معدنيات، اينزائمز سان گڏ، جسم ۾ ڪيميائي رد عمل جي نصاب کي آسان بڻائي ٿو ۽ جسم جي ساختماني اجزاء کي ٺاهيندا آهن. ڪيترائي معدنيات توانائي جي پيداوار لاء اهم آهن.
معدنيات جو هڪ گروپ جنهن کي اليڪٽرولائٽس سڏيو ويندو آهي، جنهن ۾ سوڊيم، پوٽاشيم ۽ ڪلورائڊ شامل آهن، عضون جي ٺهڻ، نروس سسٽم جي ڪم ۽ جسم ۾ رطوبت جي توازن جا ذميوار آهن.
ڪلسيم، فاسفورس ۽ مينگنيز هڏن جي کثافت ۽ عضلات جي ڀڃڪڙي فراهم ڪن ٿا.
سلفر سڀني قسمن جي پروٽين، ڪجهه هارمونز (بشمول انسولين) ۽ ويتامين (بايوٽين ۽ ٿاامين) جو حصو آهي. Chondroitin سلفيٽ چمڙي، ڪارٽيلج، ناخن، ligaments ۽ myocardial والوز ۾ موجود آهي. جسم ۾ سلفر جي گھٽتائي سان، وار ۽ ناخن ٽٽڻ شروع ڪن ٿا، ۽ چمڙي سڪي ٿي.
مکيه معدنيات جو خلاصو جدول ۾ پيش ڪيو ويو آهي.
ذريعو: thehealthsite.com ترجمو: لکشمي