لنگنبي پيئي پيئڻ جي ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء Lingonberry مشروب

لنگونبيري 4.0 (اناج گلاس)
پاڻي 2.0 (اناج گلاس)
کنڊ 1.0 (اناج گلاس)
ليم جو رس 50.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

10 گلاس پاڻيءَ ۾ 2 منٽن لاءِ ڌوتل لِنگون بيري کي اُباليو، ڇني ۾ رڱيو، کنڊ شامل ڪريو، اُباليو ۽ ليمن جو رس ملايو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر79.6 ڪلو1684 ڪلو4.7٪5.9٪2116 ز
پروٽين0.3 ز76 ز0.4٪0.5٪25333 ز
سوڻ0.2 ز56 ز0.4٪0.5٪28000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو20.5 ز219 ز9.4٪11.8٪1068 ز
آرگينڪ ايسڊ0.6 ز~
کاڌي فائبر0.9 ز20 ز4.5٪5.7٪2222 ز
پاڻي71.9 ز2273 ز3.2٪4%3161 ز
ايش0.07 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري40 مگ900 مگ4.4٪5.5٪2250 ز
ريٽينول0.04 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.005 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.3٪0.4٪30000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.007 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯0.4٪0.5٪25714 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.01 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.2٪0.3٪50000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.003 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.2٪0.3٪66667 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ0.5 مگ400 مگ0.1٪0.1٪80000 ز
ويتامين سي ، ascorbic4.3 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯4.8٪6%2093 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.3 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯2%2.5٪5000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.1198 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.6٪0.8٪16694 ز
niacin0.07 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي34.6 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯1.4٪1.8٪7225 ز
ڪيليميم ، ڪيو16 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.6٪2%6250 ز
مگنيشيم ، ايم3 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯0.8٪1%13333 ز
سوڊيم ، اين3.2 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.2٪0.3٪40625 ز
سلفر ، ايس0.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.1٪0.1٪166667 ز
فاسفورس ، پي6.4 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯0.8٪1%12500 ز
ڪلورين ، ڪل0.3 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯766667 ز
ٽريس عناصر
بوهر ، بي.9.7 مگ~
لوھ ، في0.2 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.1٪1.4٪9000 ز
مهانگني ، ايم0.221 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯11.1٪13.9٪905 ز
کوپر ، ڪيو13.3 مگ1000 مگ1.3٪1.6٪7519 ز
موليبڊينم ، ايم.0.06 مگ70 مگ0.1٪0.1٪116667 ز
فلورائن ، ايف0.6 مگ4000 مگ666667 ز
زنڪ ، زن0.0069 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.1٪0.1٪173913 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.03 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)2.6 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 79,6 ڪيڪال آهي.

Lingonberry پيئڻ وٽامن ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: مينگنيز - 11,1،XNUMX٪
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
 
ڪيلوري جو مواد ۽ ريڪيپ جي اجزاء جو ڪيميائي مرڪب لنگن بيري مان پيئي 100 گرام
  • 46 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 33 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 79,6 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، تيار ڪرڻ جو طريقو Lingonberry مشروب، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو