کير وارو پيئو ، پيئڻ لاءِ تيار ، ذائقو ۽ sweetانچو سان مٺو. کیلشيم ، وٽامن اي ۽ ڊي ، گھٽ کاڌي وارن مواد سان ، 1.83٪

کير پيئڻ، پيئڻ لاء تيار، ذائقو ۽ مٺو سان گڏ. ڪلسيم، وٽامن اي ۽ ڊي جي گھٽتائي سان. مواد چربی، 1.83٪

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪڻڪ جو قدر77 ڪلو1684 ڪلو4.6٪6%2187 ز
پروٽين3.05 ز76 ز4%5.2٪2492 ز
سوڻ1.83 ز56 ز3.3٪4.3٪3060 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو11.68 ز219 ز5.3٪6.9٪1875 ز
کاڌي فائبر0.4 ز20 ز2%2.6٪5000 ز
پاڻي82.32 ز2273 ز3.6٪4.7٪2761 ز
ايش0.73 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري51 مگ900 مگ5.7٪7.4٪1765 ز
Retinol0.051 Ù…Ú¯~
بيٽا ڪيروٽين0.004 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.1٪0.1٪125000 ز
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.036 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2.4٪3.1٪4167 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.172 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯9.6٪12.5٪1047 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين15.1 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯3%3.9٪3311 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.328 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯6.6٪8.6٪1524 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.035 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.8٪2.3٪5714 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ4 مگ400 مگ1%1.3٪10000 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.49 مگ3 مگ16.3٪21.2٪612 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.2 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.2٪0.3٪45000 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول1.1 مگ10 مگ11٪14.3٪909 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.03 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯0.2٪0.3٪50000 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون0.2 مگ120 مگ0.2٪0.3٪60000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.085 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.4٪0.5٪23529 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي130 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯5.2٪6.8٪1923 ز
ڪيليميم ، ڪيو164 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯16.4٪21.3٪610 ز
مگنيشيم ، ايم10 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯2.5٪3.2٪4000 ز
سوڊيم ، اين49 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯3.8٪4.9٪2653 ز
سلفر ، ايس30.5 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3.1٪4%3279 ز
فاسفورس ، پي85 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯10.6٪13.8٪941 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.03 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯0.2٪0.3٪60000 ز
مهانگني ، ايم0.013 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.7٪0.9٪15385 ز
کوپر ، ڪيو6 مگ1000 مگ0.6٪0.8٪16667 ز
سيلينيم ، سي2.3 مگ55 مگ4.2٪5.5٪2391 ز
زنڪ ، زن0.45 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯3.8٪4.9٪2667 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)11.4 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول8 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب1.124 زوڌ 18.7 г
4: 0 تيلَ0.071 ز~
6: 0 نيلون0.037 ز~
8: 0 ڪيپيٽل0.019 ز~
10: 0 مڪرت0.045 ز~
12: 0 لورڪ0.05 ز~
14: 0 ماسڪ0.162 ز~
16: 0 پالمٽيڪ0.516 ز~
18: 0 اسٽارين0.224 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب0.47 زمنٽ 16.8 г2.8٪3.6٪
16: 1 پيامائيٽوڪ0.03 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)0.437 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.002 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب0.075 ز11.2 کان 20.6 لاء0.7٪0.9٪
18: 2 لينڪوڪ0.063 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.012 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.012 ز0.9 کان 3.7 لاء1.3٪1.7٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس0.063 ز4.7 کان 16.8 لاء1.3٪1.7٪

توانائي جو قدر 77 ڪيڪال آهي.

کير پيئڻ، پيئڻ لاء تيار، ذائقو ۽ مٺو سان گڏ. ڪلسيم، وٽامن اي ۽ ڊي جي گھٽتائي سان. مواد چربی، 1.83٪ وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال جهڙوڪ: وٽامن بي 12 - 16,3٪، وٽامن ڊي - 11٪، ڪلسيم - 16,4٪

  • وٽامن V12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • وٽامن د ڪيلشيم ۽ فاسفورس جي هوموساساسس برقرار رکي ٿو ، هڏن جي معدنيات جي عمل کي ڪriesي ٿو. وٽامن ڊي جي گهٽتائي هڏن ۾ ڪيلشيم ۽ فاسفورس جي ميٽابولزم جي خرابي ڏانهن وڌي ٿي ، هڏن جي نسن جي ڇائنت وڌندي آهي ، جيڪي اوستيوپورسس جو وڌيل خطرو ٿا ڪن
  • Calcium اسان جي هڏن جو بنيادي جزو آهي ، اعصاب سسٽم جي ريگيوليٽر جو ڪم ڪري ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺندو آهي. کیلسييم جي گھٽتائي رائن ، داڻي جي هڏن ۽ نن extremن انتشار جي خاتمي جي ڪري ٿي ، اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي ٿو.

توھان حاصل ڪري سگھو ٿا مڪمل ھدايتن لاءِ سڀ کان وڌيڪ مفيد پراڊڪٽس جي ضميمي ۾.

ٽيگ: ڪلوريڪ مواد 77 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قيمت، وٽامن، معدنيات، ڇا مفيد آهي کير پيئڻ، پيئڻ لاء تيار، ذائقو ۽ مٺو، اضافي سان. ڪلسيم، وٽامن اي ۽ ڊي جي گھٽتائي سان. مواد چربی، 1.83٪، ڪيليريا، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون کير پيئڻ، پيئڻ لاء تيار، ذائقو ۽ مٺو، اضافي سان. ڪلسيم، وٽامن اي ۽ ڊي جي گھٽتائي سان. مواد چربی، 1.83٪

2021-02-17

جواب ڇڏي وڃو