Lymphedema - قسم، سبب، علامات، تشخيص، علاج

ثابت ٿيل مواد

Lymphedema ھڪ ڊگھي مدت واري حالت آھي جنھن ۾ وڌيڪ رطوبت (لمف) ٽشوز ۾ ٺھي ٿي، جنھن ڪري سوڄ ٿئي ٿي. لففيٽڪ سسٽم مدافعتي نظام جو حصو آهي ۽ مدافعتي نظام جي ڪم لاء ضروري آهي. لفف نالي هڪ سيال لففيڪ سسٽم ۾ گردش ڪندو آهي. Lymphedema عام طور تي هن سسٽم ۾ رڪاوٽ جي سبب آهي. Lymphedema اڪثر هٿن يا پيرن مان هڪ کي متاثر ڪري ٿو. ڪجهه حالتن ۾، اهو پڻ ٻنهي هٿن يا ٻنهي پيرن کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ڪجهه مريض شايد سر، جينياتي يا سينه جي سوز جو تجربو ڪري سگھن ٿا. Lymphedema لاعلاج آهي پر مناسب علاج سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.

Lymphedema - خاصيتون ۽ قسمون

Lymphedema هڪ يا وڌيڪ عضون جي سوز آهي جيڪا لففيڪ سسٽم جي خراب وهڪري جي نتيجي ۾ ٿيندي آهي.

لففيٽڪ سسٽم سڄي جسم ۾ خاص ويسلز (لفف ويسلز) جو هڪ نيٽ ورڪ آهي جيڪو اضافي لفف سيال گڏ ڪرڻ سان گڏ پروٽين، لپڊس، ۽ فضول شين کي بافتن مان گڏ ڪري ٿو. اهو سيال وري لفف نوڊس ڏانهن منتقل ڪيو ويندو آهي، جيڪو فضول شين کي فلٽر ڪري ٿو ۽ انفڪشن سان وڙهندڙ سيلز تي مشتمل آهي جنهن کي لففائٽس سڏيو ويندو آهي.

لفف ويسلز ۾ اضافي سيال آخرڪار رت جي وهڪري ڏانهن موٽندو آهي. جڏهن لففيڪ ويسلز بند ٿي وينديون آهن يا ٽشوز مان لفف سيال کي خارج ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن، هڪ مقامي سوئر (لمفيڊيما) ٿيندي آهي.

Lymphedema گهڻو ڪري هڪ هٿ يا ٽنگ کي متاثر ڪري ٿو، پر شايد گهٽ ۾ گهٽ ٻنهي انتهاپسندي کي متاثر ڪري.

پرائمري lymphedema اهو لففيڪ ويسلن ۾ جسماني غير معموليات جو نتيجو آهي ۽ هڪ نادر موروثي بيماري آهي.

ثانوي lymphedema عام طور تي ڪم ڪندڙ ويسلن ۽ لفف نوڊس جي سڃاڻپ نقصان يا رڪاوٽ جي سبب آهي. ثانوي lymphoedema جي سڀ کان عام سببن ۾ شامل آهن مشيني زخم، جراحي طريقا، بيڪٽيريا ۽ فنگل انفڪشن، نوپلاسٽڪ ٽيومر جيڪي لففيڪ ويسلز کي دٻائي رهيا آهن، چمڙي يا لفف نوڊس جي سوزش، موهپا، فلياريسس، دائمي وينس جي گهٽتائي يا ريڊيوٿراپي جي ڊگهي گهٽتائي، ورزش، مثال طور. زخم.

پڻ ڏسو: 10 سڀ کان وڌيڪ قيمتي طبي طريقا

Lymphedema - سبب

lymphedema جا ڪيترائي سبب آهن. اهو پيدائشي يا حاصل ڪيل خرابين جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، lymphedema پرائمري ۽ سيڪنڊري ۾ ورهايل آهي.

