حمل ۾ صبح جي بيماري، جيئن اسين عام طور تي مستقبل جي مائرن جي زندگي کي ٿڪائيندڙ ۽ غير مستحڪم سڏين ٿا، بدقسمتي سان حمل بابت حقيقتن مان هڪ آهي، جيئن ڪجهه خواهشون: آئس ڪريم سان گڏ اچار ڪڪڙين، يا پاستا ۽ ميپل شربت سان ٽوسٽ. جيڪڏهن توهان انهن عورتن سان تعلق رکون ٿا جيڪي هن بيماري کان متاثر نه آهن يا اهو بلڪل نه آهي، توهان پاڻ کي خوش قسمت چئي سگهو ٿا. خوشقسمتيءَ سان، صبح جي بيماري وقت سان گڏ گهٽجي ويندي آهي، ٽين ٽرميسٽر ۾ فقط هڪ مبهم ياداشت ڇڏيندي آهي.
صبح جي بيماري، ڪڏهن ڪڏهن صبح جي بيماري سڏيو ويندو آهي، صبح، منجهند يا رات جو به ٿي سگهي ٿو، ڏينهن جو وقت بلڪل غير لاڳاپيل آهي. متلاشي، جيڪا پوءِ هر ٻي اميد واري ماءُ کي متاثر ڪري ٿي، تمام گهٽ هن جي صحت يا هن جي ٻار جي صحيح ترقي کي خطرو ڪري سگهي ٿي. اهو مسئلو بنيادي طور تي عورتن کي متاثر ڪري ٿو انهن جي پهرين حمل ۾، هڪ کان وڌيڪ حملن ۾ يا اهي مائرون جيڪي پهرين حمل ۾ متلي ۽ الٽي جي ڊگهي مسئلي سان جدوجهد ڪن ٿيون. اهڙا ڪيترائي عنصر ٿي سگهن ٿا جيڪي اهڙي حالت جو سبب بڻجن ٿا، مثال طور دٻاءُ. فائدو اهو آهي ته، حالت سان لاڳاپيل ٻين بيمارين ۽ علامات وانگر، اهي آخرڪار گذري ويندا آهن. اها حالت پڻ ثبوت آهي ته توهان جا هارمون پنهنجو ڪم ڪري رهيا آهن.
حمل دوران الٽي لاء ذميوار مرڪز دماغ جي اسٽيم ۾ واقع آهي. حمل ۾ سوين عنصر شامل آهن هن مرڪز کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ نتيجي طور الٽي جو سبب بڻجڻ. اهي ٿي سگهن ٿا حمل جي شروعات ۾ رت ۾ حمل جي هارمون ايڇ سي جي جي اعلي سطح، رحم جو ڊگهو ٿيڻ، هاضمي جي پٿرن جي عضلات جو آرام جيڪو سٺو هاضمي، اضافي معدي تيزاب ۽ بوء جي شديد احساس کي گھٽائي ٿو. هر عورت ۾، سبب مختلف ٿي سگهن ٿا، پر اثر ساڳيو آهي - ننڊ ۽ الٽي جو خواب. هي انتهائي ٿڪائيندڙ حالت ڪيترن ئي شڪلن ۾ وٺي سگهي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن شدت مسلسل ساڳيو آهي، ٻين حالتن ۾ اهو صرف چند لمحن جي ڪمزوري آهي. ٻيون ماءُ جيڪي جاڳڻ کان پوءِ پاڻ کي ڪمزور محسوس ڪنديون آهن ۽ ڪڪڙن جا چند ڪتا انهن جي مدد ڪندا آهن، جڏهن ته ٻيا سڄو ڏينهن ٿڪل هوندا آهن ۽ ادرک چبائڻ يا پاڻي پيئڻ سان مدد نه ٿيندي آهي.
هن تبديلي جا سبب مختلف ٿي سگهن ٿا: اضافي هارمون، خاص طور تي ڪيترن ئي حملن ۾، صبح جي بيماري کي متحرڪ ڪن ٿا، جڏهن ته هيٺين سطح ان کي روڪي سگهي ٿي. الٽي لاءِ ذميوار مرڪز جو رد عمل انتهائي اهم هوندو آهي، ڪڏهن ڪڏهن الٽي جو مرڪز تمام حساس هوندو آهي، مثال طور عورتن ۾ موشن سِڪنيس- هن حامله ماءُ وٽ تمام سٺو موقعو هوندو آهي ته هن جون بيماريون وڌيڪ مضبوط ۽ پرتشدد هجن. اهو پڻ ضروري آهي ته دٻاءُ محسوس ڪيو وڃي، جيڪو پيٽ جي خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ۽ اهڙيءَ طرح معدي جي مسئلن کي جنم ڏئي ٿو ۽ حمل جي نمي کي وڌائي ٿو. هڪ شيطاني دائرو پيدا ٿي سگهي ٿو - ٿڪ جيڪا حمل جي علامت آهي، متلي ٿي سگهي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ ٻيهر ٿڪائي ٿي. حمل جي شروعات ۾ شدت واري دٻاءُ موجوده صورتحال جي عدم استحڪام جي حوالي سان متلي ۽ الٽي کي تيز ڪري سگهي ٿي. مستقبل جي ماء جي جسم ۾ ذهني ۽ جذباتي تبديلين جو تعلق ان حقيقت سان آهي ته جسم مڪمل طور تي مختلف سطح تي ڪم ڪري ٿو. هارمونز ۾ اضافو ۽ ڪيترائي عنصر جن سان هن اڃا تائين معاملو نه ڪيو آهي، مستقبل جي ماء جي حالت لاء وڏي اهميت رکي ٿي. جذباتي طور تي، حمل پڻ پهرين ۾ پريشاني جو هڪ ذريعو آهي ۽، پيٽ جي پوزيشن ۾ تبديلين جي ڪري، پاڻ کي بيزاري جي هڪ سيريز ۽ ٽوائليٽ جي بار بار دورو جي طور تي ظاهر ڪري ٿو.
بدقسمتي سان، هن وقت تائين انهن بيمارين لاء ڪو به اثرائتو علاج ناهيبهرحال، خراب حالت کي گهٽائڻ جا طريقا موجود آهن. باقي، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ سان مالا مال غذا هاضمي کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ٿڪائيندڙ بيمارين کي گهٽائيندو. اهو ڪافي مقدار ۾ پاڻي پيئڻ ۾ مدد ڪري ٿو، وٽامنز جي کوٽ کي پورو ڪري ٿو، جلن واري بوءَ کان بچڻ، ڏسڻ ۽ کاڌي جي ذائقي کان پاسو ڪري ٿو جيڪي توهان کي خراب طور تي متاثر ڪن ٿا. بک محسوس ڪرڻ کان اڳ کائو، ڪافي ننڊ حاصل ڪريو، ڊوڙي نه ڊوڙو، پنھنجي ڏندن کي غير مزي جي ٽوٿ پيسٽ سان برش ڪريو. ڪوشش ڪريو پنھنجي دٻاء کي گھٽ ۾ گھٽ رکڻ لاء. ياد رکو ته جيڪو به طريقو توهان استعمال ڪيو، متلا ۽ الٽي جلد يا دير سان گذري ويندا.