Le گھڙڻ سڀ کان وڏو آهي گڏيل جسم مان. اھو ضروري آھي اسان جي حرڪت ۽ استحڪام لاءِ. ڪجھ تحريڪن دوران ، جيئن ڏاڪڻ چڙھڻ ، گوڏا جسم جي وزن کي 4 کان 5 supportيرا سپورٽ ڪندا آھن¹. تنھنڪري ، اھي آساني سان ڪمزور ۽ خراب ٿي سگھن ٿا مختلف ورجائيندڙ تحريڪن پاران جيڪي ڪجھ تجارتن يا ڪجھ راندين ۾ ڪيا ويا آھن. نتيجو واقع ٿيڻ جو آهي مشڪوڪڪوٽليل مسئلا جيڪو درد ۽ حرڪت کي محدود ڪري ٿو.

گوڏن کي اڪثر رانديگرن ۽ اعليٰ سطح جي رانديگرن سان بدسلوڪي ڪئي ويندي آهي ، جيڪي انهن کي بار بار دinائيندا آهن ۽ انهن کي sڪ ۽ رابطن جي تابع ڪندا آهن. جو ٽيون حصو راندين جي زخمي پڻ گوڏن سان تعلق رکي ٿو⁸. پيشه ور جيڪي توهان کي گهرائيندا آهن ته وي aل يا گوڏن positionر ويهڻ جي پوزيشن ۾ (روزانو ا half ڪلاڪ کان و )يڪ) ، انهن positionsن پوزيشنن تان اڪثر اٿڻ ، اڪثر ڏاڪڻيون چڙهڻ يا heavyري بار کڻڻ سان پڻ متاثر ٿيڻ جو خطرو وي ٿو. ڳچ جو سور.

مڪمل طور تي سمجھڻ لاءِ ته ھي follows ڏنل ،الھيون ، اھو مفيد ٿي سگھي ٿو حوالو ڏيڻ اسان جي جوڑوں جي اناٽوميءَ جو: بنيادي تصوراتي شيٽ جيڪو بيان ڪري ٿو ۽ بيان ڪري ٿو مختلف عناصر جيڪي گڏيل بڻجن ٿا.

گھٹنے گروپ جي Musculoskeletal مشڪلاتون گڏ آھن ڪيترائي مسئلا (ڏسو خاڪو).

• rainڪ ، جيڪو ل lن کي ڪي رهيو آهي (تنتي ٽشو جيڪو هڏن کي پاڻ ۾ نيندو آهي)
• هن tendinopathies (يا tendonitis) ، انھيءَ کي چئبو آھي tendon جو حملو ، ھيءَ ”ڪنڊ“ جيڪا عضلات کي ھڏن سان ني ٿي. گوڏن ۾ ، ڪيترائي tendons صدمو يا tearsوڙها برداشت ڪري سگھن ٿا
• مينسيسي جا زخم ، smallه نن ،ا ، اres گول جي شڪل وارا ڪارليليج جيڪي ٽبيا ۽ فيمر جي وچ ۾ واقع آهن هر گوڏ ۾.
• هائگرووما يا بورسائيٽ گھٹنے جو ، جيڪو ”برسي“ جي سوزش سان مشابھت رکي ٿو ، گوڏن ۾ موجود نن pocketيون پاڪيٽون آھن جن جو ڪردار رonsن جي سلائيڊنگ کي آسان ڪرڻ آھي.
• La اعصابي دressionاءُ جيڪو نازل ٿئي ٿو گابي جي پاسي تي (popاهرين پاپوليٽال اسڪائيٽ اعصاب).

قسم

ھي ورق بيان ڪري ٿو 3 گھڻا عام musculoskeletal خرابيون گھٹنے جي: femoro-patellar syndrome ۽ iliotibial band friction syndrome، اڪثر مليو ايٿليٽس ۾ ، گڏوگڏ بورسائيٽ دو جينو، بار بار ۽ ڊگھي گوڏن positionرڻ واري پوزيشن يا س directي صدمي جي ڪري.

ھي 3 قسم جون بيماريون linkedنيل آھن گھٹنے جي گھڻي استعمال سان ۽ ظاھر ٿين ٿيون پنھنجو پاڻ کي. اھي ناياب آھن فوري طور تي حادثاتي صدمي يا رابطي جي جھٽڪي جو فوري نتيجو ، جنھن جي بدران نتيجتا l عضوا ۽ مرداني زخم.

پيٽيلوفيمورل سنڊروم

اهو اندازو ل thatايو ويو آهي ته رانديگرن جو هڪ چوٿون حصو هڪ orيرو يا atئي وقت تي هن سنڊروم جو شڪار آهن. Patellofemoral syndrome جي خاصيت آھي گھ theن جي گڏيل عضلات جي جلن جي جلن سان. گھڙڻ، جي وچ ۾ femur (ران جي ھڏا) ۽ kneecap (ڏسو خاڪو). عام طور تي ، علامتون ظاھر ٿين ٿيون جڏھن گڏيل آھي surutilisée يا ته اھو تمام زور سان زور ڏنو وي ٿو ، جئين جڏھن اوچتو ھڪڙي مشق جي شدت و increasingائي ، يا جڏھن ڪو ھجي بدانتظامي patella ۽ femur جي وچ ۾.

مکيه سبب:

• جي هڪ ساگ پير جي محراب (پير جو محراب) ، جيڪو گوڏن جي mentيري کي خراب ڪري ٿو ، ھڪڙو عام سبب آھي. موروثي يا حياتياتي عنصر آھن مسئلا جي اصل تي.
• جي عدم توازن عضلاتي قوتون گوڏن apر ويڙھيل ، جيڪو حرڪت دوران غلط ترتيب پيدا ڪري ٿو ، پڻ ھڪڙو عام سبب آھي
• La بار بار مشق ھي followingين سرگرمين مان ھڪڙي: ڏاڪڻ تي چڙھڻ يا ھي down و ،ڻ ، ڏاڪڻ تي چڙھڻ ، ڊگھي پنikes تي و frequentڻ ، بار بار ويھڻ يا سرگرمين ۾ حصو و whereڻ جتي توھان کي گھڻو ڪري جمپ ڪرڻو پوندو (باسڪيٽ بال ، والي بال) بال ، ڊانس…). اھي سرگرميون آھن ھڪڙو مسئلو انھن ماڻھن لاءِ جيڪي گوڏن apرڻ جي غلط ترتيب رکن ٿا ۽ انھن لاءِ جيڪي ڪمزور طور تيار آھن جسماني طور؛
• Un گھٹنے زخم گوڏن apر ڪرندو يا ٽرئفڪ حادثي جي پيان.

Iliotibial band friction syndrome

ھن قسم جو زخم ظاھر ٿئي ٿو ڊگھي عرصي ۾ بار بار جي مشق جي نتيجي ۾ موچڙا ۽ ڊي 'گھٹنے واtenايون. رانديگر س risk کان و riskيڪ خطري ۾ آھن ڊگھي فاصلي وارا ڊوڙندڙ (4 to کان 7 are متاثر آھن⁷) ۽ سائيڪل سوار. جلن ۽ سوزش واقع ٿئي ٿي نتيجي طور گھٹنے جي structuresن ساختن جي بار بار رگڙڻ جي نتيجي ۾ ، ان جي outerاهرين حصي ۾: ڊگهو فائبر وارو پٽو ران جي faceاهرين منهن تي واقع آهي (iliotibial band) ۽ emيري جو هڪ جوش (ران جي هڏا). ان حالت کي ڪڏهن ڪڏهن ”ونڊشيلڊ وائپر سنڊروم“ چيو ويندو آهي becauseو ته پٽي جو احساس چمڙي جي هي boneان هڏن کي bingلڻ جو اڪثر ڪري مقابلو ڪيو ويندو آهي ان وائپر سان جيڪو ونڊ شيڊل تي دqueائي رهيو آهي. بار بار

مکيه سبب:

• جو مسئلوگھٹنے جي mentيري تمام عام آهي؛
• جي گهٽتائي لچڪ iliotibial band ۽ ان سان musclesنيل عضلات (ٽينسر فاشيا لتا ۽ گلوٽيس ميڪسمس) تقريبا always ھميشه شامل آھن
• سرگرمين جي مشق جنهن جي ضرورت آهي بار بار لچڪ ۽ واtenايون گھٹنے ، جھڙوڪ ڪراس ملڪ ھلڻ ، جبل تي چڙھڻ ، ۽ سائيڪل هلائڻ.

گھٹنے bursitis

بورسائٽس آهي بروسا جي سوزش يا ٿلهي ٿيڻ ، هڪ قسم جو نن padڙو پيڊ جيڪو fluidريل آهي مائع سان thatريل جيڪو هڏن ، رonsن ۽ عضلات جي وچ ۾ ricڪتاڻ کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اتي آهن 11 بورسا هر گوڏ ۾ ، پر بورسائٽس اڪثر ٿئي ٿي گوڏن apر جي سامهون (prerotular bursitis).

مکيه سبب:

• بار بار ڪم ڪرڻ گوڏن تي حمايت برسوائٽس ۾ ھڪڙو وڏو عنصر آھي ، becauseاڪاڻتہ اھو ڊگھي عرصي ۾ بورسا جي ٿلھي ٿيڻ جو سبب بڻجي ٿو. بروسائٽس جي ھن قسم کي ڪڏھن ڪڏھن سڏيو ويندو آھي ”صفائي ڪندڙ عورت جو گھٹنے“
• هن پوي ٿو گوڏن تي (والي بال ، ريسلنگ ...) ڪري سگھي ٿو اوچتو بروسا جي سوزش؛
• La ڊوڙندو ڪري سگھي ٿو سوزش جو سبب اينسرائن بورسا گھٽي جي اندرئين پاسي واقع ، ر belowو گڏيل ھي below.

ممڪن پيچيدگيون

هڪ غير علاج ٿيل گھٹنے جي چوٽي خراب ٿي سگھي ٿي دائم درد. معاوضي جو ھڪڙو عمل غير ڏکوئيندڙ ٽنگ پاران اڪثر سيٽ ڪيو ويندو آھي ، جيڪو otherين بايو ميخانياتي مسئلن جو سبب بڻجي سگھي ٿو.

هيٺيون

هن گوڏن جي musculoskeletal مشڪلاتون تمام عام آھن ، athletئي رانديگرن ۾ ۽ س allني ڪارڪنن ۾. پکڙجڻ جو اندازو ل difficultائڻ مشڪل آھي ، پر گھ studiesن جي بيمارين جي سلسلي ۾ ڪم جي ڪردار جي جانچ پڙھڻ جي ھڪڙي تجزيي مان ظاھر ڪيو ويو آھي ته 19 سيڪڙو ڪم ڪندڙ آبادي (س professionalني پيشه ور شعبن جي گڏيل) شڪايت ڪئي آھي گھٹنے جي درد جي واقع ٿيڻ جي گذريل 12 مهينن ۾.³.