سيلري توانائي ، صحت ۽ خوبصورتي جو هڪ ذريعو آهي. ھي رسيل گھٽ کیلوري وارا پاڙا پڻ ٿي سگھن ٿا توھان جو مستقل يا عارضي ساٿي وزن گھٽائڻ ۾. مؤثر انداز ۾ وزن گھٽائڻ لاءِ سيلري ڪيئن استعمال ڪجي؟
اجوائن جا فائدا
اجوائن ۾ وٽامن ، پروٽين ، امينو ايسڊ ۽ معدنيات شامل آهن. ان جو فارمولا عمر جي عمل کي سست ڪرڻ ۽ جسم جي خلين کي ٻيهر جوان ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
ھي پڻ ھڪڙو وڏو آرام ڏيندڙ آھي ، سيلري استعمال ٿئي ٿي اعصابي نظام جي خرابين ۽ جذباتي ٿڪاوٽ جي علاج ۾. ضروري تيل ، جيڪي leryجريءَ جا مالا مال آهن ، هضمي نظام کي متحرڪ ڪن ٿا ، ان ڪري هضم کي بهتر بڻائي ٿو.
سيلري-ھڪڙو ذريعو بي وٽامن ، ascorbic ايسڊ ، وٽامن K ۽ E. ھن plantوٽي جا ڏاڪا بحال ڪن ٿا پاڻي ۽ لوڻ جو توازن ، uffڙن کي دور ڪري ٿو ، ۽ ھڪڙو قدرتي جراثيم ڪش آھي.
وزن جي گهٽتائي لاءِ اجوائن جو استعمال ڪريو مختلف طريقن سان - ابلاغ ڪيل ، ٺھي ، ڪڻڪ جي خام ، ڀريل ، ڀريل. سلاد جي ٻج کي سلاد ۽ پنن ۾ شامل ڪيو ويندو آهي.
سڀ کان وڌيڪ مشهور غذا 2 هفتن تائين پنهنجي اسٽيم مان نڪرندڙ سوپ کائڻ تي ٻڌل آهي جيڪا 5-7 پائونڊ جي نقصان جي ضمانت آهي.
اجوائن سوپ جي ترڪيب
مادي
- 3 ليٽر پاڻي ،
- اجوائن واريون داڻا ،
- ڪعبي جو نن smallو سر ،
- 6 وچولي پياز ،
- 2 ٽماٽا ،
- 1 مٺي مرچ ،
- مصالحو ذائقو ڪرڻ.
تياري:
سlyني اجزاء کي چ chopيءَ طرح ڪٽي themڏيو ۽ انھن کي 15 منٽن تائين وچولي گرمي تي پکايو. توھان اleryوري روٽ ۽ ٽماٽا شامل ڪري سگھوٿا انھن مان رس کي تبديل ڪرڻ لاءِ.
14 ڏينهن اندر گوبي جو سوپ کائو لامحدود مقدار ۾ ، ۽ غذا ۾ شامل ڪريو تازيون vegetablesا andيون ۽ ميوا ، سواءِ ڪيلي جي. مetsايون ، اٽو ، شراب ، riedريل ، ٿtyو ، ۽ تمام گهڻو لوڻ - منع ٿيل.
وڌيڪ بابت اجوائن جي صحت جا فائدا ۽ نقصان آهن اسان جي وڏي آرٽيڪل ۾ پڙهو.