اجزاء Lingonberry ميوا پيئندا آهن
لنگونبيري | 150.0 (گرام) |
کنڊ | 120.0 (گرام) |
پاڻي | 1000.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
ڌوتل ٻير کي ڪاٺ جي ٿلهي سان ميش ڪريو ۽ رس ڪڍي ڇڏيو. باقي گوپ کي گرم پاڻي سان وجھو ۽ 5 منٽن لاء اڇو. ڇڪڻ کان پوء، نچوڙي رس ۽ کنڊ شامل ڪريو برٿ ۾. پيئڻ کي 2 ڏينهن تائين بيهڻ ڏيو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 41.4 ڪلو | 1684 ڪلو | 2.5٪ | 6% | 4068 ز |
پروٽين | 0.06 ز | 76 ز | 0.1٪ | 0.2٪ | 126667 ز |
سوڻ | 0.04 ز | 56 ز | 0.1٪ | 0.2٪ | 140000 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 10.9 ز | 219 ز | 5% | 12.1٪ | 2009 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.2 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.2 ز | 20 ز | 1% | 2.4٪ | 10000 ز |
پاڻي | 88.5 ز | 2273 ز | 3.9٪ | 9.4٪ | 2568 ز |
ايش | 0.02 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 10 مگ | 900 مگ | 1.1٪ | 2.7٪ | 9000 ز |
ريٽينول | 0.01 Ù…Ú¯ | ~ | |||
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.002 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 90000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 0.002 مگ | 400 مگ | 20000000 ز | ||
ويتامين سي ، ascorbic | 0.5 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 1.4٪ | 18000 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.08 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 1.2٪ | 18750 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.03 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.5٪ | 66667 ز |
niacin | 0.02 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 6.9 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.7٪ | 36232 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 3.7 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 1% | 27027 ز |
مگنيشيم ، ايم | 0.6 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.5٪ | 66667 ز |
سوڊيم ، اين | 0.7 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 185714 ز |
فاسفورس ، پي | 1.4 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.5٪ | 57143 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.07 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 1% | 25714 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0573 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.9٪ | 7% | 3490 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.008 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 0.7 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 41,4 ڪيڪال آهي.
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي ساخت جي ترڪيب جي اجزاء Lingonberry ميوو مشروب في 100 گرام
- 46 ڪلو
- 399 ڪلو
- 0 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 41,4،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، تيار ڪرڻ جو طريقو