ڪنهن به ڇوڪري، ڇوڪري، عورت جو خواب خوبصورت وار آهي. هرڪو ڄاڻي ٿو پراڻي ڏاڏي جي وارن جي خوبصورتي لاءِ ترڪيبون: ٻرندڙ تيل، مختلف جڙي ٻوٽين ... اسان بحث ڪريون ٿا ته صحت اندر کان اچي ٿي ۽ ٻاهرين وارن جي سنڀال جي طريقن سان گڏ، توهان کي صحيح غذا تي عمل ڪرڻ گهرجي. ميوا مضبوط وارن لاءِ ضروري وٽامن سان ڀريل هوندا آهن. بايوٽين، ويتامين اي، بيٽا ڪيروٽين ۽ زنڪ بال جي صحت لاءِ ضروري آهن ۽ زرعي، ڪيلا، ٻير، ايوڪاڊس ۽ پپيتا ۾ مليا آهن. هڪ خارجي ماسڪ جي طور تي، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ڪيلي کي ميش ڪريو ۽ چمڙي تي لاڳو ڪريو. ويتامين جي بهتر جذب لاء، 15 منٽن لاء پنهنجي وار کي توليه سان لپي ڇڏيو. مفيد سبزي جي تيل بال جي حالت تي هڪ فائدي وارو اثر آهي، خاص طور تي خشڪي ۽ خشڪي جي مسئلي سان. تجويز ڪيل تيل ۾ زيتون جو تيل ۽ فلڪس سيڊ تيل شامل آهن، جن مان پوئين اوميگا 3 فائيٽي اسيد ۾ مالا مال آهي. اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته فلڪس سيڊ تيل کي چمڙي ۾ رگڻ، جڏهن ته زيتون جو تيل زباني طور تي ورتو وڃي ٿو هڪ چمچ هر ڏينهن. ان کان سواء، بادام، ارڙي، ناريل، سورج مکي ۽ جوجوبا تيل ٻاهرين استعمال لاء مناسب آهن. ويتامين اي ۽ زنڪ سان مالا مال هجڻ ڪري، سڄو اناج سر جي چمڙي کي غذا ڏئي ٿو. جئون وٽامن بي 6 ۽ فوليٽ ۾ تمام گهڻو هوندو آهي. ڪجھ اناج، جهڙوڪ ناسي چانور ۽ ڪڻڪ جي جراثيم، اينٽي آڪسائيڊٽ سيلينيم جو هڪ ذريعو آهن. دليا سان ماسڪ تيار ڪرڻ لاء، اسان ان کي بادام جي تيل جي ٻن چمچن سان ملايو. سر تي مساج جي تحريڪن سان لاڳو ڪريو، 10 منٽن کان پوء ڌوء. برازيل نٽ سلينيم جو بهترين ذريعو سمجهيو ويندو آهي. اخروٽ ۾ اوميگا 3 فيٽي ايسڊ ۽ الفا-لينولينڪ ايسڊ هوندو آهي، جيڪو وارن لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي. ان کان سواء، مٽي زنڪ جو هڪ بهترين ذريعو آهي. انهي سان گڏ، پکن، بادام ۽ کاجو کي نظرانداز نه ڪريو. ياد رهي ته ان کي استعمال ڪرڻ کان اڳ 2-3 ڪلاڪ لاء گرين کي لڪائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
2022-11-11