برائي اونهاري جو سج بي رحم آهي ۽ اسان مان اڪثر کي ڇانو ۾ لڪائيندو آهي. اندر ۽ ٻاهر گرم ٿي رهيو آهي. ٿڪندڙ گرم ڏينهن نه رڳو تڪليف پيدا ڪن ٿا، پر اڪثر ڪري جسم جي گرمي ۾ اضافو ڪن ٿا. انهن ڏينهن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام مسئلن مان هڪ آهي سج اسٽروڪ. ڊاڪٽر سمرن سيني جي مطابق، نئين دهلي سان تعلق رکندڙ نيچروپيٿ، . ڇا توهان کي ڪڏهن گرميءَ جو دورو پيو آهي؟ گوليون نگلڻ کان اڳ، قدرتي مددگارن کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو: 1. پياز جو رس سن اسٽروڪ لاء بهترين علاجن مان هڪ آهي. ايوورڊڪ ڊاڪٽر پياز کي سج جي نمائش جي خلاف پهرين اوزار طور استعمال ڪن ٿا. ڪنن جي پويان ۽ سينه تي پياز جي رس جا لوشن جسم جي گرمي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. دوائن جي مقصدن لاء، پياز جو رس وڌيڪ گهربل آهي، پر توهان خام پياز کي جيو ۽ ماکي سان پڻ کائي سگهو ٿا. 2. ٻوٽا ٻوٽا اينٽي آڪسيڊنٽ جو هڪ بهترين ذريعو آهن ۽ جسم کي پاڻي ڏيڻ لاءِ پڻ سٺو آهن. انهن اينٽي آڪسيڊنٽن ۾ سوزش جي ضد جا خاصيتون آهن جيڪي اندروني سوزش تي ٽينڪ اثر رکن ٿا، بشمول سج اسٽروڪ سبب. نرم ٿيڻ تائين پاڻي ۾ ڪجھ ٻوٽن کي ڇڪيو. دال ٺاهيو، دٻايو، پيئڻ اندر اندر. 3. مکڻ ۽ ناريل کير مکڻ پروبائيوٽڪس جو هڪ سٺو ذريعو آهي ۽ جسم ۾ ضروري ويتامين ۽ معدنيات کي ڀرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي گهڻو پسڻ جي ڪري ضايع ٿي سگهن ٿيون. ناريل جو پاڻي توهان جي جسم کي هائيڊريٽ ڪري ٿو جيڪو جسم جي اليڪٽرولائيٽ جي ترتيب کي توازن ڪري ٿو. 4. ايپل جا سائيڊ پنهنجي ميوي جي رس ۾ ايپل سائڊر سرڪي جا چند قطرا شامل ڪريو يا صرف ان کي ماکي ۽ ٿڌي پاڻي سان ملايو. سرڪي پڻ گم ٿيل معدنيات کي ڀرڻ ۽ اليڪٽرولائيٽ بيلنس بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جڏهن توهان پگهرندا آهيو، توهان پوٽاشيم ۽ ميگنيشيم وڃائي ڇڏيو آهي، جيڪو سيب سائڊر سرڪي جي کاڌ خوراڪ سان جسم ۾ واپس ڪري سگهجي ٿو. محتاط رھو ته گرم ڏينھن تي گھڻي وقت تائين ٻرندڙ سج جي ھيٺان نه رھو!
2022-11-11