مواد
غذا ۾ ھميشه شامل ھوندي آھي کا foodي ۾ پابنديون ، جيڪا dailyاھي ٿي روزمره جي غذا کي ڪجھ و monوڙي ۽ بور ڪندڙ. ان کي بحال ڪرڻ لاءِ ، بغير سخت ضابطن جي violaڪڙي ڪرڻ جي ، ھميشه چانورن جي مدد ڪندو. توھان کي ر needو صحيح چانور چونڊڻ جي ضرورت آھي ۽ ان مان صحيح کا dishesا تيار ڪرڻا پوندا. exactlyا واقعي ، اسان findوليون ٿا گڏجي ٽريڊ مارڪ ”نيشنل“ سان.
نرم ننڊ
بهترين غذا ناشتو- پينڪڪس madeاھيا ويا ڊگھي اناج جي چانورن مان ”جيسمين“ ”نيشنل“. نرم برفاني ا whiteو اناج بيڪنگ کي هڪ نازڪ ٽچ ڏيندو. 200 گرام چانور لوڻيل پاڻيءَ ۾ اُليو. شامل ڪريو 1 هيڪو ، 3 چمچ. ايل. قدرتي دogو ، 60 گرام گرائونڊ بران ، 1 ٽي اسپون. ماکي ۽ هڪ ٿانو لوڻ. ٿ thickو آٽو neاھيو ۽ 10 منٽن لاءِ ڏي ڏيو. بيڪنگ شيٽ کي پارچمينٽ پيپر سان overڪيو ، تيل سان reڪيو ۽ ٽارٽيلز کي چمچو ڪ ،يو ، ھلڪي طور تي مٿي کي دايو. بيڪنگ شيٽ کي اheوڻي گرم ٿيل 180 ° C تندور ۾ رکو. جڏھن پينڪڪس areھي و ،ن ، انھن کي aيرايو ھڪڙو اسپاتولا سان ۽ anotherئي 5 منٽن تائين بيڪ ڪريو. توھان چانورن جي پينڪيڪس کي سا naturalي قدرتي ڏھڪ ، م sweetي يا سبزي جي ingsرڻ سان پورو ڪري سگھوٿا.
بهار جي مزاج
چانورن جي سلاد کي محفوظ طور شامل ڪري سگھجي ٿو مينيو ۾ وزن گھٽائڻ لاءِ. س allني کان بھترين ، بھوري ۽ riceاڙھي چانورن جو ھڪڙو ميلاپ ”فينڪس“ انھن لاءِ موزون آھي. چانورن جون varietiesئي قسمون ڊگھيون آھن - اناج ، اڻ سريل ، محفوظ آھن انھن جي branوٽن جا خول ، فائبر ، ويتامين ، معدنيات ۽ ڪلسيم سان مالا مال. riceاڙھو چانورن جو برگنڊي-brownورو شيل ، قدرتي اصل جو ھڪڙو طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آھي-ھيءَ ملڪيت دنيا جي ڪنھن به چانورن ۾ نه ملي آھي 500 گرام جھنگلي جوش ۽ چھلڪ (شيل ، مٿي ۽ پailsيون ا throwلائي نٿا سگھن). هڪ نن sauceڙي ٿانو ۾ ، 1 چمچ مکڻ ltاري andڏيو ۽ ڪڪرن جا خول ، مٿي ۽ پailsيون وجھو. ڪڪرن جي گولن ڏانھن ، ڪٽيل گاجر شامل ڪريو-ا piece جو 1 ٽڪرو ، پياز ، اجماع جا ٽڪرا ، 150 سڪل ا whiteي شراب ۾ وجھو ، ھر شيءِ کي ملايو ۽ ilاھر آڻيو. ٿورو پاڻي ، مرچ ۽ ليمن جو رس شامل ڪريو. هڪ deepري ٿ deepي تري ۾ ، زيتون جو تيل گرم ڪريو ۽ 2 سر پياز کي شفاف ڪريو جيستائين فينڪس TM ”نيشنل“ چانورن جو مرکب جو 1 پيالو شامل ڪريو ۽ stirهلائي ، اٽڪل هڪ منٽ تائين ryو ، جيستائين اهو شفاف نه ٿي وي. تيار ٿيل شوروت کي شيلز مان rainڪيو ، ان کي چانورن سان پين ۾ وجھو ۽ پکا ، overedڪيل ، اٽڪل 20 منٽن تائين ، جيستائين چانور تيار ٿي وي. جيڪڏھن شوروت apا ٿي و ،ي ، ٿورو گرم پاڻي يا خشڪ ا whiteي شراب ۾ وجھو. ختم ٿيل چانورن ۾ eل ڪڻڪ شامل ڪريو ، ملايو ۽ انھن کي گرم ڪرڻ ڏيو. ڪڪڙ سان چانور رکي ھڪ پليٽ تي ، گارنش ڪريو اُiledريل ڪٽيل ھڏين ۽ پياز سان.
صحت لاءِ ٻج
چانورن سميت ٻورا ، مختلف کاڌا ۾ ڪافي قبول هوندا آهن. يقينن ، جيڪڏهن توهان انهن کي خاص اناج مان پکايو. اڇو پاليل گول اناج چانور “ڪرسنودر” “نيشنل” - بلڪل جيڪو توهان جي ضرورت آهي. گرمي جي مزاحمتي سيرامڪ ڊش ۾ 800 مليل پاڻي وجهو آڻيو ، لوڻ شامل ڪريو ۽ 200 گرام چانور ڀريو. ڪجهه منٽن لاءِ ڪڪ ڪريو ، اناج ته نن swڙو اڀريو. پوء ڪنٽر کي اوون ۾ 180 ° C تي رکو ۽ بيٺو رکو جيستائين چاٻي پوري مائع جذب ڪري ڇڏي. آخر ۾ ، نمڪ ، مصالحو ۽ خوشبو ڏيندڙ جڙي شامل ڪريو. جيڪڏهن توهان مٺي وڻن کي ترجيح ڏيو ، مزيدار ڇڪيل خشڪ ميون ، ٻير ، مٺاڻ ميوا يا ٿوري داڻا شامل ڪري porري
ڀا vegetablesين سان تصور ڪريو
uffريل eggاplantو هڪ گھٽ کیلوري وارو آهي ، پر ڪافي اطمينان بخش ناشتو آهي. راز ڊگھي اناج واري riceا riceي چانورن ۾ آھي ”گولڊن“ ”نيشنل“. ھي چونڊيل آھي چانور ٿائيلينڊ مان ، جن جا اناج amedايا ويا آھن ۽ محفوظ ڪيا ويا آھن تمام قيمتي عناصر کي. 8 بينگن کي ڊگھي ڪٽ ڪريو ، زيتون جو تيل sprڪيو ، 20 منٽن تائين 200 ° C تي بيڪ ڪريو. ٿوم جا 4 لونگ لوڻ ، م sweetي مرچ ، گاجر ۽ سيب ، پاسرووم تيل ۾ نرم ٿيڻ تائين. شامل ڪريو 200 گرام چانور ، 0.5 عدد لوڻ ، دارچيني ، ادرڪ ۽ دھنيا ، پاڻي وجھو ۽ مائع کي apاھر ڪو. گوشت کي پڪل بينگن مان هٽايو ۽ ، عمدي طرح ڪٽيل ، fillingرڻ سان ملايو. بينگن جي atsيڙين کي andريو ۽ انھن کي تندور ۾ وجھو 220 ° C تي 15 منٽن لاءِ.
سلمائي لاءِ ماني
هڪ هلڪي چانورن جي سوپ بابت ڪيئن؟ ان لاءِ ھڪڙو بھترين بنياد ھوندو ڊگھو اناج وارو پالش ڪيل چانور ”منتخب“ ”نيشنل“. ان جو نالو ڏنو ويو آھي choicest ان جي اعليٰ معيار لاءِ! تيار ٿيل فارم ۾ ، چانور umbاٽل آھن ۽ sideرپور آھن تيار ڪرڻ لاءِ پاسي واري وينجن ۽ آزاد چانورن جي وينجن جي. آڻيو 200 ميلي پاڻيءَ ۾ ، وجھو 50 گرام چانور ، وجھو 200 ملي ميٽر گھٽ ٿ fatي کير ۾ ۽ وجھو گھٽ گرمي تي پچڻ تائين. ڪٽيل پياز ، گاجر ۽ زچيني کي ھلڪو ڪري ڏيو. اسان theايون وجھي هڪ ٿانو ۾ سوپ سان ، لوڻ ۽ مصالحو شامل ڪريو. جڏھن اھو ٿ coو ٿ downو ٿئي ، ھر شيءِ کي بلينڊر سان ملايو. ھي سوپ مفيد آھي پنھنجي تازي تيار ڪيل فارم ۾ ، تنھنڪري ان کي نن smallن حصن ۾ پکا. جڏھن خدمت ڪري رھيا آھيو ، سوپ کي ڪڪرن سان ۽ اجمود جي ٽاري سان سجايو!
هلڪو ڪباب رول
جيڪي گوشت لاءِ ترسندا آھن ، اھي پسند ڪندا غذائي گوبي رولز. ھڪڙو ذھني جوش انھن کي ڏيندو چانور ”ايشيائي“ ”نيشنل“. ھي ھڪڙو ڊگھو اناج ا whiteو چانور آھي ، اناج جي ڊيگھ 6 ملي ميٽر کان ويڪ آھي. ھن چانورن جو مکيه فائدو: اھو ان جي شڪل برقرار رکي ٿو جڏھن پکايا ويندا آھن ۽ گڏ نه رھندا آھن. تيار ٿيل چانور ڪٽيل ۽ ذائقيدار آھن. 180 گرام چانور اُilليو جيستائين ال ڊينٽي. اسان گوبي جي سر کي پنن تي asار ڪري cookڏيو ، پکا جيستائين ا half پکا. تيل ۾ Passeruem 3 ڪٽيل پياز. اسان پاس ڪريون ٿا ھڪڙي گوشت جي ڪڻڪ مان 1 ڪلو ڪڪڙ فلٽ ، ملايو چانور ، پياز ۽ خام ھڻي سان. اسان گوبي جا رول makeاھيون ، انھن کي گوبي جي پنن ۾ لپيو ۽ انھن کي ھڪڙي بيڪنگ ڊش ۾ رکيون. 300 ml پاڻيءَ ۾ ملايو 5 tbsp. ايل. ٽماٽي جو پيسٽ ، لوڻ ۽ مرچ جو هڪ ٿانو ، گوبي جا رول وجھو ۽ 40 منٽ تي 180 منٽن تائين بيڪ ڪريو.
ڪسرول هڪ راز سان
گوبي جو کير چاول سان ڪاميابي سان کا fitي جي مينيو ۾ فٽ ٿي ويندو. ھڪڙو غير معمولي ذائقو ڏيندو ان کي ڊگھو اناج پالش ڪيل چانور ”منتخب“ ”نيشنل“. ان کي ان جي اعليٰ معيار جي ڪري چونڊيو ويو آھي. تيار ٿيل فارم ۾ ، چانور umbاٽل آھن ۽ sideرپور آھن تيار ڪرڻ لاءِ پاسي واري وينجن ۽ آزاد چانورن جي وينجن جي. گوبي جو 500 گرام ٽڪرا ٽڪرا ڪريو ۽ نرم ٿيڻ تائين وmerو. اسان پياز ۽ گاڏين جو هڪ makeڪ اهيون ٿا ، شامل ڪريو 200 گرام چانور ، لوڻ ۽ مرچ. 200 ملي پاڻيءَ ۾ وجھو ، ان کي apاھر ڪ andو ۽ 150 گرام ratedريل سولوگوني ۾ ملايو. gڪيل شڪل ۾ ، اbage گوبي پکيڙيو ، پوءِ چانور fillingرڻ ۽ باقي گوبي. ڪاسرول کي mlريو 200 ملي کير ۽ ھڏن جي ميلاپ سان ۽ و 100ايو 180 گرام ratedل سولوگوني جو ، تندور ۾ پکايو XNUMX ° C تي ا half ڪلاڪ لاءِ. رستي ۾ ، ٿ coldي شڪل ۾ اهو ايترو ئي مزيدار آهي جيترو گرم ۾.
غذائي چانورن جي ڪڻڪ هڪ ڀيرو ٻيهر ان ڳالهه جي تصديق ڪندي آهي ته صحتمند شيون وڻنديون ۽ وڻندڙ ٿي سگهن ٿيون. “نيشنل” برانڊ جي سڀ مهرباني ، جن جي مجموعن ۾ چانورن جون بهترين قسمون آهن. انهن مان هر هڪ حقيقي صحت جي پيداوار آهي جيڪا توهان جي غذا کي مطمئن ۽ دلچسپ بڻائي ڇڏيندي.