ترڪيب وارو مواد “ميڪسيڪو بلينڊ»:
- 177 گرام brownورو چانور
- 6 جی سورج مکڻ جو تيل
- 250 گرام خام گاجر
- 56 g پیاز
- 111 گرام nedريل مکڻ
- 83 گرام مٽر
طعام جي غذائي قيمت “ميڪسيڪو مرکب” (في 100 گرام):
ڪيري: 126.9 ڪلو.
گلہريون 3.3 گرام.
واڌايون 1.4 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 25.3 گرام.
سرونگ جو تعداد 1اجزاء ۽ نسخن جي کیلوريز ”ميڪسيڪو مرکب»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| ناسي چانور | 177 آرٽ | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| سورج مکي جو تيل | 6 آرٽ | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| گاڏيون | 250 ز | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| جوش | 56 آرٽ | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| مٺي کنڊ جي مک | 111 آرٽ | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| کنڊ جا سبز مٽر | 83 آرٽ | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| ڪل | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 گرام | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |