم تيار ڪيل مصنوعات؛
• سوسائيج ، سوسيج (صرف هوم ورڪ سانزز جي اجازت هوندي آهي جيڪي حقيقت ۾ گوشت مان ٺهيل هجن ۽ نه سويا ، ذائقي ، رنگن ۽ اهو واضح نه هجي ته ڇا) ؛
• سوڊا ؛
• توانائي.

ان سان گڏ ، توهان کي پاستا ، آلو ۽ چانورن جو وuseيڪ استعمال نه ڪرڻ گهرجي.

سفارش نه ڪئي وئي آهي ته سفيد اٽو مان تيار ڪيل اڇو ماني. اھي سڀ تيز ۽ غير ضروري ڪاربوهائيڊريٽ آھن.

ٻين بيمارين لاءِ غذائيت: