ترڪيب جي اجزاء “ڪٽيو گوشت سان بلغارو»:
- پياز 65 گرام
- گاجر 52 گرام
- سورج مکي جو تيل 1. ل
- ڪچو سور جو گوشت 77 گرام
- ڪڪڙ جو ڪچو 78 گرام
- 150g
- ٽماٽو پيسٽ 20 گرام
- 420ml پاڻي
ڀاڄي جي غذائي قيمت ”بلگور سان منڊ گوشت“ (في 100 گرام):
ڪيري: 112.4 ڪلو.
گلہريون 5.4 گرام.
واڌايون 4 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 11.5 گرام.
سرونگ جو تعداد 1ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪيليوري مواد ”بلگور سان منڊلي گوشت»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| جوش | 65 آرٽ | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| گاڏيون | 52 آرٽ | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| سورج مکي جو تيل | 1 ٽپس. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| منڊل سور جو گوشت | 77 آرٽ | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| زميني ڪڪڙ | 78 آرٽ | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| پهچڻ | 150 آرٽ | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| ٽماٽو پيسٽ | 20 آرٽ | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| پاڻي | 420 ايل | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ڪل | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 گرام | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |