مواد
مٺي يا لذيذ نسخي ۾ ذائقو ڪرڻ لاء، خربوز وٽامن ۽ معدنيات مهيا ڪري ٿي جڏهن ته ڪيلريز ۾ تمام گهٽ آهي. هڪ تازگي سڄي خاندان لاء هجڻ گهرجي!
خربوزيءَ جا مختلف جادوئي اتحاد
سلاد ۾ فيٽا جي ٽڪرن سان، خام هيم يا گريسن گوشت.
skewers تي هڪ هلڪي aperitif لاء، ان کي چيري ٽماڪن، mozzarella بالز سان چوٽي تي رکيل آهي ...
منجمد سوپ ۾. گوشت کي جڙي ٻوٽين سان ملايو (تلسي، ٿوم، مٽي، وغيره). اهو زيتون جو تيل، لوڻ ۽ مرچ جي بوند سان تمام ٿڌو ڪيو ويندو آهي. توهان بکري پنير شامل ڪري سگهو ٿا.
ٿورن منٽن لاءِ تريل، اهو صاف طور تي سفيد مڇي يا گوشت سان گڏ هوندو آهي (بتھ ...).
شربت. آئس ڪريم ٺاهيندڙ کان سواءِ شربت ٺاهڻ لاءِ، خربوزيءَ جي پيوري کي شربت سان ملايو (ڪنهن ۽ پاڻي مان ٺهيل). ڪيترن ئي ڪلاڪن لاء فريزر ۾ سيٽ ڪرڻ لاء ڇڏي ڏيو.
خربوزي جا صحت فائدا
بيٽا ڪيروٽين (وٽامن اي) ۾ سپر مالدار، هڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ جيڪو صحت مند چمڪ ڏئي ٿو ۽ چمڙي کي ٽيننگ لاءِ تيار ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. خربوزيءَ ۾ وٽامن B9 (فوليٽ) ۽ پوٽاشيم هوندو آهي، جيڪو ڊيٽوڪس اثر کي وڌائڻ لاءِ هڪ ڊائريٽڪ اتحادي آهي.
خربوزہ پچائڻ لاءِ پيشه ورانه صلاحون
توهان جو خربوز ڪيئن چونڊيو؟
اھو بھاري، مضبوط چھل سان ۽ بغير داغ جي ترجيح آھي. اهو پڻ هڪ خوشگوار خوشبو ڏيڻ گهرجي، بغير تمام خوشبوء کان سواء.
توهان کي ڪيئن خبر آهي ته خربوزہ پختو آهي؟
ڄاڻڻ لاء ته اهو کائڻ سٺو آهي، صرف peduncle کي ڏسو: جيڪڏهن اهو بند ٿي وڃي، ته خربوز مٿي تي آهي!
خربوزي کي ڪيئن ذخيرو ڪجي؟
اهو بهتر آهي ته ان کي ٿڌي، اونداهي جڳهه ۾ رکڻ لاء، پر توهان ان کي ڪجهه ڏينهن لاء فرج ۾ رکي سگهو ٿا. ان لاءِ ته ان جي بوءَ تمام گهڻي نه هجي، اسان ان کي هڪ ايئر ٽائيٽ بيگ ۾ وجهي ڇڏيون. پر جڏهن اهو تيار آهي، اهو بهتر آهي ته ان کي فوري طور تي کائي.
اصل پيشڪش لاءِ چال
هڪ دفعو، خربوز اڌ ۾ ڪٽي، اسان هڪ پارسي چمچ استعمال ڪندي گوشت کي تفصيل سان بيان ڪيو
ننڍي سنگ مرمر ٺاهڻ لاء. ان کان پوء اسان خربوز کي پيش ڪرڻ واري ٿانو طور استعمال ڪندا آهيون ۽ رسبري ۽ مٽي پنن کي شامل ڪندا آهيون.
وٽامن smoothies
”ٻارن سان گڏ، اسان کي خربوزيءَ کي اسٽرابيري، ڪيلي، انب يا انب سان ملايو smoothies ٺاهڻ پسند ڪندا آهيون. ڪڏهن ڪڏهن مٽي يا بيزل پڻ شامل ڪيو ويندو آهي. منجهند جي چانهه لاءِ لذيذ smoothies. »اوريلي، جبرائيل جي ماءُ، 6 سالن جي، ۽ لولا، 3 سالن جي.