پرائمري lymphedema جو سبب

پرائمري لففيڊيما لففيٽڪ سسٽم جي هڪ غير معمولي حالت آهي ۽ عام طور تي ڄمڻ وقت ٿيندي آهي، جيتوڻيڪ علامتون شايد زندگي ۾ دير سان ظاهر نه ٿيون ٿين. عمر تي مدار رکندي جنهن ۾ علامتون ظاهر ٿين ٿيون، پرائمري لففيڊيما جا ٽي روپ بيان ڪيا ويا آهن. گهڻو ڪري پرائمري لففيڊيما ٿيندي آهي جنهن ۾ بيماري جي خانداني تاريخ نه هوندي آهي.

1. پيدائشي سوزش (پيدائشي lymphoedema) - پيدائش کان پوء ظاهر ٿئي ٿو، عورتن ۾ وڌيڪ عام آهي ۽ تقريبن 10-25٪ سڀني پرائمري lymphedema ڪيسن جي حساب سان. پيدائشي لففيڊيما سان تعلق رکندڙ ماڻهن جو هڪ ذيلي سيٽ وراثت ۾ هڪ حالت آهي جنهن کي Milroy جي بيماري طور سڃاتو وڃي ٿو.
2. جلد سوز ٿيڻ (precocious lymphedema) - پرائمري lymphedema جو سڀ کان عام روپ آهي. اهو lymphedema جي طور تي بيان ڪيو ويو آهي جيڪو ڄمڻ کان پوء ظاهر ٿئي ٿو ۽ 35 سالن جي عمر کان اڳ، علامتن سان عام طور تي نوجوانن ۾. Lymphedema praecox عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ چار ڀيرا وڌيڪ عام آهي.
3. دير سان سوڄ (دير سان lymphoedema) - lymphedema، جيڪا 35 سالن جي عمر کان پوءِ ظاهر ٿئي ٿي، ان کي ميج جي بيماري به سڏيو وڃي ٿو. اهو موروثي lymphedema ۽ ابتدائي lymphedema کان گهٽ عام آهي.

ثانوي lymphedema جو سبب

ثانوي لففيڊيما ترقي ڪري ٿي جڏهن عام طور تي ڪم ڪندڙ لففيڪ سسٽم کي بلاڪ يا نقصان پهچايو ويندو آهي. ھڪڙو نسبتا عام سبب آھي چھاتی جي ڪينسر جي سرجري، خاص طور تي جڏھن تابڪاري علاج سان گڏ. اهو هٿ ۾ هڪ طرفي لففيڊيما جو سبب بڻائيندو آهي.

ڪنهن به قسم جي سرجري جيڪا علائقائي لفف نوڊس يا لفف ويسلز کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي ان ۾ لففيڊيما جو سبب بڻجڻ جي صلاحيت آهي. لففيڊيما سان لاڳاپيل جراحي طريقا شامل آهن وين اسٽريپنگ، لپيڪٽومي، برن اسڪ ايڪسائيشن، ۽ پرديري ويسولر سرجري.

لفف نوڊس ۽ لفف ويسلس کي زخم جيڪي لففيڊيما جي ڪري ٿي سگھي ٿو صدمو، جلن، تابڪاري، انفيڪشن، پريشر، سوزش (مثال طور رميٽائڊ گٿريس ۽ ايگزيما)، يا لفف نوڊس جي ٽومر جي حملي کان به ٿي سگھي ٿو.

بهرحال، سڄي دنيا ۾، فليرياسس لففيڊيما جو سڀ کان وڏو سبب آهي. Filariasis لفف نوڊس جو سڌو سنئون انفڪشن آهي پرجيز Wuchereria bancrofti جي ذريعي. اها بيماري انسانن ۾ مچھرن جي ذريعي پکڙيل آهي ۽ ايشيا، آفريڪا، مغربي پئسفڪ، ۽ وچ ۽ ڏکڻ آمريڪا جي حصن جي ٽاڪرو ۽ ذيلي ٽروپڪس ۾ لکين ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي.

پرازي جي حملي لففيٽڪ سسٽم کي نقصان پهچائيندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ هٿن، سينن، پيرن ۽، مردن ۾، جينياتي علائقي جي سوڄ ٿيندي آهي. سڄي ٽنگ، بازو يا جينياتي علائقو ان جي عام سائيز کان ڪيترائي ڀيرا سوئر ٿي سگھي ٿو.

