راندين جي غذائيت، راندين جي غذائيت، سپليمنٽس

راندين جي غذا تي هڪ مختصر سوال. راندين جي غذائيت جون ڳالهيون. ويدر ٽريننگ اصول. آدم پاز کان ناقابل اعتماد عضلات جي تعمير لاء ٽي تڪڙو قدم. ڪاميابي لاء بنياد. شروع کان ئي غذائيت. وڌ ۾ وڌ نتيجا حاصل ڪرڻ لاء هڪ شرط جي طور تي راندين جي غذائيت. صحت مند غذائيت، مناسب غذا: ٽوٽڪا ۽ ترڪيبون. انساني صحت ۾ whey پروٽين جو ڪردار. اڪثر پڇيا ويا سوال whey پروٽين جي باري ۾. رانديگرن لاء امينو اسيد. امينو اسيد بمقابله پروٽين: ڪهڙو چونڊڻ بهتر آهي؟ پروٽين جي چونڊ. نظارو. Whey Protein تي وڌيڪ پڙهو. whey پروٽين جي شموليت سان غذا. creatine بابت وڌيڪ ڄاڻو (اهو ڇا آهي، حقيقتون، عمل). حاصل ڪندڙ بابت وڌيڪ ڄاڻو (اهو ڇا آهي). صحيح امينو اسيد ڪيئن وٺي؟ امينو اسيد وٺڻ لاءِ بهترين فارم ڇا آهي؟ امينو ايسڊ جي نالن کان اڳ ”L“ ۽ ”D“ اکر ڇا لاءِ اٿاريا ويندا آهن؟ پسند: ضروري امينو اسيد. وڌيڪ پڙهو BCAAs (لازمي امينو اسيد) تي. L-carnitine ۽ D-carnitine. اختلاف ڇا آهن؟ تربيت دوران راندين جي غذائيت. راندين جي غذائيت جو نقصان يا فائدو؟ راندين جي غذائيت ۽ اسٽوڊيوز. واڌ هارمون، نفعو ۽ نقصان، سڀ ترقي جي هارمون بابت. نامناسب جسماني بلڊنگ غذائيت. پروٽين ڪاڪٽيل. ڇو ته توهان کي پروٽين استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. پوسٽ ورزش راندين جي غذائيت. ٿلهي عضلاتي ڪاميٽي حاصل ڪرڻ لاء راندين جي غذا. BCAA يا پروٽين. توهان کي پروٽين جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. پروٽين جي باري ۾ وڌيڪ. جائزو: ڪيسين. BCAA بابت سڀ ڪجهه. EAs ضروري امينو اسيد آهن. ڇا توھان کي چونڊڻ گھرجي سست يا فاسٽ پروٽين؟ باڊي بلڊرز لاءِ اوميگا 3 جا فائدا. بهترين پروٽين جي چونڊ. پروٽين جو مقابلو ۽ ڪهڙو بهتر آهي چونڊڻ لاءِ. ارجنائن يا citrulline. Flaxseed تيل ۽ ان جي مفيد مال. گلووتامين ۽ ليوسين عضلات جي واڌ لاء. بهترين ڪمائيندڙ. ڪهڙو پروٽين توهان کي چونڊڻ گهرجي؟ راندين جي غذا ۾ پروٽين. غذائي متبادل ۽ راندين جو بار. ورزش کان اڳ پروٽين. جائزو: Micellar Casein. پروٽين hydrolyzate ڇو اهو تمام سٺو آهي. ڪاربوهائيڊريٽ جي باري ۾ مختصر طور.

وڌيڪ وزن، وزن گھٽائڻ، ٿلهي جلائي

وزن گھٽائڻ لاء راندين جي غذائيت. جائزو: فٽ برنر. جلدي وزن گھٽائڻ. Carnitine توهان جي راندين اسسٽنٽ آهي. ٿلهي برنر توهان جي پيٽ کي سلم ڪرڻ جو رستو آهي. ايل-ڪارنيٽين. هي ڇا آهي؟ ايل-ڪارنيٽين. نقصان ۽ ضمني اثرات. هوديا، يا ڏکڻ آفريڪا جو معجزو. ڪيئن جلدي وزن گھٽائڻ لاء. وزن گھٽائڻ جا طريقا. روزو مدد نه ڪندو!

پٿر حاصل

عضلات ڪاميٽي ڪيئن حاصل ڪجي. پرو ڪمپليڪس گينر سان ٿلهي عضلاتي ڪاميٽي حاصل ڪري ٿي.

تندرستيءَ وارو ، بدن جوڙڻ

ٽريننگ - ريسرچ ۽ سائنس ويدر پاران. اسان هڪ خوبصورت جسم ٺاهيندا آهيون. ٽوٽڪا ۽ ترڪيبون. پوسٽ ورزش جي بحالي. عضلات جي درد. ان سان ڪيئن ڊيل ڪرڻ لاء؟

۽ راندين جي اضافي بابت وڌيڪ

ضروري امينو اسيد L-Arginine. ليسين (L-lysine، l-lysine). گارانا ۽ ان جي معجزاتي ملڪيت. Taurine ڇا آهي؟ تورين بابت. تورين فتح حاصل ڪرڻ ۾ توهان جي مدد آهي! Glutamine امينو اسيد جي بادشاهي جو بادشاهه آهي. glutamic امل جي باري ۾ چند لفظ. Leucine سڀ کان اهم امينو اسيد آهي. راندين جي غذا ۾ جوس. جسماني مشق لاء ويتامين. مڇيء جو تيل ۽ ان جي فائدي واري ملڪيت. ڪيفين ۽ راندين جي غذائيت.

ٺاهيل

بهترين غذائيت: تاريخ جو هڪ سا. حتمي غذائيت: هڪ ڪمپني ڪهاڻي.

متفرق

پنھنجي جسماني قسم جو اندازو لڳايو، جسماني. جسماني ساخت ۽ عام وزن. مختصر ۾ Whey پروٽين. BSN پروٽين جو جائزو. مختصر طور تي ڪيسين بابت. تفريح لاء ڊوڙندو! 12 ٽوٽڪا forest Gump کان شروعات ڪندڙن لاءِ. فٽنيس روم: ورزش ڪرڻ جي حوصلا افزائي، افسانا، اعتماد حاصل ڪرڻ. شروعاتي لباس. Iris Kyle جي سوانح عمري. Optimum Nutrition Gainers Review. BSN حاصل ڪندڙ جائزو - سچا ماس. ڪهڙو ويڊر حاصل ڪرڻ بهتر آهي چونڊڻ لاءِ؟ جائزو: ميگا ماس. ويڊر: امينو اسيد زندگي جا ماڊل آهن. VPX: Catabolism کي روڪيو ۽ بحالي کي وڌايو! Labrada David T. Ryan: وڏي، مضبوط ۽ تيز حاصل ڪرڻ لاءِ پروٽين کي استعمال ڪرڻ جا راز. صفحو 2: راندين جي غذائيت، تربيت بابت وڌيڪ. ڪيٽلاگ