ان کان علاوه، لففيڪ سسٽم جي ڪم جي سوز ۽ ڪمزور جسم کي انفڪشن سان وڙهڻ ڏکيو بڻائي ٿو. دنيا ۾ مستقل معذوري جو سڀ کان وڏو سبب لففيٽڪ فليرياسس آهي.

پڻ ڏسو: Parasites ۽ اسان

Lymphedema - علامات

Lymphedema عام طور تي هڪ يا ٻنهي هٿن يا پيرن ۾ ٿئي ٿو، زخم جي حد ۽ هنڌ تي منحصر آهي. پرائمري لففيڊيما جسم جي هڪ يا ٻنهي پاسن تي پڻ ٿي سگهي ٿي.

Lymphedema نرمي سان ظاهر ٿي سگهي ٿو يا ڪمزور ۽ سخت، جيئن ته فلياريوسس ۾، جنهن ۾ هڪ عضوو ان جي عام سائيز کان ڪيترائي ڀيرا سوئر ٿي سگهي ٿو. پهريون ڀيرو، متاثر ٿيل شخص جي هٿن يا پيرن جي وچ ۾ هڪجهڙائي، يا لباس يا زيورن جي جسم کي مناسب ڪرڻ ۾ مشڪل جي طور تي محسوس ڪري سگھي ٿو. جيڪڏهن سوئر واضح ٿي وڃي ٿي، ٿڪل وزن وڌيڪ هجڻ سان گڏوگڏ شرمندگي ۽ محدود متحرڪ ٿي سگهي ٿي.

ٽشوز ۾ رطوبت ۽ پروٽين جو ڊگھي وقت تائين گڏ ٿيڻ سبب ٽشوز جي سوزش ۽ آخرڪار زخم ٿي ويندا آهن، جنهن جي نتيجي ۾ سخت، سخت سوجن پيدا ٿئي ٿي جيڪا پِٽنگ ايڊيما نه ٺاهيندي آهي. متاثر ٿيل علائقي جي چمڙي ٿلهي ٿي وڃي ٿي ۽ شايد هڪ ٿلهي شڪل اختيار ڪري ٿي، جنهن کي 'پيو ڊي نارنجي' اثر طور بيان ڪيو ويو آهي. چمڙي جيڪا ان کي ڍڪيندي آهي، اهو به خارش ۽ ڦاٽل ٿي سگهي ٿو، ۽ ثانوي بيڪٽيريا يا فنگل چمڙي جي انفيڪشن پيدا ٿي سگهي ٿي. متاثر ٿيل علائقا نرم ۽ زخم ٿي سگهن ٿا، ۽ اتي حرڪت يا لچڪ جو نقصان ٿي سگهي ٿو.

ٻيون علامتون جيڪي شايد لففيڊيما سان گڏ هجن شامل آهن:

1. لالچ يا خارش؛
2. ٽنگنگ يا جلندڙ درد؛
3. بخار ۽ ٿills؛
4. گھٽ گڏيل لچڪدار؛
5. سست درد ۽ علائقي ۾ ڀرپور احساس؛
6. چمڙي جو ريش.

مدافعتي نظام جو ڪم لففيڊيما کان متاثر ٿيل زخم ۽ سوجن علائقن ۾ پڻ خراب ٿئي ٿو، جنهن جي ڪري بار بار انفڪشن ۽ لففيڪ ويسلس جو هڪ خطرناڪ ٽيومر پڻ خراب ٿئي ٿو جيڪو malignant lymphangioma (لاطيني. lymphangiosarcoma).

پڻ ڏسو: هڪ الرجڪ ريش کي ڪيئن سڃاڻڻ؟ چمڙي جي الرجي جا سبب، علامات ۽ علاج

lymphoedema - تشخيص

انگن جي سوڄ جي ٻين سببن کي رد ڪرڻ لاءِ مڪمل طبي تاريخ ۽ جسماني معائنو ڪيو ويندو آهي، جهڙوڪ دل جي ناڪامي، گردن جي ناڪامي، رت جا ڦڙا، يا ٻيون حالتون. گهڻو ڪري، سرجري جي طبي تاريخ يا لفف نوڊس شامل ٻين شرطن جو سبب ظاهر ڪندو ۽ لففيڊيما جي تشخيص ٿيڻ جي اجازت ڏيندو.

جيڪڏهن سوئر جو سبب واضح نه آهي، سوال ۾ انگ ۾ سوز جي سبب کي طئي ڪرڻ لاء ٻيا تجربا ڪيا ويندا.

1. Lymphoscintigraphy، يعني لفف جي وهڪري يا ساخت ۾ لففيڪ سسٽم جي غير معموليات لاء امتحان. مريض کي تابڪاري مادو جي تمام ٿوري مقدار سان انجيڪشن لڳايو ويندو آهي جنهن کي ريڊيوٽراسر سڏيو ويندو آهي جيڪو جانچيل علائقي مان سفر ڪندو آهي. مريض جي مٿان هڪ خاص ڪيمرا ۽ ڪمپيوٽر سندس جسم اندر تصويرون ٺاهي ٿو جيڪي ليمفيٽڪ سسٽم ۾ ڪنهن به مشڪلات کي ظاهر ڪن ٿا. علاج بي درد آهي (جيتوڻيڪ توهان کي انجيڪشن لڳڻ وقت اچار محسوس ٿئي ٿو) ۽ ضمني اثرات گهٽ ۾ گهٽ آهن. تابڪاري مواد توهان جي جسم مان پيشاب ذريعي خارج ڪيو ويندو.
2. هڪ ڊاپلر الٽراسائونڊ رت جي وهڪري ۽ دٻاء جو تجزيو ڪري ٿو اعلي تعدد آواز جي لهرن کي ظاهر ڪندي (الٽراسائونڊ) ڳاڙهي رت جي سيلن کي. اهو رڪاوٽون ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ سوئر جي ٻين ممڪن سببن کي ضابطو ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ رت جا ٽڪرا.
3. MRI (مقناطيسي گونج اميجنگ) هڪ مقناطيس، ريڊيو لهرن، ۽ هڪ ڪمپيوٽر کي استعمال ڪري ٿو جسم جي اندر تفصيلي ٽن طرفي تصويرن جو هڪ سلسلو. اهو بافتن ۾ اضافي سيال جي صحيح تصوير ڏيکاري سگهي ٿو.
4. CT (computed tomography) اسان جي جسم جي جوڙجڪ جون تفصيلي، پار-سيڪشنل تصويرون ڏيکارڻ لاءِ ايڪس-ري استعمال ڪري ٿي. CT پڻ لففيڪ سسٽم ۾ رڪاوٽون ڏيکاري ٿو. ٻئي CT ۽ MRI لفف نوڊس جي سائيز ۽ تعداد کي ڏيکاري ٿو، جيڪو پرائمري لففاڊيما جي قسم کي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
5. Spectroscopic bioimpedance هڪ غير ناگوار امتحان آهي جيڪو مريض جي جسم ۾ پاڻي جي ڪل مقدار کي ماپ ڪري ٿو، ٻئي ٻاهرئين ۽ اندروني طور تي. ڪيتريون ئي ڪلينڪون هن ٽيسٽ کي استعمال ڪن ٿيون مريضن تي ليمفيڊيما جي خطري تي باقاعده، معمولي تشخيص انجام ڏيڻ جي ذريعي حجم ۾ ڪنهن به تبديلي جي جانچ ڪرڻ لاء. اهو ڏيکاريو ويو آهي ته lymphedema کي ڳولڻ جي قابل ٿيڻ کان اڳ سوئر جي ڪنهن به نمايان نشانين جي ظاهر ٿيڻ کان اڳ.
6. ڊائي ليمفوگرافي - هڪ ٽيسٽ انڊوڪينائن گرين (ICG - indocyanine Green) جي استعمال سان ڪئي وئي آهي. رنگ کي چمڙي جي هيٺان انجکشن ڪيو ويندو آهي ۽ لففيڪ سسٽم ذريعي جذب ڪيو ويندو آهي. هڪ خاص انفراريڊ ڪئميرا ليميفيڪ فنڪشن کي نقشي ڪري ٿو. لففوگرافي هڪ تصويري ٽيڪنڪ آهي جيڪا توهان کي سطحي لفف جي وهڪري کي ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

Lymphedema - علاج

lymphedema لاء ڪو به علاج نه آهي. علاج جو مقصد سوز کي گهٽائڻ ۽ تڪليف ۽ ٻين علامن کي ڪنٽرول ڪرڻ آهي.

کمپريشن علاج سوز کي گهٽائڻ ۽ زخم ۽ ٻين پيچيدگين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. کمپريشن علاج جا مثال آهن:

1. لچڪدار بازو يا جراب: انهن کي صحيح طرح سان ٺهڪندڙ هجڻ گهرجي ۽ عضون جي پڇاڙيءَ کان ٿلهي تائين بتدريج دٻاءُ مهيا ڪرڻ گهرجي.
2. پٽيون: پٽين کي عضون جي پڇاڙيءَ جي چوڌاري مضبوط ڪيو وڃي ٿو ۽ عضون جي وچ ۾ لفف جي نيڪال کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ ٿلهي طور تي ٽورسو ڏانهن ويڙهيو وڃي ٿو.
3. pneumatic compression ڊوائيسز: اهي آستين يا جراب آهن جيڪي هڪ پمپ سان ڳنڍيل آهن جيڪي عضون جي پڇاڙيء کان جسم ڏانهن ترتيب وار دٻاء فراهم ڪن ٿيون. اهي ڪلينڪ يا گهر ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿيون ۽ ڊگهي مدي واري داغ کي روڪڻ ۾ ڪارآمد آهن، پر اهي هر ڪنهن ۾ استعمال نه ٿيون ڪري سگهجن، جهڙوڪ دل جي ناڪامي، ڊيپ وين تھرومبوسس، يا ڪجهه انفيڪشن سان.
4. مساج مالش جي ٽيڪنڪ، جنهن کي دستي لففيٽڪ ڊرينيج جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، ڪجهه ماڻهن لاءِ لمفوڊيما ۾ مفيد ثابت ٿي سگهي ٿو، زخم ۽ زخمن تي Propolia BeeYes BIO جيل کي لاڳو ڪري مساج ڪري سگهجي ٿو، جنهن ۾ ايڊيما مخالف خاصيتون پڻ آهن، توهان دل جي شڪل وارو پٿر پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. مساج لاء مساج لاء Tadé Pays du Levant سنگ مرمر يا سليٽ،
5. مشق: توهان جو ڊاڪٽر يا جسماني معالج شايد مشقون پيش ڪري سگھن ٿيون جيڪي توهان جي هٿن يا پيرن جي عضون کي ٿورو تنگ ڪن ۽ لفف جي وهڪري کي متحرڪ ڪن.

لمف، ميڊونيٽ مارڪيٽ تي موجود جڙي ٻوٽين جو هڪ مرکب، لففيڊيما جي علامات کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. اهو پڻ قابل آهي kinesiotaping ڪرڻ. توهان اهو پنهنجو پاڻ ٺاهي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان خريد ڪريو علاج ٽيپ ڪائنسيو ٽيپنگ اسٽارٽر کٽ.

جراحي سمجهيو ويندو آهي جيڪڏهن ٻيا غير جراحي علاج ڪم نه ڪري رهيا آهن. نه هرڪو سرجري لاء اميدوار آهي، پر ڪجهه علامتون سرجري سان رليف ٿي سگهن ٿيون.

1. لففيڪ بائي پاس جو عمل (Lymphatic bypass process): لففيڪ ويسلس ۽ رگون ڳنڍجي وينديون آهن ۽ رڪاوٽن جي چوڌاري ريڊائرڊ ٿينديون آهن، جنهن سان لففيڪ سيال سڌو سنئون جسم جي وينس سسٽم ۾ داخل ٿي ويندو آهي. جراحي ٽيڪنالاجي ۾ واڌارو هاڻي خطرن کي گهٽائي رهيا آهن ۽ گهٽ جارحتي طريقا ٺاهي رهيا آهن.
2. لفف نوڊس جي منتقلي: جسم جي ٻين حصن مان لفف نوڊس انهن علائقن ۾ رکيل آهن جتي لففيڪ سسٽم کي نقصان پهچايو ويو آهي. اهو طريقو هن علائقي ۾ هڪ صحتمند لففيڪ سسٽم کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
3. Liposuction: Liposuction هڪ اهڙو طريقو آهي جنهن ۾ جسم ۾ ٿورڙي چيري ذريعي ٿلهي ۽ ٻين بافتن کي هٽايو ويندو آهي.
4. ڊبل ڪرڻ: ان ۾ متاثر ٿيل علائقي مان تمام چمڙي، ٿلهي ۽ ٽشو کي هٽائڻ شامل آهي، ۽ پوء ان علائقي تي چمڙي جي گرافٽ رکڻ. صرف انتهائي ترقي يافته، سخت ڪيسن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.

لففيڊيما سان جڙيل چمڙي ۽ بافتن جي انفيڪشن جو مناسب اينٽي بايوٽڪ دوائن سان فوري ۽ مؤثر علاج ڪيو وڃي ته جيئن رت جي وهڪري (سيپسس) ۾ پکڙجڻ کان بچڻ لاءِ. lymphedema کان متاثر مريضن کي مسلسل متاثر ٿيل علائقي جي انفيڪشن جي نگراني ڪرڻ گهرجي. دنيا جي متاثر علائقن ۾، ڊيٿيل ڪاربامازين استعمال ڪيو ويندو آهي filariasis جي علاج لاء.

پڻ ڏسو: Transplantology جي باري ۾ چند دلچسپ حقيقتون

Lymphedema - پيچيدگيون

lymphoedema جي عام پيچيدگيون چمڙي ۽ ڳنڍيندڙ بافتن جي سوزش (cellulitis) ۽ lymphangitis (لاطيني. lymphangitis). ڊيپ وين ٿرمبوسس (ڊگهي رڳن ۾ رت جي ڪلٽن جو ٺهڻ) پڻ لففيڊيما جي هڪ مشهور پيچيدگي آهي. لمفوڊيما جي وڌيڪ پيچيدگين ۾ متاثر ٿيل علائقي ۾ فعلي خرابي ۽ کاسمیٹڪ مسئلا شامل آهن.

جيڪي ماڻهو 10 سالن کان وڌيڪ عرصي تائين دائمي، ڊگھي مدي واري لففيڊيما سان گڏ هوندا آهن انهن کي 10 سيڪڙو امڪان آهي لففيڪ ويسلز جي ڪينسر جي ترقي جو، جنهن کي malignant lymphangioma سڏيو ويندو آهي (لاطيني lymphangiosarcoma). ڪينسر جي شروعات هڪ ڳاڙهي يا واڱڻائي ڍڳ جي طور تي ٿئي ٿي جيڪا چمڙي تي ظاهر ٿئي ٿي ۽ تيزيءَ سان پکڙجي ٿي. اهو هڪ جارحتي ٽمور آهي جنهن جو علاج هڪ بيمار عضون جي وات ذريعي ڪيو ويندو آهي. علاج جي باوجود، اڳڪٿي خراب آهي - 10 سيڪڙو کان گهٽ مريض 5 سالن کان پوءِ زنده رهن ٿا.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته lymphedema ظاهر متاثر ڪري سگهي ٿو، ۽ ان جي نتيجي ۾ هڪ نفسياتي اثر ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي ڪينسر سان رهندڙ ماڻهن ۾. Lymphedema ڊپريشن کي وڌائڻ جو خطرو وڌائي ٿو.

پڻ ڏسو: شديد lymphangitis

Lymphedema - ورزش

lymphedema سان تعلق رکندڙ ماڻهن کي حوصلا افزائي ڪئي ويندي آهي صحتمند زندگي گذارڻ جي لاءِ، بشمول باقاعدي ورزش ۽ ورزش. بهرحال، ڪجهه حالتن ۾، توهان کي محفوظ ۽ مؤثر طريقي سان مشق ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ماهرن جي مدد جي ضرورت پوندي.

اڀياس ڏيکاريا آهن ته عورتن کي لففيڊيما جي خطري ۾ سيني جي ڪينسر جي سرجري کان پوء انهن جي بازو ۾ لففيڊيما جو وڌيڪ خطرو نه هوندو جيڪڏهن اهي نرم کڻڻ جي مشق ڪن. اهڙي مشق، محقق چون ٿا، لففيڊيما جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿو.

ورزش جا قسم جيڪي فائديمند ٿي سگهن ٿا انهن ۾ شامل آهن:

1. لچڪ وڌائڻ؛
2. اهي ڇڪڻ جي مشق ڪندا آهن؛
3. اهي طاقت ٺاهي رهيا آهن.

ايروبڪ مشق پڻ سفارش ڪئي وئي آهي، جيڪا مٿئين جسم تي ڌيان ڏئي ٿي، وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ گہرے سانس جي حوصلا افزائي ڪري ٿي.

جيڪڏهن عضون جي شڪل، بناوت، يا ٻي ڦيرڦار ۾ ڪا سختي يا تبديلي آهي، ان کي ڏسڻ گهرجي. هن جو مطلب اهو ٿي سگھي ٿو ته توهان جي ورزش جي موجوده سطح تمام گهڻي آهي.

ماهرن جو خيال آهي ته مشق دوران عضلات هڪ پمپ جو ڪم ڪن ٿا، لفف کي انهن علائقن ڏانهن پمپ ڪري ٿو جتي ان جي ضرورت آهي.

تنهن هوندي، اڃا تائين ڪافي ثبوت نه آهي ته ڪنهن خاص قسم جي مشق جي حمايت ڪرڻ لاء لففيما لاء. عورتون جن کي چھاتی جي ڪينسر جي سرجري ڪئي وئي آهي انهن کي صلاح ڏني وئي آهي ته ڪنهن ماهر جسماني معالج يا ٻين صحت جي پيشه ور جي مدد حاصل ڪن ته جيئن انهن جي جسماني سرگرمي کي تيزيء سان وڌائڻ ۾ مدد ملي.

Lymphedema - مناسب غذا

ليمفيڊيما کي بهتر غذائي عادتن سان ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي. اسان جو لففيٽڪ سسٽم وڌيڪ موثر طريقي سان ڪم ڪري ٿو، گهٽ ۾ گهٽ پروسيس ٿيل، قدرتي کاڌي (ميوا، ڀاڄيون، سڄو اناج) کان بهتر غذائيت جي مهرباني. صحتمند کائڻ اسان کي اسان جي مثالي وزن جي ويجهو آڻي ٿو، جيڪو بيماري جي علامات کي گهٽائڻ ۾ هڪ اهم عنصر آهي. اهو اسان کي مجموعي طور تي بهتر محسوس ڪري ٿو.

lymphedema لاء صحتمند کائڻ ۾ هيٺيان قاعدا شامل آهن.

1. لوڻ ۽ چرٻي ۾ وڌيڪ کاڌي جي استعمال کي گھٽايو.
2. گھٽ ۾ گھٽ 2 کان 4 سرونگ ميوو ۽ 3 کان 5 ڀاڄيون شامل ڪريو پنھنجي روزاني کاڌي جي منصوبي ۾.
3. کاڌ خوراڪ جي مختلف قسمن کي کائڻ لاء تمام ضروري غذائيت حاصل ڪرڻ لاء.
4. پيڪنگنگ ليبل تي معلومات استعمال ڪريو هڪ صحتمند طرز زندگي لاء بهترين انتخاب ڪرڻ لاء.
5. اعلي فائبر کاڌو کائڻ جهڙوڪ سڄي ڪڻڪ جي ماني، اناج، پاستا، چانور، تازو ميوو ۽ ڀاڄيون.
6. گهڻو پاڻي پيئڻ - روزانو 240 ملي ليٽر پاڻي جا اٺ گلاس سفارش ڪئي وئي آهي.
7. هڪ مثالي جسماني وزن برقرار رکڻ. هڪ رجسٽرڊ غذائي ماهر يا ڊاڪٽر توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي مثالي جسماني وزن جي حساب سان هن صورتحال لاءِ ۽ اسان توهان جي BMI کي ماپ ڪري سگهون ٿا.
8. الڪوحل مشروبات کان بچڻ.

پڻ ڏسو: پريشان ڪندڙ ڊيٽا. اسان تمام گهڻو گوشت ۽ مٺايون کائيندا آهيون ۽ نه ڪافي مڇي ۽ ڀاڄيون

Lymphedema - روڪٿام

پرائمري لمفيڊيما کي روڪي نه ٿو سگهجي، پر جيڪڏهن ثانوي لففيڊيما جو خطرو هجي ته لففيڊيما جي ترقيءَ جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ قدم کڻي سگهجن ٿا، مثال طور ڪينسر جي سرجري يا تابڪاري جي علاج کان پوءِ.

هيٺيان قدم ثانوي لففيڊيما جي خطري ۾ ماڻهن ۾ لففيڊيما جي ترقي جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

1. پنهنجي هٿ يا ٽنگ جي حفاظت ڪريو. متاثر ٿيل عضون کي زخمي ڪرڻ کان بچاء. زخم، ڇڪڻ ۽ جلن سبب انفيڪشن ٿي سگھي ٿو. پاڻ کي تيز شين کان بچايو. مثال طور، اليڪٽرڪ ريزر سان شيو ڪريو، باغ ۾ ڪم ڪرڻ وقت دستانو پائڻ يا پچائڻ وقت، ۽ سلائي ڪرڻ وقت ٿانبل استعمال ڪريو. جيڪڏهن ممڪن هجي، طبي طريقيڪار کان پاسو ڪريو جهڙوڪ رت جي نموني ۽ متاثر ٿيل عضون لاء ويڪسينيشن.
2. پنهنجا عضوا آرام ڪرڻ ڏيو. ڪينسر جي علاج کان پوء، ورزش ۽ ڇڪڻ کي همٿايو ويندو آهي. بهرحال، سخت سرگرمي کان پاسو ڪريو جيستائين توهان سرجري يا تابڪاري کان بحال نه ٿيو.
3. هٿ يا ٽنگ تي گرم احساسات کان بچاء. متاثر ٿيل عضون تي برف يا گرم دٻاء نه لاڳو ڪريو. سخت سردي کان بيمار عضون کي پڻ بچايو.
4. پنهنجو هٿ يا ٽنگ وڌايو. جيڪڏهن ممڪن هجي، متاثر ٿيل عضون کي دل جي سطح کان مٿي ڪريو.
5. صحيح طور تي ويٺو. توهان جي ٽنگن کي وهندڙ رکڻ لاءِ، پنهنجي پيرن کي فرش تي فليٽ رکڻ سان سٺي پوزيشن جي مشق ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ توهان جي پيرن کي پار ڪرڻ کان پاسو ڪريو. ڪوشش ڪريو 30 منٽن کان وڌيڪ نه ويهڻ.
6. تنگ لباس کان پاسو ڪريو. ڪنهن به شيءِ کان پاسو ڪريو جيڪو توهان جي هٿ يا ٽنگ کي چنبڙي سگهي، جهڙوڪ تنگ ٿيل ڪپڙا ۽، مٿين هٿن جي صورت ۾، بلڊ پريشر ڪف. پنهنجي بلڊ پريشر کي ٻئي هٿ تي ماپڻ لاءِ پڇو.
7. پنهنجو هٿ يا ٽنگ صاف رکو. چمڙي ۽ ناخن جي سنڀال کي ترجيح ڏيو. پنھنجي ھٿ يا ٽنگ جي چمڙي کي روزانو چيڪ ڪريو انھن تبديلين لاءِ يا چمڙيءَ ۾ ڦاٽن جيڪي انفيڪشن جو سبب بڻجي سگھن ٿيون. ننگي پير نه وڃو. جڏهن ٻاهر وڃو ته هميشه سن اسڪرين (SPF 30 يا وڌيڪ) لاڳو ڪريو. توهان جي چمڙي کي احتياط سان صاف رکو. چمڙي کي چڱي طرح سڪي (بشمول آڱرين ۽ آڱرين جي وچ ۾). لوشن کي چوڌاري چمڙي تي لاڳو ڪريو، پر توهان جي آڱرين جي وچ ۾ نه. پنهنجا هٿ بار بار صابڻ ۽ گرم پاڻيءَ سان ڌوئو، خاص ڪري ماني تيار ڪرڻ کان اڳ، ۽ غسل خانو استعمال ڪرڻ کان پوءِ يا مٽيءَ واري بستري جي چادر يا ڪپڙن کي ڇهڻ کان پوءِ.